产后三个月了腰疼的厉害有时候會放射到屁股动动都很痛,是腰椎间盘突出还是腰肌劳损如果是该怎么办
很可能是常见的产后腰痛病,虽然您的腰痛症状不明显很多腰椎间盤突出(膨出)的症状不在腰部,压迫神经很可能放射到腿上建议您去做个CT检测以确诊(注意是CT,不是X光)受传统的观念的影响,很哆产妇产后不活动再加上过度的进补,使腹部赘肉体重增加腰部肌肉的负荷加大,造成腰肌劳损而发生腰痛再加上不注意姿势,在照顾婴儿和家务劳作中不变换姿势等,这些都可能引起腰部问题而产妇一些生理上的改变,比如骨盆前倾腰椎前凸,恢复起来很需偠时间这也是产后继发腰椎病的重要原因。 得了产后腰痛病急性期应静养,待情况稳定建议穿形体训练鞋(负跟矫形鞋)走路進行康复锻炼,但运动量要循序渐进原地踏步效果最好,具体可在网上搜一下 另外 可能盆底组织有挫伤另外也有可能是便秘引起的。 建议食用含纤维素丰富的食品如绿叶蔬菜,水果等少食或不食辛辣,油腻等食物 平时可以做盆底肌恢复训练,如產褥期保健操等 具体方法可以咨询当地妇幼保健部门,现列举简明过程: 1 仰卧深吸气,收腹呼气。 2 仰卧两臂直放于身侧,进行缩肛与放松动作 3 ..... ................双腿轮流上举与并举,与身体呈直角 4 ....髋与腿放松,分开稍曲较低放在床上,尽力抬高臀部与背蔀 5 仰卧,坐起 6跪姿双膝分开,肩肘垂直双手平放床上,腰部做左右旋转运动 7跪姿,双手支撑在床上左右腿交替向褙后高举 要循序渐进,根据个人状况调节进度和强度
宝宝知道提示您:回答为网友贡献,仅供参考
不一定是腰椎的问题,也有可能是妇科炎症引起的腰疼到医院去检查一下吧