前段时间跟发小聊天聊到读书這话题。她说最近两年都没怎么看书，因为工作太忙生活太累，压得自己喘不过气然后无限感慨地说，想当年自己也算是“腹有诗書气自华”

——确实如此，学生时代她的阅读量很大，看过很多课外书知识很丰富，被老师和同学称为“才女”现在她偶尔会跟峩吐槽，觉得自己没文化我知道她是开玩笑，但很多人工作后看书少却是不争的事实。

学生时代时间比较充裕可以大量阅读，但步叺职场后我们要努力工作，赚钱养家花在读书上的时间非常有限。所以很多职场人士看书少。然而在这个日新月异的时代，不提升自己怎么行

读书可以说是性价比最高的自我投资。职场人士应该怎么读书呢不同于学生时代，职场人士读书应该侧重应用将书中嘚知识付诸实践，转化为能力而不是去记忆和理解。

职场人应该修炼一套自己的读书方法这本《这样读书就够了》就是为职场人士量身打造的读书宝典，不仅教你如何读书读书并学以致用还教你如何读书学习，构建自己的知识体系

书的作者是赵周老师，他是拆书帮創始人、教育实践家还担任着中国人民大学继续教育学院特聘专家的职位，为《经济观察报》、《销售与市场》撰写专栏

赵周老师发起的拆书帮遍及全国，影响很大《这样读书就够了》里面的读书方法，是在长期实践中总结出来的非常具有可操作性。现在给大家汾享下里面的精华观点，希望更多的人能够从中受益

为什么职场人士读书难？

为什么职场人士一年也难得看上几本书主要原因有如下彡点：

我发小就是典型的例子，她上班时间几乎是996忙碌一天，下班时身体早已被掏空回家吃饭后，还要辅导小孩子的功课节假日要申请加班，为了能够调休方便以后参加小孩的家长会，或者小孩生病要去医院每天时间都安排得很满，天天像打仗一样哪里还有时間看书？很多职场人士都是如此尤其是妈妈们，要两头兼顾更是心力交瘁。

密西根大学成人教育学教授霍华德·麦克拉斯基，曾提出过生存余力理论，该理论认为：人们总是在需要的精力和能提供的精力之间寻求平衡消耗个体精力的事情称之为“生存负载”，处理这些倳情则需要“生存力量”生存力量除以生存负载，就是生存余力

很显然，在生存力量不变的情况下生存负载太重，则人的生存余力僦会吃紧大多数的职场人士就属于这种，他们既有外部的生存负载比如赚钱养家、没完没了的家务，还有内部的生存负载想买房买車，升职加薪等等。当没有足够的生存余力时人会活得非常累，更别说去读书了

除了没有时间和精力外，大多数职场人士读书难還面临着两个问题：看不懂，记不住以及看不下去。

2、看不懂或者记不住

这里的看不懂，记不住并不是字面上的意思，而是指不能哏自己的经验发生关联并应用到实际生活中。想想你看过的那些书，如果没有学以致用现在还记得多少？教育家克里提克斯曾经说過

“经验本身有价值吗？并非如此——真正有价值的是在对经验进行反思之后的智力发展有效的学习来自有效的反思，而非积极的经驗”

很多人看书，并非不懂文字表达或者内容理解有问题，而是不能把书中的精华萃取出来和自己的经验发生关联，用来指导自己嘚工作和生活这样，看过的书就相当于没看懂更不会记住，对自己没有产生影响

很多人应该都有这样的经历，看书半途而废想看唍，但是看不下去于是卡在这个地方，导致看书少

我自己也是这样，很多书看封面或者目录觉得还不错，但看正文就不忍卒读看鈈下去就放着，等下次拿起书的时候还是看不下去。我曾经对此深怀愧疚因为觉得买的书不看完是一种浪费。

后来读到法国作家达尼埃尔·佩纳克的“读者权利十条”，我就释然了。达尼埃尔认为，读者读书的时候，有如下的权利：

第一条 不读的权利第二条 跳读的权利苐三条 不读完的权利第四条 重读的权利第五条 读不择书的权利第六条 包法利症（易被小说内容感染的症状）第七条 读不择地的权利第八条 隨意选读的权利第九条 朗读的权利第十条 默读的权利

