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身体若有不适，请及时到医院就诊

病情分析: 你好手淫严重的话，對身体伤害还是比较大的这种情况一定要坚持戒掉手淫，以免影响正常的生育建议，最好还是服用前列舒胶囊配合左氧氟沙星胶囊進行治疗，平时要注意多喝水多吃水果蔬菜，清淡饮食尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要喝酒

建议你可以采取以下办法：  1.经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固.  2.多吃含铁,蛋白质嘚食物,如木耳,大枣,乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等.  3.自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰. 肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒. 要多吃以下食物 动物肝脏.胰脏.肉类.貝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.婲生.芝麻.鲜枣.水果  忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,盐,酱,白酒及香烟等. 生活护理: 注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持