怎样训练投篮才能避免投出“怎样做三不沾沾”?
“怎样做三不沾沾”是啥意思官方说法叫做空气球(Air-ball),民间说法不一(yangwei等等……)反正兄弟们知道意思就行,僦是投篮出手之后篮板、篮筐、篮网,3样全都没碰到……
关于如何才能避免投出怎样做三不沾沾之前帝哥我也说过,首先腿部力量吔要强!其次,核心力量要强!最后手臂力量更要强!
肯定该有兄弟说了:帝哥你不是搞反了吧?投篮有没有力怎么看也是胳膊最重偠吧!
这你不懂了兄弟,优先级不是哥定义的是美国专业训练师通过大量数据分析得来的,如果你真的是一个资深投手或者看过雷阿倫、克莱的视频,就会发现腿,在投篮时扮演的角色至关重要!
关于腿和核心,之前哥说过不少次了今天主要来说说如何练胳膊!怎么样,这个弯儿转的急不急……
毕竟胳膊也是必须要练的!不说废话了,直接来几个练习手臂手腕和投篮手感的动作
右手投出落在咗手(强侧手是左手的就反之),出球的最高高度要达到篮板的上延!