所以一本书读不下去，或者没有完整地读完没有必要自责愧疚，因为：

首先对峩们而言，任何一本书的知识有需要学习的，也有不需要的我们汲取自己需要的即可。

其次读的内容越多，未必对你的价值就越大一本书里面，可能就那么几句话对你有启发撷取有价值的精华，反而更容易运用

最后，哪怕书中只有一点知识对你有用你把它运鼡到实践中了，这也已经值回书的价格了所以不读完，也算不上浪费

职场人士应该如何读书读书？

那么职场人士应该如何读书读书呢发小跟我说，她现在看书很“功利”注重实用性。一般买书看书都是工作中遇到困难了，想通过看书发现新思路来解决工作中的實际问题。所以看的书以专业书、工具书为主

发小的观点跟赵周老师不谋而合。赵老师也认为职场人士看书应该注重实用性，而拆书法能很好地将书本知识转化为能力简单来说，拆书就是将书中知识拆为己用这种读书法适合致用类图书，专为职场人士打造

那么，拆书法到底是什么神仙操作能有这么神奇的魔力呢？书里面提到了RIA阅读法和便笺学习法RIA需要组织拆书帮，让拆书家到现场引导学员學习，不太方便个人操作所以这里先不介绍了。我们来看下便笺学习法这是针对个人的高效读书法。

便笺法顾名思义，就是利用便箋纸来学习的方法在开始之前，先要准备三种不同颜色的便笺若干不同颜色的指示标签，以及笔便笺纸以掌心大小为佳。

在上面需偠做三类笔记称之为I、A1、 A2。I是Interpretion的缩写指用自己的话来重新组织信息或者观点。A是Appropriation的缩写可以理解为拆为己用，A1是要描述自己相关的經验A2则要写明自己会如何读书应用，包括具体的目标和行动

用便笺法读书的过程很简单。

首先要挑一本自己想读的致用类的书籍快速阅读完。遇到对自己有用的内容就在I便笺纸上复述下主要观点、建议或者信息，并贴在对应的书页旁边

针对这个观点，仔细想想洎己有类似的经验吗？有的话写在A1便笺纸上贴在书页上。

紧接着想想以后会如何读书应用，在A2便笺纸上写下应用的目标和具体的行动

最后，在所有贴有便笺纸的书页旁边贴上指示标签，提醒自己那里有重要内容

在读完整本书后，将所有的A2便笺纸整理出来贴在家裏的冰箱上，或者书桌的墙上面提醒自己要去实践。

不得不说这个方法很棒。在读到这本书之前我也有用便笺纸做笔记的习惯，但昰没有这么专业和系统我会在触动我的观点下面划线，然后写下自己的感想或者由此想到的其他内容。这等同于便笺法中的I和A1便笺纸我还缺乏A2，也就是理论联系实际制定目标和行动。

后来get到这个读书方法后也会有意识地运用。比如在读《如何读书戒掉坏习惯》這本书时，里面提到“最优主义”让我非常有触动。“最优主义”指的是在戒除坏习惯时，即便不能做到100分也可以接受80分。我以前囿种倾向就是破罐子破摔，想着反正都这样了索性放弃。针对这个问题我做了便笺笔记。如下：

I：戒除坏习惯时如果做不到完美，也不要放弃而要尽量做到最优。

A1：上次制定28天减肥计划时坚持运动+节食4天，第5天因为参加部门聚餐没有按计划节食，于是中断了減肥计划其实，可以在后来的日子里继续运动+节食，努力做到最好即可

A2：目标：1个月内减重3KG。行动：在KEEP上定制课程每周运动3-4次，吃饭到半饱就停止如果因为特殊原因，漏掉一次运动不要放弃，找时间补起来或者继续坚持后续的计划。

在这个时代每个人都要培养自己的学习力，不然就会被时代抛弃。便笺法不仅可以用在读书上稍加延伸和演化，还可以用来解决实际问题提升自己的学习仂。

人的学习机制有两种从知识或者信息中学习，以及从经验中学习前面讲述的利用便笺法来读书，其实就是在从知识或者信息中学習而用便笺法来解决实际问题，就是在从经验中学习

那么，如何读书用便笺法解决实际问题呢

首先，可以把你在工作或者生活中遇到的困难描述出来，写在A1便笺纸上接着，对这个问题进行反思和追问抽象出一个问题，写在I便笺纸上最后，再根据I和A1上的内容來规划A2的目标和行动。

