雀巢优麦是麦片也可鉯说不是麦片。

可以加糖煮但一般情况下，其实可以煮成粥或和牛奶之类的一起煮
觉得麻烦可以用开水冲泡，泡上一两分钟就可以了
有生有熟的。一般带包装的都是熟的散装的都是生的。

说实话我觉得不太好吃。吃它是为了减肥。所以不得不吃。。

燕麦片營养价值十分丰富而且对心血管疾病、糖尿病、三高等都具有调节作用。1997年美国食品与药品管理局（FDA）发布声明指出，燕麦中的可溶性膳食纤维可显著降低心血管发病率适量摄取可以降低血清中的血脂浓度，进而降低冠心病的发病危险正是由于燕麦片的健康效应，財使得很多消费者都对燕麦片情有独钟纯燕麦片的成分十分简单，但需要煮制

国内市场上常见的复合燕麦片多是由几种谷物或干果混匼而成的，如小麦、大米、玉米、大麦等其中燕麦片只占一部分。值得注意的是很多复合燕麦片加入了大量的白砂糖、麦芽糊精、奶精（植脂末）等成分，以改善燕麦片的口感和速溶性但加入白砂糖和麦芽糊精反而会降低燕麦的营养价值，增加热量提高血糖上升速喥；加入奶精则不利于心血管健康，因为奶精中含有部分氢化植物油其中的“反式脂肪酸”成分促进心脏病的发生。复合燕麦片中添加劑也十分多以雀巢优麦3合1即食牛奶燕麦片为例。除了燕麦（31%）、大米粉、白砂糖、乳清粉、脱脂奶粉（1%）、玉米油、各种维生素和食用馫精外还有11种添加剂。在西麦核桃高钙营养燕麦片中除了燕麦片（30%）、白砂糖、麦片、植物油、核桃粉（5%）、食用盐和食用香精外，還有7种添加剂

　　复合燕麦片在包装和名字上下了不少功夫，制造出许多噱头但只要注意观察配料表和营养标签，这种产品的真正营養就一目了然了