1. 早睡坚持做到这一点基本早起就没有什么难度了（囸常22:00之前入睡），因为它会成为一种习惯我们身体会有一个生物钟反应，到点自然清醒

2. 静心，早睡不了的一般都是由于心不够静心裏总是想着白天的事情，这个时候可以试试转移注意力看看书或者做做手工，给自己换上一份安静的心情这样晚上自然有睡意，早上吔自然能爬起来

3. 有目标，对于有目标的人来说是不存在爬不起来这一问题的，因为他们心里有很强的目标意识会驱动自己变得勤快、不拖拉！

4. 睡前不拿手机，现在的手机信息量丰富多彩拿上手机，肯定就会被其中的内容所吸引越看越不想睡，难以自控最好的办法就是睡前不去看手机，把手机扔一边最好是自己看到见得位置。

5. 设置闹钟人非圣贤，如果实在太困爬不起来那就只能借助外力因素来迫使自己起床了，而且闹钟要尽量拿的远一点最好是放在起床才能关掉的位置。

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早安面膜有的时候是洗完脸后護肤前敷一张。感觉冰冰的有消肿的效果所以这个面膜很多人给好评就是因为有点冰的使用感因为有消肿的效果，所以在起床后觉得脸腫的话可以用一张

1、取面膜，打开盖子抓紧面膜的一端，拉一张面膜出来这一步注意，为了防止包装滑动需要两只手操作以方便取出早安面膜。

2、贴面膜将取出的早安面膜拉伸面膜纸到适合自己脸型的位置，让面膜铺满整个面部注意鼻翼、眼窝部位别留下空隙。调整好面膜不能完全贴合的位置使面膜更加服帖面部。

3、等待吸收60秒之后，将面膜纸折叠成合适的大小轻擦面部这样就可以不浪費早安面膜，让皮肤充分吸收早安面膜的精华成分

4、护肤或直接化妆，后续护肤的话就是在稍加清洗之后涂抹上乳液或者面霜记得防曬产品是不能缺少的。如果是油性肌肤的话威力不让皮肤营养过剩下，可以在用完之后上一层防晒霜就直接上妆了

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