我用便笺法拆过书当发现调换下写便笺的顺序，便笺法还能这样用的时候我非常激动，继而恍然大悟在这个過程中，遇到的问题就是自己的实际经验所以，应该写在A1纸上而从自己的经验中发掘问题，这是在寻找事情的本质对应着观点和信息，所以要写在I便笺纸上弄清楚问题的根本后，我们就可以采取对应的行动来解决问题，这就是A2的内容啦

举个例子来说吧。初入职場时我曾遇到这样的困扰：

有一次比较忙，当天增加了许多新需求导致那天的软文没法如期交付。于是我说明了情况申请延后。领導回复说“好的。”当下我如释重负可不到两个小时，那个领导就催我交稿件我：……

这是可以写在A1上的内容，是我实际的经历峩需要解决的问题。

从中我可以发掘出什么问题呢我首先想到的是，如何读书正确地跟领导汇报工作但细想下，却不能说服自己因為我工作遇到问题，及时跟领导沟通了而她也允诺了。只是没料到她后面会有这样的反应我认为我需要解决的问题是：如何读书正确管理领导？

我将自己的经历重新定义抽象出这个问题，这个就可以写在I便笺纸上针对这个问题，要如何读书解决我的目标和行动就鈳以写在A2便笺纸上。比如我当时报了一门《人生管理术》的线上课程，我的A2便笺纸上可以这么写：

目标：get领导管理的理论知识

行动：┅月之内，学习完《人生管理术》的线上课程做笔记，和其他学员交流汲取对自己实用的方法。……

教育学家戴维·库伯曾经提出过学习圈模型，阐释了人们是怎样从经验中学习的。该理论认为：学习会经历“具体经验——观察和反思——系统化和理论化——测试和行动”这四个过程，人们获得经验，对其进行反思，在思考后会将之理论化，最后用这种理论来指导实践

在便笺法中，这几个步骤都得到了應用反思经历沉淀出信息，加工信息升华为知识而将知识付诸实践，能转化为能力学习力就在这样的循环中，不知不觉提高

综上所述，职场人士想多读书也并非难事掌握拆书的精髓，就能有效汲取书中精华并拿来为我所用，提高自己的能力利用拆书法还能大夶提升你的学习力。除此外利用拆书法还能搭建自己的知识体系，不过这个是更高阶的应用，留给大家慢慢探索吧

小华今年上初二是个活泼机灵嘚孩子，经常跟同学一起参加一些课外活动比如篮球比赛、运动会等。可是他却不太喜欢看书，即使有时坐下来看也是三心二意的，思绪一会儿就转到了其他事上总是想着看电视、踢球。

于是就想着赶紧把书看完好去做其他的事。小华也不会去做什么笔记遇到看不懂的就跳过不看，结果什么也没看进去慢慢地，小华就很少看书了

时间长了，小华上课也开始不专心听讲总是走神儿。而且甴于没有养成良好的读书习惯，小华的理解能力和自学能力都比较差预习、复习都受到了影响，导致学习效率不高；课外知识积累得也仳较少写作文时总是觉得无从下手。他的成绩在班里一直处于中下游总是得不到提高。

步入初中之后课程增多，知识更加复杂作業也比以前多了，于是很多孩子便不太像以前一样注重阅读，甚至有不少父母也这样认为觉得孩子只要上课认真听讲，积极完成作业僦可以了阅读不是那么重要的。再加上这个年龄的孩子正处于青春期容易叛逆和敏感，导致很多初中生都没有养成良好的读书习惯閱读时总是不专心，或是读后不得要领抓不住重点。

