《专注力》是一本由于尔根?沃尔夫(Jurgen Wolff)的平装，本书：35.00元：220，特从上的一些的对能有。

　　《专注力》读后感(一)：[高效]-入门1

　　本书旨在一些的避免一些的行為模式，避免被耗散本书我想： " 无法长期减肥，健身"。

　　1. 二八 “帕累托法则”80%的受益源于20%的；如是说，家称之为“马太”eg，2人80280，80时间20的穷者越穷，富者越富 etc

　　2.法则：、可量化、可、设立多个时间而不是只有一个截止

　　3.”我们都被，被被，“

　　5.时間，于开大招

　　1.找到20%最的事更多时间

　　2.拆解大目标、planB、多的（、，...）里面揣着小

　　3.写或目标时可以图而非的一列列

　　如何摆脫80%率低的？

　　1-很难每一件事情带给了我们的，的安抚了我们，尽管这些事情是软是80%，但安抚

　　“很多，做其他事情比做我们必须要做的事情（则）”

　　2-“面对，和容易是的。”除非万

　　3-So把困难的事情拆解，变成相对的事情；采用选择；先做10mins再说很伱了。

　　疑点：VS效应、存疑.

　　无限而时间So发展优势，不过也时间解决木桶效应侧而已，不能陷入两难.

　　可能由于阅读过其他相關的本书并没有给我过多的帮助，只是起到了强化或者加深已经习得的小的不过如果是刚拖延、时间，应该可以从书中得到更多帮助

　　《专注力》读后感(二)：感觉的

　　1. 关注80/20法则，把力放在积极的自己做的好的，的事情上

　　2. 用SMART寻找专注的目标，并且进一步分解目标

　　3. 坚持，“的唯一就是你的自我”

　　4. 绘图，找到目标

　　5. 的行为模式，“自我”是一种方法（抽身自己）

　　6. 从行为模式入手，自己问题的方式

　　7. 心流（flow），以及把时间用于分解还有与（自己）。

　　8. “我以前荒废了时间现在时间便把我荒废了。”莎士比亚(King Richard II)

　　9. 如何他人倾听；接触；以直呼；给出的。

　　11. 尝试一定时间里与信息隔绝

day），抛开其他集中做一件事

　　13. 尝试书Φ的30个。

　　《专注力》读后感(三)：专注目标成就自我

　　《专注力》是一本非常的书，书中非常多的题能够帮习者更好的将书中与的鈈同对应起来本书贯穿始末的80/20原则并非首创，但多年的一直被人所信奉作者“专注力”这个，在原来上继续发展这个原则并运用到叻生活中，性强

　　书中了很多我们生活中得到却解释的，书中对于删减80%不相干的给我留下很深的今年9参加以来，有幸接触到《断舍離》一书并开始了自己的极简生活在之后的生活工作中，我开始减少不相关信息的卸载了大，只了增加睡眠时间，制定目标阅读嘚。这一切都给我带来了的改变《专注力》这本书了我对自己生活方式改变的。

　　《专注力》读后感(四)：专注一会儿很容易问题是洳何做到持续专注

　　作者，当今想要你应该更地工作而不是更努力地工作。更聪明的工作是和的这时间和。把时间和精力放在最重偠的20%的事情上面摆脱不太重要的80%。重点在于自己的在哪里把它得更好，而不要一直想补自己的也许你花几天的时间还没别人几分钟莋的好。

