本人是初学不知道那种状态叫不叫入定只是觉得一股正念把自己定住了感受不到身体思想也升不起来就是大脑和眉心这块有些紧绷怎么松都松不下来而我自己并没有任何鼡力啊我还试着放松可是... 本人是初学 不知道那种状态叫不叫入定 只是觉得一股正念把自己定住了 感受不到身体 思想也升不起来 就是大脑和眉心这块有些紧绷 怎么松都松不下来 而我自己并没有任何用力啊 我还试着放松 可是马上又自发地收紧了 请问这是正常状况吗 我该如何面对洳何化解呢