人体的穴位很多需要先开通哪些穴位，各人因选修功法不同而有差别以修佛家功而言，应先开通与顶轮、喉轮、心轮、脐轮、海底轮有关的穴位这些穴位是百會、廉泉、膻中、神阙、关元，外加一个涌泉穴

　　按照藏密的理论，“嗡”代表精气神的神之声“阿”代表气之声，“吽”代表精の声念嗡字时，头部发白光其声可充于七窍，直通百会并可接引天空之清气注贯全身。念阿字时可引动五脏之气，喉部发红光念吽字时，胸部发兰光贯通肾经，增强肾气常念嗡阿吽三字，可使精气充沛内气顺达调和。

　　应先从足下开始这是佛家道家均講究的诀窍。先打通涌泉穴念嗡阿吽三字咒时，观想三种光(嗡发白光阿发红光，吽发兰光)

　　(1)均照射足底之涌泉穴把足底涌泉穴之□照空。辅助练习是走路时想到一步留一个脚印

　　(2)通关元穴。观想念出之嗡阿畔三咒发出之三种光将关元穴照亮把穴上的灰色□字照空。辅助练习是用手掌摩揉关元穴先顺时针后反时针摩揉。

　　(3)通神阙穴念嗡阿吽三咒音，观想白红兰三种光将神阙穴照亮并将穴上之红黑色的□字照空。练此功前先意想从肚脐吸气进到(上无下灬)穴(即肚脐与命门连线的后三分之一处)再呼气使之回到脐部，如此作9個呼吸可调动神阙穴的气机。

　　(4)通百会穴念嗡阿吽三咒音，观想白红兰三种光把百会穴照亮并将百会穴中的白色的□字照空。

　　辅助练习是练功前用手掌揉百会穴81次(顺时针方向揉)
　　(5)通廉泉穴。念嗡阿吽三咒音观想三咒音发出的白红兰三种光将廉泉穴照亮，並将廉泉穴中黄色的□字照空

　　(6)通膻中穴。念嗡阿吽三咒音观想咒音发出的白红兰三种光将膻中穴照亮，并将膻中穴的浅兰色的□芓照空

　　按上述顺序，依次将六穴打通对于生发能量，开通中脉接通天地之气都有巨大作用。初学者练习是很适宜的(参阅孔宪德《气功心法》一书) 。