中日友好医院中医老年病科张铁忠主任医师介绍“运睛”是祖国传统医学中提倡的眼睛保健方法。

　　具体做法是：两脚分开略宽于肩头稍仰，瞪大双眼尽量使眼浗向外突出，然后头部保持不动使眼球转动，先向左转7次再向右转动7次，最后自上而下转动7次重复做3遍。

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