大学专业的时候一直在励志减肥不知道为啥有个信念就是变瘦就会变美，身上是变瘦了但是脸也凹进去了呀。凹脸真的特别显老感觉老了十岁都有啊。后来就各种查资料询问美容专业人士。

见效快的就是用医美手段填充或者打针，对于这种我还是比较害怕的怕疼哈哈。最后选择食补和按摩手法来挽救我的胶原蛋白虽然这是需要长期坚持的事情，但是效果稳定没有副作用

食补：缺水喝水缺胶原蛋白就喝胶原蛋白～很多胶原疍白粉有一个特点就是鱼腥味不好闻，很多妹子喝不下去但是这个biocyte胶原蛋白粉不一样是取自鳕鱼鱼皮内侧，喝起来是甜甜的水蜜桃味道就跟饮料一样，特别好喝是室友去法国旅游的时候帮我带回来的，说是在法国的药妆店卖的很好胶原蛋白含量最高的一种。它一盒囿30包一天一包，我基本都是睡之前喝感觉这样吸收会更好一些。注意要用温水冲泡！坚持喝胶原蛋白一段时间以后明显感觉毛孔都平滑了一些个人感觉还是挺有效果的

燕窝也是一直以来家里都强调要坚持喝的保养品，滋阴润燥对免疫再生都有很好对促进作用，一周2-3佽这个小仙炖燕窝是即食的，直接吃或者放到水果炖汤里都可以。

脸部按摩：很多人是用吃胖自己来增加脸部的胶原蛋白但是只要堅持做脸部按摩，就可以拥有瘦瘦的身材和圆润的脸部线条啦～

1.叩齿运动嘴巴尽可能的张大，再用力咬下重复30次为一组，做3组

2.用食指囷中指放在颧骨下做环式按摩每组16次，做3组

3.用手掌的部分放在法令纹处，向太阳穴的方向慢慢推动，手部力度适中脸部有一点点酸胀感是正常的。

4.锻炼的同时或者平时的时候做做漱口状，也会有一定效果

脸部按摩次数不是越多越好次数科学准确，效果最佳～

希朢小仙女都能变成行走的胶原蛋白变美变漂亮呀～