听人家说长期用塑料袋装青菜肉和蔬菜不健康,请问有什么保存食材的好物推荐码?

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豆类及豆类制品:豆角、豆芽、绿豆、红豆、碗豆、豆腐、豆干、豆浆、扁豆 发物:公鸡、鲤鱼、老猪肉、鹅。 坚果类食粅:瓜子、花生、核桃、板栗、开心果、菱角 动物血及内脏:心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠、肚。 刺激性食物及调料:韭菜、芹菜、香菜、蒜苗、辣椒、葱、蒜、生姜、花椒、八角、小茴香、酱油、醋 高蛋白食物:牛奶、豆奶粉、麦片、黑芝麻糊、鸡蛋、鹅蛋、鹌鶉蛋、羊肉蛇肉 高动物脂肪:肥肉、肉皮、鸡皮、鸭 皮。 食用油:猪油、豆油、花生油、调和 油 海产品及水产类:螃蟹、虾、海带、紫菜、甲鱼、乌龟、黄鳝、泥鳅、乌鱼、鲢鱼。 某些水果:香蕉、桔子 其他饮食:无花果、桂圆、荔枝、莲子、果脯、果冻、话梅、蜜枣、柿饼、芝麻、方便面、火腿肠。 其他的菜:咸肉、咸鸭等腌制品、各种卤菜、酱菜、粉丝、菠菜、花菜、金针菜、油菜、豆苗、菜花、馫菇 这些都不要吃,补充;因为香油和酱油是芝麻和大豆做的最好不吃。 饮食要注意祝早日康复!千万不要乱吃补品啊!

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