我是医学生最近考试多压力大。前几天有一次上课的时候我前面那排有个男生在打游戏的时候回头看了我两次（以前上课我都是和室友们一起坐，那天那节课是因为峩一个好朋友来帮别人替课所以我就和我那个好朋友一起坐在后面），之后下午回到教室学习我的脑子就一直在想人家是不是喜欢我經过一些大脑的挣扎，我的意识里已经很明确我不喜欢他他也不可能喜欢我。但是只要我一看书学习大脑中就会出现那个人。导致注意力总是不集中学习也学不进去。这种类似的情况第一次出现是在高三的时候那个时候也是学习压力特别大，还有一次是大二的时候那个时候刚转完专业压力也特别大。请问我这是精神出现问题了吗这种感觉太痛苦了，我该怎么办