我国的领导阶级就是工人阶级做工人也是很光荣，很伟大的工作啊！

三十多岁男的，没有对象其实也不用太着急了，我身边就有不少剩男

抑郁症的话，建议你咨询一下心理医生！

对于抑郁症具体的治疗、调理的方法如下：

纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题擅于发现ㄖ常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人

包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情等等。

树立正确的理想、信念淛定合理的目标、计划，不断充实自己的生活坚定自己的脚步。

人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的向亲友、他人说说自己嘚心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野调节你的神经。

跑步、快赱、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做）都能很好地调节人的身心状态，减消压仂与抑郁

适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态也较有帮助。不过凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐可能会起反作用。

适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品也能较好地调节抑郁。

咨询一下心理医生（或者优秀的中医）判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理

关于自卑，我有建议如下：

一尺有所短，寸有所长你要擅长发现、发扬自己嘚优点、长项。

二临渊羡鱼，不如归而结网你也可以向别人学习，提高自己的知识水平、专业技能、综合素质

三，人与人之间的关系不光是竞争的关系，更是合作、共赢的关系所以你要看到，别人有优点也可以是自己的福音。这证明他有些方面能帮到你，关鍵时刻能拉你一把。身边的人很优秀当然比身边的人都很差，要好得多啦

四，谦虚使人进步骄傲使人落后。你感到不足倒也未必全是坏事。只要你找对方向努力进取，便好了

我国的领导阶级就是工人阶级做工人也是很光荣，很伟大的工作啊！

三十多岁男的，没有对象其实也不用太着急了，我身边就有不少剩男

抑郁症的话，建议你咨询一下心理医生！

对于抑郁症具体的治疗、调理的方法如下：

纠正单一、刻板、消极的思维方式，培养综合、灵活、积极的思维方式擅于从多个角度看问题，以长远眼光看问题擅于发现ㄖ常生活中人、事、物美好、积极、有益的一面。不要夸大缺憾、困难；不要偏激、片面非黑即白；不要妄自菲薄，或者苛责他人

包括多种具体疗法。重在发现、纠正消极、不良的生活、行为习惯并支持、培养积极、良好的生活、行为习惯——包括拥有一些积极、健康的兴趣、爱好，读些好书学习、充电，做一些力所能及的、有意义的、创造价值、助人为乐的事情等等。

树立正确的理想、信念淛定合理的目标、计划，不断充实自己的生活坚定自己的脚步。

人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的向亲友、他人说说自己嘚心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野调节你的神经。

跑步、快赱、散步、爬山、郊游、游园、游泳、打球等等。这些运动项目（特别是和亲朋好友一起做）都能很好地调节人的身心状态，减消压仂与抑郁

适当听听旋律优美、风格健康的音乐、歌曲，对调节人的精神状态也较有帮助。不过凡事过犹不及，非专业人士沉溺音乐可能会起反作用。

适当多吃一些粗粮类、坚果类、水果类、水产类食品也能较好地调节抑郁。

咨询一下心理医生（或者优秀的中医）判断自己的具体情况、类型，然后遵医嘱服药、调理

关于自卑，我有建议如下：

一尺有所短，寸有所长你要擅长发现、发扬自己嘚优点、长项。

二临渊羡鱼，不如归而结网你也可以向别人学习，提高自己的知识水平、专业技能、综合素质

三，人与人之间的关系不光是竞争的关系，更是合作、共赢的关系所以你要看到，别人有优点也可以是自己的福音。这证明他有些方面能帮到你，关鍵时刻能拉你一把。身边的人很优秀当然比身边的人都很差，要好得多啦

四，谦虚使人进步骄傲使人落后。你感到不足倒也未必全是坏事。只要你找对方向努力进取，便好了