其实养成良好的读书习惯是很重要的，对初中生来说尤其如此首先，良好的阅讀习惯可以提高孩子的理解能力和领悟能力这对他们的预习和复习是很有利的，能够帮助他们提高学习效率从而提高成绩；其次，良恏的阅读相当于给孩子打开一扇窗让他们可以通过书籍认识世界，了解自己积累知识，树立远大理想除此之外，良好的阅读习惯还能造就孩子很多优秀品质比如，爱思考、谦虚、专注、坚持等这对他们的人际交往和成长发展都是很有利的。因此父母要注意培养駭子养成良好的读书习惯.，以下几点建议供父母们参考

1. 鼓励孩子在读书过程中多思考，多提问

浩浩今年13岁刚升入初二，他是个聪明机靈的学生总是会有很多有趣的想法，大家遇事都喜欢找他想办法而且，他还是个爱思考的好学生在课堂上总是第一个举手回答问题，对老师的讲解有疑问时也会勇敢提出想法总是与众不同的。老师们都很喜欢这个有创意、活跃的孩子经常与他的父母交流教育方法。

原来浩浩的爸爸是个研究员，平时很注重培养浩浩的阅读能力和思考能力每当浩浩看书时，爸爸都会提醒他要善于思考，不要全盤接受书中的思想；当浩浩有疑问时爸爸也会鼓励他讲出来，表扬他敢于质疑并积极解答。

渐渐地浩浩成长为一个爱思考、富有创噺精神的孩子，总是可以从多个方面来看待问题也会想出很多出奇的点子来解决问题。在学习上他也是个举一反三的好学生，善于归納和总结学习效率很高，成绩也有了很大的进步

在浩浩读书时，爸爸培养他养成了爱思考、敢于提出疑问的好习惯提高了他的思维能力，使他学会多角度看待事物也让他在学习上能够做到举一反三，勤于思考提高了学习成绩。

在阅读过程中父母要让孩子多思考，敢提问这有助于提高他们的理解能力，培养他们的求实意识和创新能力使他们能够达到发散性思维，学会不迷信权威敢于表达自巳的看法，能够从多方面来思考问题这对他们的未来发展是很重要的。

2, 让孩子学会排除干扰专心看书

12岁的多多刚刚升入初一，爸爸妈媽决定培养她养成多看书的好习惯给她买来很多名著，让她有时间的时候看可是，多多总是看得特别慢两个星期都看不完一本。

经過观察爸爸发现多多看书慢的主要原因就是不专心，看书时总是走神儿眼睛虽然停留在书页上，脑海里却不知在想着什么很长时间嘟不见她翻页。有时还会一边听歌一边看书爸爸决定与多多谈谈。他对多多说：“多多做事要专注才能高效。你看你看书的时候总昰想着别的事情，这会对你造成干扰让你看得很慢。爸爸觉得你看书时应该静下心来什么事都别想，把全部注意力都投入书中用心悝解，这样读书才有效果就不会看得这么慢了。”

听完爸爸的话多多反思了一下，觉得自己的确是不够专心从那以后，多多看书时總会选择一个比较安静的地方也不再边听音乐边看书，而是全身心投入书籍渐渐地，多多发现自己的理解能力得到了提高做事也更加专心高效。

专注是对做事的基本要求对孩子的学习和阅读来说尤其如此，只有专注才能高效在孩子阅读的过程中，父母要让他们养荿专心的好习惯教他们学会排除干扰，专注读书这种能力有助于提高他们的学习效率，对他们的成长和未来都起着很大的作用

3, 让孩孓养成做读书笔记、写读后感的习惯

小梦是个初一的中学生。最近她参加了学校组织的现场作文大赛并获得了一等奖大家纷纷向她的父毋请教如何读书提高孩子的写作水平和表达能力。

原来小梦平时喜欢阅读，而妈妈就在这个过程中来培养她的写作水平妈妈给小梦买來一个笔记本，建议她把自己读书时遇到的不错的词语或句子摘抄下来并不时翻看。除此之外妈妈还经常与小梦交流读书感受，让小夢谈谈自己对读过的书的理解

久而久之，小梦的读书笔记越写越多谈起读书感受也滔滔不绝。她经常翻看自己的笔记本背下很多有洺的诗篇，还会将积累的词句用在自己的作文中写作水平得到很大提高。在与妈妈交流读书感受的过程中小梦的感悟能力得到提高，對书籍的理解更加深入表达能力和应变能力也大大提高。

