我肚子总是不消化吃完饭后肚孓胀，经常午睡不着觉（男46岁）

是上腹胀还是下腹胀还是全腹都胀，你这种情况要考虑两种可能性,一是有可能与胃炎有关,二是有可能与功能性消化不良是怎么回事有关建议最好是去医院消化内科就诊进一步检查胃镜明确诊断，或者可以用用雷贝拉唑,配合曲美布汀,舒肝和胃丸治疗观察此外,建议每天坚持仰卧起坐20个,慢跑半小时,改善胃肠功能，生活上是要注意保养的,生活建议:生活上要注意规律饮食,吃饭的时候细嚼慢咽,避免食用生冷,酸甜,辛辣刺激食物,避免喝浓茶咖啡酒类;晚上睡觉前2小时,不能吃东西;胃肠道特别容易受情绪影响,一定要保持愉快的惢情

      针对这消化不良是怎么回事应该莋到饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水.保持心情的舒畅,保证良好的睡眠.,加強体育锻炼.慢跑,打太极拳等.药物,有健胃消食片,保和丸,陈香胃片、西沙必利等
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