为什么快考研内心是崩溃的很奔溃，睡也睡不着？怎么办？

点击联系发帖人 时间：2019-10-25 17:53

内心是崩溃的

本人考研党中午睡不着怎么办？

我正在考研期间平时作息挺规律的，中午有时候会学习看书没有午睡的习惯所以有时候中午有些睡不着。本人考研党中午睡不着怎麼办

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考研中午睡不着吃什么药。中午不睡下午一点精神也没有很耽误学习。

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医生建议：属于神经衰弱的表现，可以吃缓解治疗平时的生活中注意放轻松，少熬夜规律的生活即可。同时多吃水果和新鲜蔬菜: 追问:晚上一般学到一点半。已经养成习惯了最近半个月压力大点，中午睡不着下午头疼。所以想吃一些見效快副作用小的药物。毕竟还有38天考研生活作息应该改变不了了。谢谢您还需要其他药物吗

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考研压力大睡不着觉应该要学會缓解压力，适当的放松自己保持良好的生活习惯，按时睡觉多食用一些富含维生素C和微量元素的食物。睡前可以喝一杯热牛奶牛嬭能增加人体胰岛素的分泌，增加酸进入脑细胞促使人脑分泌睡眠的血清素。避免过度劳累增加自信心。在必要的时候可以服用安鉮补脑液或者七叶安神片进行治疗。在平时生活中要适当的进行体育锻炼增强体质，缓解压力

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