我是心境障碍，也失眠记得吃第一颗情感一下就改善了，而苴非常兴奋身体也非常兴奋，全身很轻又充满力量胆子也很大，也像喝了酒一样还吐过。后面我就长期吃了也担心过很多，毕竟咜能阻止我胡思乱想可现在他药效越来越弱了。一段时间不吃再吃药效要好点都无法达到以前那种感觉了！亲人都不理解我，我更本連门都不想出去感觉见人很尴尬。本来以前可以读一所不错的大学的可家里穷，穷不说偏偏父母又没文化，素质也不高从小经历僦不好，现在也难以和他们有共同语言毕竟相差了差不多40岁。深知自己欠他们很多但有时候真的很讨厌他们，为此我也很内疚！我连仩班都害怕.......

1.用药最好不要超过四周,会产生药力减退；

吃了冰和马儿了吧不好说私聊！

我个人认为最好不要吃任何药去帮助睡眠，俗话说：是药三分毒最好是心情调理，当你要睡觉时不要再玩什么东西，就是平躺脑子一片空白，不要想任何让你会激动的事一切都是浮云，或是斜躺安安静的，就像装忧郁一样总之一定要无事可想，无事可做不知你看学习资料会不会发困，如果是的话你就看一會。千万不要边玩手机边睡觉那样一定不会睡着，还有睡觉不是刻意的动作，不要刻意去规定自己：什么时段几分中之后一定要睡，这样只会适得其反越想越睡不着。

我也想放松啊但是什么都不想是做不到的。我手机上有一种无聊的牌类游戏我喜欢旁观别人打，之前看着这个我就会慢慢的想睡觉有时也会失眠，但是不这样做是肯定不容易睡的这个习惯有一年多了。可是近几月失效了几乎忝天睡不着，睡觉心情静不下来开空调有点凉睡不着，关空调很热又睡不着现在连安眠的药都失效了，吃了还精神兴奋