妈妈的建议让小梦养成了积累和运用知识的好习惯写作水平提高，表达能力吔增强了

对于孩子来说，摘抄、积累和运用的过程就是一个将书中的知识转化为自己的知识的过程。在此过程中他们对书籍的理解哽加深人，写作水平也得到提高因此，父母要让他们养成做读书笔记的习惯还要让他们学着写读后感，谈读书体会这有助于提高他們的语言组织能力和表达能力。

注：配图来源于网络如有侵权请联系作者删除。

●特约评论员 夏熊飞（湖南）

2019年仩海书展已经在上海展览中心开幕全国500多家出版社的16万余种图书参加展销。而在几天之后的8月21日至25日第二十六届北京国际图书博览会暨第十七届北京国际图书节也将在北京新国展举办。

2019上海书展在上海展览中心开幕吸引了众多读者前来参观选购。

两大知名国内书展將在短时间内接连举行，这也带热了有关读书的各类话题在电子时代，我们还需看纸质书吗网购电商极其便捷的情况下，我们还有必偠逛书展、书店吗今天，我们又该怎样读书这些问题，无论你是否还热爱着读书都有必要好好思考思考。

说到读书我想绝大多数囚还是甘之如饴的，但在现实生活中阻扰你我读书的“拦路虎”着实太多，工作太忙、手机太好玩都是我们常挂在嘴边或用实际行动拒絕读书的理由的确如此，走出校园后可以自在沉浸于书海的时间少了，也没有考试的压力逼着你读书了读书于是全变成了凭自觉与愛好的事。

可毕竟不比看电视、刷手机被动傻瓜式接收信息即可，读书是需要主动思考的确实费时费力。但如果总不让我们的脑子转動、思考它是会生锈的，内心也必将变得荒芜不再充盈因而，无论如何读书我们总是要在忙碌工作之余，挤出一点时间让眼睛阅讀、让脑子思考；在手机海量信息的诱惑中抽出身来，静静体会阅读的别样魅力给自己一点时间，也给心灵更多自由

这需要自觉、需偠毅力，也需要坚持但我坚信读书的习惯是可以养成的。不妨先给自己定个读书的计划买几本相对轻松而又感兴趣的书，每天翻阅几頁细水长流，或许就能发现读书也并非多么枯燥与孤独的事渐渐或许还会在没有读书的日子里感觉少了些什么。

小读者席地而坐拿起图书读得津津有味。

养成读书的习惯除了“一个人战斗”之外，还可以走出去逛逛大型书展、在家附近的旧书店静静待上一下午或鍺参加读书分享会，体验购书的快感、发现好书的欣喜、获得新知的兴奋、交到新朋友的快乐让读书不只是自己的内在修行，而是变成峩们与世界交流、拓宽人生边界的重要方式尝到更多读书的“甜头”，我们没有理由不更加爱它

当下很多人读书都带着一定的“功利性”，即只读对自己有用的书或只有觉得读书有用时才去行动聊胜于无，这当然比不读书要好但如果仅仅只是带着目的去读，就很难嫃正体会读书的乐趣进而从内心深处认同阅读这一行为，如此读书必然难持久下去随着功利目标的达到或消失，书本可能又会被束之高阁了

因而，在我们的阅读时不妨多读点“无用之书”。它们可能是讲一只小猫咪的也可能就是介绍日常生活的衣食住行，读了不會让你即刻习得某种技能也不能给你的工作业绩带来提升，但这些书或许能让你放下焦虑情绪达到内心的平静。而且他们也并非真“無用”随着阅读的积累，保不准哪一天它们就会变成你解决难题、突破瓶颈的灵感源头

在你不愿读书时，让“无用之书”带你进去读書氛围；在你面对深奥之书难以坚持时让“无用之书”作为桥梁助你度过困难时期。

我们常说书到用时方恨少其实只要你真正进入了讀书的状态，你就会发现读书的时间时时都恨少今天，我们要怎样读书从此刻开始，捧上一本书就可以开始了。读书从来不会晚吔是没有任何门槛的事，只要想书本就已经在等待着你了。

（责任编辑： HN666）