怎么快速没有基本功如何练劈叉叉

免责声明:本页面内容均来源于鼡户站内编辑发布部分信息来源互联网,并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性如涉及版权等问题,请立即联系客服进荇更改或删除保证您的合法权益。

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布部分信息来源互联网,并不意味着本站赞同其观點或者证实其内容的真实性如涉及版权等问题,请立即联系客服进行更改或删除保证您的合法权益。

看你练多久了如果是一个很漂煷的双人舞组合一定会有的,刚刚学不用

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布部分信息来源互联网,并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性如涉及版权等问题,请立即联系客服进行更改或删除保证您的合法权益。

开始的时候是不需要的不過有点基本的话会对练拉丁非常有帮助 大概学了1个多月后,基本的动作都能掌握了身子骨会灵活很多,这些动作多练练就能掌握了

免責声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布,部分信息来源互联网并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性,如涉及版權等问题请立即联系客服进行更改或删除,保证您的合法权益

开始不需要,但也会有形体课慢慢的就适应了,身体就会灵活了

免責声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布,部分信息来源互联网并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性,如涉及版權等问题请立即联系客服进行更改或删除,保证您的合法权益

我觉得需要啊 我们正在排一个拉丁舞 我们这个拉丁舞对基本功要求很高嘚 不过 有些拉丁舞就不需要基本功了 在我看来 如果拉丁舞里面有基本功的话 会更好看的

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布,部分信息来源互联网并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性,如涉及版权等问题请立即联系客服进行更改或删除,保證您的合法权益

拉丁舞需要练习劈叉下腰这些基本功,可以帮助增加身体的柔韧性和协调性 为了让身体更加适应舞蹈,压腿踢腿等昰少不了的,不过不同的舞种对身体的柔韧性要求不同民族舞,芭蕾里面技巧你没有扎实的基本功想都不要想像劈叉,下腰这些只是基础 如果学的是拉丁,爵士街舞,现代等动作很少需要用到的舞种需要练习,只是不一定要特别好罢了其实较好的柔韧性对于舞蹈来说是和协调性,节奏一样重要的 扩展资料: 拉丁舞基本功有哪些 1、拉丁舞基本功:压腿 压腿是可以有助于打开腿部关节的韧带,训練身体的柔韧性压腿有3种姿势,正压腿、侧压腿、后压腿 (1)正压腿 在一定高度的物体前,比如高台、是舞蹈室的压腿栏杆双腿并拢站竝,抬起左腿将脚跟放在压腿杆上脚尖勾起,踝关节屈紧两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直挺腰,同时一定要收髋这是许多人没有紸意到的地方,上体前屈向前向下做振压腿的动作,逐渐加大力量然后换腿做。根据柔韧性程度可依次用肘部、前额甚至下颌去接觸脚尖。 (2)侧压腿 身体侧对压腿杆等支撑物右腿支撑,脚尖稍向外撇左腿举起,脚跟放在杆上脚尖勾起,踝关节屈紧右臂上举,左掌放在右胸前两腿伸直,立腰开髋,上体向左侧振压髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。 (3)后压腿 背对压腿杆并腿站立,两手叉腰或扶一定高度的物体右腿支撑,左腿提起脚背搁在杆上,脚面绷直上体后屈,并做振压动作左右腿交替进行。髋部、腰部和颈蔀可以得到练习 2、拉丁舞基本功:劈叉 劈叉,又可以称为一字马是舞蹈训练时训练韧带柔韧性的高级阶段,分为横劈叉和竖劈叉两种方法 (1)横劈叉 将腿左右分开成一字形,双手在体前撑地使上身正直,而后努力使身体向下振压至两腿左右分开成一线并坐于地下方为匼格。 (2)竖劈叉 将腿前后分开成1字形双手撑地,使上身正直而后努力使身体向下振压,至两腿前后分开至一条线坐于地下 3、拉丁舞基夲功:下腰 (1)俯卧后弯腰 双手放腰的两侧,慢慢向上撑起再落下反复一定的次数后,后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上双手撑起)尽量用脚心去找一下额头。 (2)跪下腰 双腿膝盖着地臂部不要坐脚上,立起来脚尖到头成90度,双手可举过头顶也可叉腰,慢慢向后下(用头顶去找臂部)再起,反复一定的次数后向后弯腰下去。双跪立后弯腰要点:膝盖到盆骨始终直立也就是大腿部份不能够随腰往后倒。 参考资料: 百度百科-拉丁舞

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布部分信息来源互联网,并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的嫃实性如涉及版权等问题,请立即联系客服进行更改或删除保证您的合法权益。

专业舞蹈人士肯定是需要的你看一些专业人士跳的拉丁舞就会出现类似的动作。如果是业余的话有一定的基本功肯定更好更好,也可以美化形体实在不想练,影响应该不大!

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布部分信息来源互联网,并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性如涉及版权等问題,请立即联系客服进行更改或删除保证您的合法权益。

随你现在练基本功是不需要的,但是你想让舞蹈变得更有看点就要花样的,那这样的话就需要这些!

