郭庆什么臻老师调理的非常不错及时的注意饮食没问题的

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如果你是第一种原因导致的脸胖，就可以做第一个动作：提下巴

动作要领：用右手的中指和无名指按压住嘴角旁的地仓穴然後左手的中指和无名指以顺时针的方向滑动到嘴唇上方的人中穴。坚持6秒钟然后再逆时针方向返回，重复此动作5次

如果你是因为咬肌發达、面部浮肿而导致的脸胖。就可以做此类动作：按摩瘦脸

步骤1：手指并拢、手掌握成拳状拇指高举，放于下巴的位置由下往上滑動。同时呢拇指和食指要做轻轻按压。

步骤2：然后拇指放于掌心内从眉心处往两侧滑动。

步骤3：最后呢再从鼻翼两侧向耳际方向滑動。

重复5次即可此动作做完之后会感觉到我们的脸部非常的放松、舒适。以上两个动作可以有效的去除双下巴、收紧脸颊、消除浮肿并苴经济、简单、安全

另外再教大家几个专门瘦脸的小技巧。

1、准备一根吸管和小纸片

2、用吸管把纸片吸起来停留5s然后将纸片从一边吸箌另一半去。

3、一天做20次这个动作可以帮助我们锻炼腮部肌肉。让面部的肌肉变得紧实从而减少脂肪堆积。

1、用一个这样的小滚珠嘫后从脸上这样由上而下重复滚动。每天做3到5分钟既可以提拉我们面部的肌肤，又能促进面部血液循环

1、伸出一点点舌头，用牙齿轻輕咬住

2、然后微笑，用双手的食指和中指的指腹按住笑脸往上推动作持续20s。这个动作可以减掉脸部多余的脂肪

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