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很多剖宫产的妈妈,不知道要怎么詓吃,在后台我发现很多姐妹们留言,咨询关于剖宫产要注意怎么吃.

1、多进各种汤饮.汤类味道鲜美,且易消化吸收,还可以促进乳汁分泌.如红糖水、鲫鱼汤、猪蹄汤、排骨汤等,但须汤肉同吃.

2、多吃蔬菜和水果.既可提供丰富的维生素、矿物质,又可提供足量的膳食纤维素,以防产后发生便秘.

3、饮食要富含蛋白质.应比平时多吃蛋白质,尤其是动物蛋白.比如鸡、鱼、瘦肉、动物肝、血.

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4、主食种类多样化.粗粮和细粮都要吃.小米、玉米粉、糙米、标准粉,它们所含的V都要比精米精面高出好几倍.

5、不吃酸辣食物及少吃憇食.酸辣食物会刺激妈妈虚弱的胃肠而引起诸多不适,过多吃甜食不仅会影响食欲,还可能使热量过剩而转化为脂肪,引起身体肥胖.

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不清楚哎不过之前一个朋友好像学的不是很贵，应该还可以