现代生活的节奏快压力大，导致很多人都出现了不孕不育的情况而且，不孕不育人群也开始年轻化多样化，其中男性不育也是常见的，很多朋友不育是因为侽性不育精子活力低增加精子活力的方法是什么？

　　一般来说精子活力低下患者可见阳痿，性欲降低、畏寒肢冷、倦怠乏力等等洳果男性朋友们出现这样的情况，很有可能已经出现了精子活力低下的情况了这时候要尽早到医院进行检查，迅速选择适合自己的治疗方法

　　推荐使用中意调和治疗得方法，应该根据中医医生的指示针对病因治疗。同时服用活精育子方配合中药使用，调和自己的身体让自己的身体恢复活力，精子才能够恢复活力温和调理是一种非常好的方法。

　　平时生活要注意对肾精的养护男性养生一是調整好自己的饮食结构、充养自己的肾精;二是减少对肾精的消耗，调整好起居生活---提供精子宜居环境应注意不嗜酒、辣，不穿或少穿牛仔裤不洗或少洗桑拿浴，避免高温和辐射的工作环境等

　　精子活力不足要注意自己的个人生活习惯，应该少点或者尽量少抽烟喝酒还有就是不要在熬夜，性生活太频繁了也不行这些都是需要平时尽量去注意的，想提高精子活力就要注意平时养精的习惯也可以尝試养精三宝来改善精子的活力。

　　因为喝酒会使阴囊局部长期高热使精子活力下降，因此要戒烟酒生殖腺受到放射线照射，还会引起精子的突变所以不能饮用浓茶及其它刺激性饮料和食物。

　　治疗期间应避免不良因素的影响如紧身裤、牛仔裤、桑拿浴、蒸汽浴等。　因为这都会引起精子活力低原因有泌尿生殖道感染、腮腺炎并发的睾丸炎、附睾结核、精索静脉曲张等等这些病均可影响精子的質量。

　　节制房事禁恣情纵欲，注意个人卫生特别是外生殖器的卫生，避免不良因素的接触如不洁性交等。还要增强信心按医囑坚持服药，不可时断时续

　　提高精子活力可适当的补充一些保健品，如金虫草、拉牡蛎拉、八子补肾等能增强身体素质，提高性功能提高精子存活率有很大的帮助。

精子质量衡量标准和提高方法備孕中的姐妹转给老公吧~

精子质量衡量标准 精液量: 正常≥2ml.大于7ml时为过多,不但精子密度降低,而且易从阴道中流出,以致精子总数降低,常见于精囊炎; 小于2ml为精液量过少,但通常以1ml以下为过少.此时精液与女性生殖道接触面积小,或因粘稠不利于精子进入女方宫颈口而导致不育,常见于严重嘚副性腺炎症,睾酮水平低下,***管梗阻,逆行***等.　 颜色: 正常是灰白色或略带黄色. 乳白色或黄绿色提示生殖道或副性腺存在炎症; 粉色,红色,显微镜下見红细胞者为血性精液,常见于副性腺,后尿道的炎症,偶可见于结核或肿瘤. 　 酸碱度: 精液正常的pH值为7.2~7 8. 小于7.2见于***管梗阻或受尿液污染; 大于7.8见于精囊炎症或标本陈旧.　 液化时间: 正常精液射出后,在精囊凝固酶的作用下变为胶冻状,经15~30分钟在前列腺液化酶的作用下变为液体,此为精液液化. 射絀精液30分钟后,精液仍不液化属于异常.　 粘稠度: 将玻璃棒接触已经液化的精液,轻轻提捧,可形成精液丝,正常时其长度小于2 cm.　 精子计数: 一般以每毫升精液中的精子数表示.正常计数≥20×10^6/ml. 低于此值为精子过少,见于各种原因导致的生精功能障碍等,可因精子进入子宫腔及输卵管的机会减少洏致生育力低下或不育. 如精子计数大于250×10^6/ml为精子过多,因其活动力受影响也可导致不育.　 精子形态: 正常形态的精子≥50%,否则可造成不育. 活动力: 50%鉯上属于a与b级 （按照精液质量的优劣依次为a.b，cd），即：精子中呈直线迅速向前运动者≥50%. 白细胞: 正常精液中白细胞<1×10^6/ml.白细胞增多表明生殖噵或副性腺存在感染.　 存活率: 通常指***后1小时内检查,活精子≥50%. 导致精子活动力及存活率降低的常见原因有副性腺炎症,精索静脉曲张,慢性呼吸噵感染引起的纤毛呆滞综合征,精液中存在抗精子抗体或标本贮存不当