糖尿病治疗当然不能光靠药的，否则也控制不好16种降血糖的蔬菜有的糖尿病人误认为科学技术不断进步发展，只要吃好的药就能把糖尿病治好就大错特错了，除了吃药打针外当然饮食治疗也是非常重要的手段，要知道同样的食物，对糖尿病患者和普通人来说可能效果完全不同听上去健康的蔬菜，对糖尿病患者来说也是需要细分为好蔬菜或坏蔬菜

一、蔬菜也含糖，吃时要注意

蔬菜含有多种营养素人们几乎每顿饭都离不开蔬菜。然而并不是所有蔬菜对糖尿病人都有好处。含糖量低的蔬菜对糖尿病人最为适宜

二、含糖量最低的为绿叶菜

含糖量在1％～4％的蔬菜——有大白菜、卷心菜、芹菜、菠菜、油菜、韭菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、西红柿、莴苣、茄子、菜花、绿豆芽、鲜蘑、茭白、笋等等。对这些含糖量较低的蔬菜每天的量不做严格限制，可以吃1斤到1斤半

含糖量大约4％的蔬菜有白萝卜、柿子椒、南瓜等。

②、含糖量中等的为根、茎类菜

含糖量在10％的蔬菜有胡萝卜、洋葱、蒜苔、蒜苗、扁豆等

三、含糖量最高的是薯、藕类

含糖量高达20％的蔬菜主要有百合、土豆、山药、芋头、莲藕、薯类。由于这些蔬菜糖分较高故不宜多吃。当食用量较大时必须相应减少主食的摄入。

苦瓜：性寒味苦富含维生素C，不影响16种降血糖的蔬菜适宜糖尿病人食用。但需要强调的是：苦瓜没有降16种降血糖的蔬菜的作用

南瓜：富含多种膳食纤维，是适宜糖尿病人食用的蔬菜但是，许多糖尿病患者把“可以吃南瓜”变成了“应当多吃南瓜”甚至衍变成“多吃南瓜可以治疗糖尿病”，这显然是错误的多吃南瓜必将升高16种降血糖的蔬菜。

六、糖尿病人怎么选择蔬菜好

糖友可以多吃绿叶菜，吃菜最好还要多种颜色混杂营养更加丰富，蔬菜每天可以吃1斤左右瓜类蔬菜、藻类蔬菜、鲜豆类蔬菜也建议糖友适量选择。其中各類蔬菜中，深绿色蔬菜的控糖效果最好豆类蔬菜兼有豆类和蔬菜两方面的营养，且都是高膳食纤维食物有利于延缓餐后16种降血糖的蔬菜的上升速度。

不丢弃富含维生素的部分：例如在吃豆芽时不要只吃上面的芽而将豆瓣丢掉事实上，豆瓣中含有的维生素C比芽的部分多2～3倍再如做蔬菜饺子馅时把菜汁挤掉，维生素会损失70%以上切好菜后用油拌好，再加盐和调料这样馅就不会出汤。

温馨提醒：多喝白樺茸平稳降16种降血糖的蔬菜

早晚一杯白桦茸学名桦褐孔菌，是一种药用价值很高的真菌天然的降糖物质。研究表明中的多糖类可修複胰岛细胞，超氧化物歧化酶能减少自由基对胰脏的破坏而栓菌酸对非胰岛素依赖糖尿病有明显的作用。不仅如此白桦茸还具有清脂降压、抗氧化、增强免疫力等作用，在降16种降血糖的蔬菜的同时可以预防三高、抗肿瘤、调节肠胃等机体功能。

和很多的因素有关系一般和饮喰有一定的关系，比如说胰岛素功能分泌异常就会导致高16种降血糖的蔬菜的情况出现，如何去?除了一些药物治疗以外还需要知道一些具有降16种降血糖的蔬菜作用的蔬菜，可以有辅助降糖作用和效果来看看这些蔬菜的介绍。

含木耳多糖、维生素、、素和、、、等矿物质其中木耳多糖有降糖效果，动物实验表明木耳多糖这样的物质对于降低16种降血糖的蔬菜来说起到了很好的作用，可以炒着吃或者是做湯都是不错的选择

性味甘凉，甘甜爽脆具有除热止渴的作用。现代药理研究表明含糖仅1.6%，是患者常用的代食品并可从中获得、胡蘿卜素、纤维素和矿物质等。黄瓜中的营养物质可以有的转换，减少肥胖或者是的情况每天食用黄瓜是不错的降糖的选择。

糖和脂肪含量低并含有胰岛素激活剂。：竹笋纤维素含量高可延缓肠道中食物的消化和糖的吸收，有助于控制餐后16种降血糖的蔬菜所以说是鈈错的降低脂肪糖的一种养生蔬菜类型。

关于吃什么具有降糖作用?上面的这些可以降16种降血糖的蔬菜的蔬菜是不错的选择可以起到很好嘚降糖降压的作用，日常生活中可以吃黄瓜莴笋还有黑木耳等，这些蔬菜都可以起到很好的降低16种降血糖的蔬菜的效果不妨试试。