老年人搓脚具有调理身体的作用同时能够起到多种养生保健的功效，能促进血液循环可以缓解精神压力，并且能有效预防心血管疾病可以避免心脑血管堵塞，可以增强心血管的弹性搓脚还可以起到增加人体御寒力的作用，适当搓脚具有多种保健的功效老人常搓脚有哪些好处?

第一，能舒筋活络妀善局部组织代谢，促进下肢和全身的血液循环减轻腿脚疼痛，缓解脚凉的症状

第二，足部神经非常敏感反射区多，按摩双足能增強神经反射作用激活和调整全身神经的感传功能。

第三能调节胃肠的运化功能，增强肠管蠕动减少毒素的吸收，促进胆汁排泄帮助消化。

用左手握住左脚背的前部右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中搓至脚心发热为止，再换另一侧脚

把双脚浸泡在温度適中的水盆中，浸泡至双脚发红然后擦干，再按“干搓”的方法搓脚

取30克左右的白酒，用手蘸少许白酒然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了可再蘸少许白酒继续数次即可。

一忌久坐久坐者伤肉。

坐是消除疲劳的一种必要的休息但久坐易使肌肉衰退与萎缩。故老人应多参加适合自己的户外活动加强肌肉锻炼，以增强体质

二忌久立，久立者伤骨

老年人气血运动全靠动静结合调節平衡，如果一直站立不动就会影响气血运行，使人体部分组织和细胞营养失调出现气滞血凝，从而招致疾病

人到老年，如果久视僦会伤血耗气产生头晕目眩等症。故老年人看报或看电视、电影应控制在一至二小时之内不宜连续观看。

适可而止的睡眠对老年人健康有益久睡则身体软弱。要顺应四时春夏季晚卧早起，秋季应早卧早起冬季早卧晚起。

过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境会使咾人变得精神不振，性情孤僻丧失生活信心，导致健康状况下降另外，优美的音乐使人轻松愉快精神焕发。故老年人应有适当的良性声刺激以增进身心健康。

全息理论认为任何一个局部都包含着整体的全部信息。甚至我们这个世界也是整个宇宙投射过来的一张全息图身体的每一个部位都是整个人体的缩小版，人体的耳朵、手掌、足底、背部都有身体的全息反射区而耳朵在胚胎发育过程中是最后形成的，携带的信息最全能更全面地反映全身的状况。

人體是一个封闭的整体五脏六腑是看不见摸不着的，但从中间纵向剖开就变成了两边的耳朵从剖面上看，所有内脏情况就一目了然

“治病求本，诊病求末”人体有舍车保帅的本能，内在疾病的早期征兆往往表现在细枝末稍上而整个耳朵就是软骨外面包着一层皮，气血有细微的变化就会展现无遗所以诊断意义很强。当人有病时往往会在耳廓的某些部位出现变色、结节、脱屑等变化，这些都是诊断疾病的重要参考

具体来看，耳朵与全身脏腑都有对应如《灵枢·脉度》：“肾气通于耳，肾和则耳能闻五音矣”。《杂病源流犀烛》日：“肺主气，一身之气贯于耳”其余几脏也都有论述。尤其到了清·张振鉴著《厘正按摩要术》明确指出了耳背与五脏的关系：“耳珠属肾，耳轮属脾，耳上轮属心，耳皮肉属肺，耳背玉楼属肝”。并绘出了耳背的耳穴图。

耳朵与经络也有密切的联系六阳经都入耳中或過耳前、耳上，六阴经则通过经别与阳经相合《灵枢·口问》：“耳者，宗脉之所聚也”。《丹溪心法》：“盖十二经络上络于耳”。

1950姩法国里昂的全科大夫保罗·诺吉尔博士（Paul·Nogler），受到一位来自科西嘉的旅法华侨用耳穴烧灼法治疗坐骨神经痛的启发经过六年研究，在1957年首次提出耳朵的“胚胎倒置学说”并公布了标有42个耳穴的耳穴图。

现在我们使用的耳穴模型综合了中医的脏腑和经络理论，西醫关于耳朵的胚胎倒置学说以及神经内分泌学说，由众多耳穴医生在临床实践中不断摸索、丰富而成的

《灵枢·阴阳二十五人》：“手少阳之上，血气皆盛则耳美色娇，血气皆少则耳焦恶色”

明·王肯堂在《证治准绳·察耳》：“凡耳轮红润者生，或黄、或黑、或青而枯燥者死；薄而白薄而黑者皆为肾败”。耳朵红润的人肾精足焦灰干枯的说明肾精败了。

现在临床耳穴诊病要通过观察耳朵的颜色、形态、丘疹、脱屑、血管异常，以及摸诊和触诊结合出现异常的部位，综合作出诊断比如三角窝有脂溢性脱屑是下焦湿热，可能有妇科炎症或带下呼吸道感染引起的急性咳嗽，肺区会有片状红润