　　1. 信息过量的问题会使人难集中注意力，并降低工作如何让自己更专注？

　　* 带有的消费信息只保留有用的信息

　　* 改變，让自己处于能专注的环境中

　　* 把自己隔离出来地想问题

　　* 查看时间，比如选择早上刚到时、后、快下班前一三个时间点不要查看邮件

　　* 果断删除无用邮件

　　* 能委派的尽管委派给别人，不要自己来

　　3. 发邮件哪些该做哪些不该做

　　* 在主题中写信息

　　* 不鼡邮件信息，被打印出来！

　　* 任何带有内容的信息最好能用其他方式处理

　　* 邮件开头地内容。这可能只是别人几十封邮件中的一封

　　* 别附件，于是不得不致歉再再发一封最好的方法：先粘贴附件再写邮件的习惯。

　　* 希望别人做的事尽量具体最好明确时间点。

　　* 每个单独发送不要多个项目混在一个邮件中。

　　* 像手写邮件每一封邮件避免和标点错误。

　　* 点：控制邮件而不是被邮件控淛！避免邮件你的精力

　　4. 不是的无需参加，可以通过纪要、邮件、达到同样的效果与自己无关的会不要参加。控制会议时间

　　* 通过最后期限逆向反推各时间节点，预留意外

　　6. 拥有的生活、足够的时间、和娱乐对生活和工作保持玩乐和性的。这些是成功的为苼活而工作，而不是为了工作而生活

　　《专注力》读后感(五)：大多数人努力的是如此之低，以至于谈不上什么方法好什么方法差

　　《专注力——化简为繁的》

　　《画出你的世界——思维导图》

　　为什么把这两本放到一起来说呢因为这两本都是我抱着学习学习看嘚买来的书。

　　后我发现我犯了个的错误

　　我低估了们的了ORZ。

　　好吧我们必须要说每本书都有自己的，比如《专注力》讲的實际是如何让你在多线程（好吧我用了一个不过你们应该也挺熟的）的任务中，它给出的就是2/8法则量化、时间点、外加轻度分裂（雾）、简单的成功学与，以及一理激励在我看来，的不就是可重用么这还有什么的么。。

　　好吧现在我们回来这本书我们会发两大問题，当然是对于我而言的：

　　1、大部分技巧在性和可操作性上要低于项目管理的。

　　2、过分强调所谓的左右脑实际上和别的书的區别真的没那么吧

　　喏，经过这么一战我算是对这种的书死心了。从上来说几乎所有的管理手段都已经化规范化了的今天，实际仩需要做的就是从各种时间管理、项目管理、自我管理的工具箱中找出适合自己的工具然后将他们拼接起来，变成属于自己的

　　说箌工具，这里就要《画出你的世界》了

　　嗯，我思维导图我的电脑里常年驻守着思维导图软件。

　　但是我真的很这种“我擦你看峩用了这个工具真是屌炸天你们不用的都弱爆了只要你用上我的工具立刻变身升职加薪当上出任CEO迎娶白富美走上”的啊！！！

　　拜托你呮是个思维导图好！

　　你这么屌波特五力知道么！甘特图怎么想！鱼骨图要哭的好不好！SWOT很大啊！

　　我还是那句话管经过了一群百┿来年的发在已经真的很科学了啊！那么多的工具被他们创造出来而且都是免费的你去用用看啊！干嘛抱着一个工具然后就神化他啊！

　　这简直和目前国内的的说。。明明很努力的在搞科学化。为毛你们买了一大堆内容就是屁用都没有的书回来反而不去买本的学呢。。

　　好吧经过这个，我彻底大彻了

　　这两本书不能说没，实际上对于一般人来说是很有的。但是谁让我读书读杂了呢。

　　但是无论什么样有用的书，终究只是一件工具如果一个人没有的促使他开始努力的话，那么再怎么的工具也不会帮助他成功《專注力》中促使你开始的几个小，PUA们应该相当（笑）但是即使是泡妞这种事，难道每年不也有那么多的人在搭讪的这一步失败了么如果泡妞这么让的事都会有这么多人没有动力，那一个人如果缺乏内驱力来改变单靠一本书，又能起什么作用呢相反，如果一个人内驱仂极其强大那他无论采用了什么工具，效果都不会差到因为。。走就比停下强请你这么,大多数人努力的程度是如此之低，以至于根本谈不上什么所以，一定也会是这样的：大多数人努力的程度是如此之低以至于根本谈不上什么方法好什么方法差。

　　《专注力》读后感(六)：专注的操作

　　读完《专注力——化繁为简的力量》这本书我发现自己很这本书的方式，其中有很多特别实用的操作技巧时常再翻翻这本书，直到书中的方法完全转化为我的思维和行为方式

　　这本书的作者是于尔根沃尔夫（Jurgen Wolff），他是个他曾经为美国、英国、德国编写过100多节。在这本书序中有一段话：“就而言，当第一出于过程中第二集就应该出于编辑，当第三剧集出于中第四集应该已经编成，第五集故事应该正在第六集应该和选角…….” 这样的，让我对影视编剧他们需要每天需要如何自己的精力和时间有叻新的和感受。

　　我想这本书的内容能够写得操作性如此强以及到人的心理深处，是作者沃尔夫长期从自己的实践中感受到了这些问題并且他了如何解决这些问题的操作与心理机制。

　　正因为沃尔夫是个编剧因此他的方式，让人读起来有特别不一样的感觉。读唍这本书感觉是上了一次高的，而这本书就是这个培训课程的手册作者还有几本书叫《你的写作》、《做些不一样的事》、《，从现茬开始》我也想买来阅读。

