查了一下那是属于中医的方法，如果说看了几次就好了应該是指前面的这几次把体内的寒气湿气毒气拔出体外了所以疼痛就减轻了很多，甚至感觉不到疼痛当然中医是要慢慢调理的，治好比較慢还得坚持下去，不要一两次就不看了如果只是为了减轻疼痛的话那还不如西医来得快，西药临时管用不治病，中医方法加中草藥慢但效果会好。

锻炼方法有游泳倒走，平板支撑等等都是可以的，但要量力而行不能太猛，循序渐进和坚持

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腰椎间盘突出的症状是腰疼实际腰痛是最早的症状，慢慢疼痛会向臀部放射再往下走到大腿后侧放射，再往下走到小腿放射阶段不一样，放射的部位也不一样最常见的部位是腰四五、腰五骶这两个腰四伍下边的椎间，比率占90％以上是椎间盘突出最常见的地方。腰四五突出一般到小腿能到小腿的外侧，出现足背疼、麻的感觉；如果是腰五骶可以引起下肢小腿的后侧和脚底上麻会引起腰部活动受限，越走路越疼一些比较严重的患者还会有大小便功能障碍。

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您好腰间盘突出症是临床上较為常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病多数患者有数周或数月的腰痛史，或有反复腰痛发作史腰痛程度轻重不一，严重鍺可影响翻身和坐立一般休息后症状减轻，咳嗽、喷嚏或大便时用力均可使疼痛加剧。病程较长者常有主观麻木感。多局限于小腿後外侧、足背、足跟或足掌腰椎间盘突出的发病原因，有内因也有外因内因主是腰椎退行性改变；外因则有外伤，劳损或过劳受寒受湿等。腰椎间盘突出的原因跟职业也有牵连腰椎间盘突出症可见于各行业的人，经常从事弯腰劳动驾驶员的腰部颠簸和右侧手足劳累重，皆易导致腰椎间盘受损其治疗的方法主要有药物治疗，中医针灸治疗理疗，牵引等建议可以根据具体的情况，在专业医生确診指导下进行

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