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• 颈椎脑供血不足怎么办？

• 颈椎病引起手麻怎么办

1.  不要强行活动。

   强行活动非但不能改善病情反而会恶化。切勿用力摇头

2. 按摩力道要根据自己的承受程度而定。太轻效果不明显。太重会加重病情 

3. 口服些药物，可以快速缓解病情如果真的很痛，可以吃点

4. 推拿可以佷好的活动颈椎，可以试试不过要注意，如果太痛不行的话别硬来。

5.  泡一个热水澡

   热水澡不仅可以是颈椎舒适，还可以治疗颈椎痛怎么办快速缓解疼痛的一些并发症当然，如果实在不行的话还是去看医生吧。

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  很多朋友因为常常在电脑前工作和学习，或者手机、电视看得多颈椎出了问题，如何來改善和解决这个问题呢

1. 枕头要选的低一点，睡觉的时候就能够使颈椎尽量放松可以去买一个颈椎病专用的枕头。

2. 床要睡得比较硬一點的比如木板床、棕垫床，不要睡席梦思因为席梦思比较软，容易陷下去颈椎放不平。

3. 可以进行游泳运动因为游泳时的头部动作能够很好的锻炼、修复颈椎。

4. 长时间在电脑前工作和学习时要记得中间能起来走走活动活动头颈，用手按摩按摩

5. 晚上睡觉时很多人喜歡用头顶着床移动身体，对颈椎的伤害比较大的要改变这个习惯。

6. 当然如果颈椎病的比较厉害建议到医院咨询，也可以做颈椎牵引