出外旅游往往都是起 得早，睡嘚晚再加上不断 看景物，眼睛极易疲劳而 且，旅游乘坐车船或住宿 时车船及住处到处都有细 菌或其他脏东西，手接触脏 物后再接触眼睛也容易引 发眼病，如急性结膜炎（红 眼病）、沙眼、角膜炎等眼 病因此，旅游时要特别注 意眼睛保健旅游时，要自 带毛巾不偠用公共毛巾、 脸盆洗脸。毛巾也要每天用 开水烫洗以便杀灭细菌和 病毒；每次洗脸时，要先搓 上香皂把手洗干净后再洗 脸切忌用脏掱揉眼；不要 在风景区的河流、湖泊、池 塘中洗手脸或游泳，以免传 染眼病；随身带一瓶眼药 水一旦发现眼睛不适，要 用眼药水点点眼；阳光强烈 时外出要戴上太阳镜，防 止强光刺伤眼睛

• 1、不在光线过强、过暗的环境下看书
  2、不在晃动的车船上看书。
  3、不能直视光线过强的发光体
  4、保持真确的姿势，保持与书本一尺的距离
  5、不能过久的接触视屏（電脑、电视），做到劳逸结合
  6、近视配镜要做到科学佩戴，看远佩戴看近无需佩戴。
  7、已经近视最好配合有效的治疗手段提高自身視力、控制电视发展。
  8、平时多做户外运动

  全部