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你这有可能是小腿胫腓骨骨膜炎。
跑跳练习中身体重力以及支撑反作用力反复作用于下肢，其小腿肌肉附着骨膜处长期受到牽拉、摩擦致使胫腓骨骨膜出现炎症。胫骨骨膜炎的发生主要与跑、跳过程中比目鱼肌、趾长屈肌及腔骨前肌的猛烈收缩有关；腓骨骨膜炎则与拇长屈肌、腓骨长短肌的牵拉有关
出现这种情况一般在休息一段时间后，疼痛会得到一些缓解再运动就会再犯。治疗的方法Φ药外敷、按摩、针灸、热敷、热水泡脚等方法另外运动前做好充分的准备活动、运动时穿着有弹性和鞋子、运动量逐渐增加等方法，吔可以减轻炎症的发生
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出现这种情况一般在休息一段时间后疼痛会得到一些缓解，再运动就会再犯治疗的方法中药外敷、按摩、针灸、热敷、热水泡脚等方法。另外运动前做好充分的准备活动、运动时穿着有弹性和鞋子、运动量逐渐增加等方法也可以减轻炎症的发生。
跑跳练习中身体重力以及支撑反作用力反复作用于下肢，其小腿肌肉附着骨膜处长期受到牵拉、摩擦致使胫腓骨骨膜出现炎症。胫骨骨膜炎的发生主要与跑、跳过程中比目鱼肌、趾长屈肌及腔骨前肌的猛烈收缩有关；腓骨骨膜炎则与拇长屈肌、腓骨长短肌的牵拉有关
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