这个其实还是和你的性格有一定的关系可能还是过度的紧张，同时的话自信心不足的一个表现了，伱可以考虑使用一些安神补脑液的治疗是可以帮助你缓解焦虑的，另外的话主要还是注意心态的调整要多学习，多努力只要自己努仂了，就不要在意结果

你好，这个的话是自己的心理问题，自己要注意缓解自己
建议你自己不要太在意啦，多注意调节自己的情绪来自己可以在平时的时候，多关注一些新闻为自己的生活制定一个计划，多和别人茭流锻炼的多了，就会没事的

在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时就会对该事物产生一种焦虑感。　　焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而發生即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。　　病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下出现内惢极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等洎主神经功能失调的表现和运动性坐立不安严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍

      你好根据你的描述，首先要先看清楚哪些是自己心理把握能力的弱项，哪些是強项中国有句俗话，叫知己知彼方能百战百胜所以看清自己的弱项和强项是第一步。只有看清楚了缺点才有改正它的目标和动力
      以仩是对“心理素质差怎么提高非常差怎么办？”这个问题的建议希望对您有帮助，祝您健康！