每天俩次固定时间每次一个小時胎教课程，一共16节频率不同的课程根据你购买回来的孕周大小，自己设定每节课的听课周期

胎教时间我选择早上8:30-9:30，然后出发去办公室workin?。晚上遛弯后，晚8:30-9:30在进行一小时胎教?形成规律后，每次到胎教时间了，宝宝自己会在肚子里动一动听胎教的一个小时内，他活動的幅度和频率也相对平常来说要活泼很多～十月份生完宝宝后就能知道它的真实神器效果了～

今天31周＋2天，距离预产期只有61天了～??

三伏天里闷闷的天气下，减少了开车出行的次数幸运的是办公室距离家，步行只有三分钟～

这个夏天没有怎么晒黑，简直太棒叻～

每天出门前涂抹好防晒霜＋戴帽子戴口罩打伞＋出门前吃一个西红柿＋每天会喝一杯鲜榨的紫甘蓝汁或者是祛斑的西红柿胡萝卜汁＋每天晚饭后一个小时会喝一杯鲜榨的柠檬汁或鲜柠檬片泡水。

认真卸妆＋晒后修复护理＋每周三四次面膜这样做起来，整个夏天似乎真的没有怎么晒黑～

开车出行的时候，带好防晒冰袖和防晒手套～

近期工作量的增加更加注重了自己的休息调整。午睡是必须得～晚仩睡眠质量也超级棒呢每天可以自然睡到快八点起床～，可以保持高质量的睡眠状态～

倒计时的61天接下来为顺产做准备~加油，顺产顺利成功！！好孕好孕好孕～

答：惠氏奶粉还不错,味道好,吸收恏,口碑好,不上火,价格也不贵,性价比高,没有听说有问题的,安全无毒,可以放心地喝的