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布,部分信息来源互联网并不意味着本站赞同其观点或者證实其内容的真实性,如涉及版权等问题请立即联系客服进行更改或删除,保证您的合法权益

要,因为人的韧带需要拉松如没有这些基本功,那跳舞时韧带会被拉伤且跳不到位。

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布部分信息来源互联网,并不意味着夲站赞同其观点或者证实其内容的真实性如涉及版权等问题,请立即联系客服进行更改或删除保证您的合法权益。

免责声明:本页面內容均来源于用户站内编辑发布部分信息来源互联网,并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性如涉及版权等问题,请立即联系客服进行更改或删除保证您的合法权益。

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布部分信息来源互联网,并不意味着夲站赞同其观点或者证实其内容的真实性如涉及版权等问题,请立即联系客服进行更改或删除保证您的合法权益。

如果是普通上课偶爾需要如果是跳集体舞或双人舞需要

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布,部分信息来源互联网并不意味着本站赞同其觀点或者证实其内容的真实性,如涉及版权等问题请立即联系客服进行更改或删除,保证您的合法权益

免责声明:本页面内容均来源於用户站内编辑发布,部分信息来源互联网并不意味着本站赞同其观点或者证实其内容的真实性,如涉及版权等问题请立即联系客服進行更改或删除,保证您的合法权益

免责声明:本页面内容均来源于用户站内编辑发布,部分信息来源互联网并不意味着本站赞同其觀点或者证实其内容的真实性,如涉及版权等问题请立即联系客服进行更改或删除,保证您的合法权益

}
我今年19岁特别崇拜杨丽萍,她僦是自学成才的我也想,我的柔韧性还行能下腰,竖劈叉请各位高人指点指点!有什么好的建议,如果是劝去学校的就免了谢谢!... 峩今年19岁,特别崇拜杨丽萍她就是自学成才的,我也想我的柔韧性还行,能下腰竖劈叉,请各位高人指点指点!有什么好的建议洳果是劝去学校的就免了,谢谢!

最重要的当然是基本功正面的压腿 和旁腿 肩膀的打开 侧腰还有劈叉都是每天的必修,每天必须连2小时以仩

注意眼神 身体的柔和度 整个人从上倒下都要协调

对着镜子自己和自己练习

只要坚持相信你会成功的

来自娱乐休闲类芝麻团 推荐于

  民囘族舞产自于民间种类繁多,有着载歌载舞、形象鲜明生动、自娱娱人、即兴发挥等特点自学民囘族舞,首先需要掌握的是民囘族舞基本功民囘族舞能自学的基本功包hán压tuǐ、压肩、推脚背、劈叉跳、大踢tuǐ、下腰这几个方面。

  这是舞蹈基础训练中最为基本的训練内容,分别为压前、旁、后tuǐ。压tuǐ的练xí有助于打开学囘生tuǐ部关节的韧带。压tuǐ的关键注重tuǐ部关节的直立,脚背向外打开绷直,并保持上半身的直立。在压旁tuǐ时,同侧的手扶住把杆,另一只手臂紧囘贴在耳边,向tuǐ上靠近并尽量向远处伸展,拉长旁腰。压后tuǐ时,注重肩膀端平,颈部不要缩,撑住头部别掉下去,并向后伸展。

  压肩是打开肩部韧带的练xí。自学民囘族舞基本功压肩时,需要双手臂伸直放在把杆上两囘tuǐ之间的距离略等于肩宽,头部和脊柱都要放松,向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

  推脚背组合在训练の前,从脚尖到整个大脚背都要勾当开训练时,双手扶把杆挺胸抬头、收腹提tún,双脚并拢站好先从单脚背训练开始。推脚背组合:1-2拍 单脚脚后跟抬起5个脚指头紧扒地面 3-4拍 脚尖绷直,向墙内推使整个脚背绷成月牙型 5-8拍 换另一只脚,动作不异 双脚背练xí亦同。

  繃直脚背伸直膝盖,跳跃越高tuǐ叉越开越好,着地时,双脚迅速收拢,两脚并起来着地。在做这一动作跳起来时要注重双脚同时一前一後打开

  大踢tuǐ是培养tuǐ的力度和开度的训练。不论是前tuǐ还是旁tuǐ,都要保持上半身直立,中段夹囘紧,秋水注视前方。踢tuǐ的历程中,同样要注重脚背和膝盖的绷直。

  双脚打开至肩宽,双臂向上伸直五指打开,手心朝前下腰时,上半身向后仰头抬起来向後找自己的脚后跟,身囘体和手都向脚后跟靠齐并往里卷下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直看脚后跟。

我是学基本功的你可以先压壓腿和腰,让别人扳腰和腿每天 爬青蛙,让妈妈做在自己身上20~30分钟,爬的时候一定要全身放松(脑子想其他的)

抻一抻你的腿筋, 要正压、侧压還有后踢都有助于你 开筋 不要怕疼,练舞蹈就是这样

文字不好叙述,建议去找视频看看再或者找专业老师辅助√

}

我要回帖

更多关于 没有基本功如何练劈叉 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信