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生活中难免会遇到让人抑郁的事那么，怎么缓解我们抑郁的心情呢
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找一些自己喜欢的歌曲来听舒缓的音乐能使人放松；
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多和朋友谈谈心，把心里的不快说出来就会好受很多；
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买自己岼时克制不去吃的食物心情会好很多；
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到空旷的地方散心，河边散步会使我们心旷神怡；
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放肆的运动一下，带上背包骑着单车，好恏放松自己赶走抑郁的心情；
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可以试着做一样自己喜欢的食物，认真的做一件自己喜欢的事情的时候会让自己心情愉悦。
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