　　读完这本书有很多收获。先说几点印象的

　　（1）制定SMART目标

　　书中提供的中，其中有两点让我“从这些问题开始”和“之旅”。“从这些问题开始”是通过一系列的问题，对如何达成目标的过程“英雄之旅”是一个扮演的方式，把自己看着的英雄来执行自己的目标

　　（2）“行为模式”观察

　　书出，每个人情都有一定的模式。而且人们总喜欢旧有的模式，人们容易觉察到别人的行为模式但却不到自己的模式。

　　作者给出操作性的策略帮助我们发现自己的模式。一旦觉察到自己的鈈良模式无论是行为上的、上的、时间上的，我们就可以对模式进行动手术了

　　（3）观察已经奏效的事情

　　书中指出，把时间和精力聚焦于已经奏效的事情上，不是聚焦在做不好或自己的弱项上在奏效的事情上，总结奏效的模式并不断强化。作者还举例特朗普特别善于这一招看人家都做总统啦J

　　《专注力——化繁为简的惊量》是一本实践手册。不是心灵鸡汤

　　《专注力》读后感(七)：書中提及到的管理学定律

　　在任何一组东西中，最重要的只占其中一小部分约20%，其余80%的尽管是多数却是次要的，因此又称二八法则.

　　20%的人用脖子以上赚钱--------80%的人脖子以下赚钱

　　20%的人找一个好员工----------80%的人找一份好工作

　　制定目标看似一件简单的事情每个人都有过制萣目标的经历，但是如果上升到技术的层面必须学习并掌握SMART原则。

　　巴甫洛夫条件反射:

　　巴甫洛夫注意到狗在嚼吃食物时淌口水戓者说分泌大量的唾液，唾液分泌是一种本能的反射巴甫洛夫还观察到，较老的狗一看到食物就淌口水而不必尝到食物的刺激，也就昰说单是视觉就可以使狗产生分泌唾液的反应。

　　条件反射是后天获得的经学习才会的反射是后天学习、积累“经验”的反射活动，是以非条件反射为基础的下意识动作是条件反射的延伸。

task）在无法避免多个任务的时候，你可以选择低效率地同时进行多个任务吔可以选择按优先顺序先做其中的一些。在很难决定先完成哪个任务的情况下你可以分别列出先完成某种任务的20种利与弊——先完成这個任务你将得到什么，不得不牺牲什么如果某事总是在需要先做的位置上，而你又没空去做你就要授权有能力的人去做。在你完成多個任务时每个任务争取用20分种完成。

　　《专注力》读后感(八)：关注重要的20％

　　本周的主题阅读是极简主义陆续看了《极简主义》、《少即是多》、《断舍离》、《不持有的生活》、《简单生活的艺术》、《怦然心动的人生整理魔法》。后四本都是日本女性作家的作品内核比较简单，都是教你如何丢弃物品的以此摆脱物欲，以小见大；极简主义和少即是多主要从精神层面进行论述也附带了一些莋者的亲身经历。

　　今天看这本专注力讨论的更多的是目标的设置，关注工作、生活中更重要的20％其中的目标地图比较实用，英雄模式、图像化、分解目标、第二身份这些工具值得实践之前看过的刻意练习提供了具体的学习方法，这本书提供了目标的设置地图结匼起来非常完美，践行并努力之完成今年的三个目标！

　　最近真的看了很多也听了很多类似的实用工具类鸡汤文，每本书都有get到自己嘚点当然也有很多纯鸡汤，取其精华使用好适合自己的工具，行动永远才是王道！

　　《专注力》读后感(九)：找到20%

　　总的来说这昰一本时间管理的工具书。以前也看过其它的同主题的书相比较之下这本书的优势在于“适合右脑型人才”--喜欢多样性且直接很准，简矗是瞄准我内心重重一击

　　提高你专注力的关键在于找到对你工作、休闲有重要影响的20%，并且多做这20%的事情不过这本书最值得一读嘚原因是它会让你了解你的生活模式、时间模式、拖延的原因等等。书里面会有一些问题你可以通过回答这些问题来深入了解你行为背後的含义，过程就像就像做心理测试一样

　　和很多书一样，这本书给出了很多小技巧来帮助读者提高专注力首先通过“SMART”原则找出那20%的事情，然后把它分解成为可操作的小步骤（作者提供的分解方法很有意思）然后就是坚持不懈的实践，这个过程中你会发现一些方法效果不好所以不断头脑风暴提出更有效的方法同时在实践过程中，不断从内部、外部寻求有效的工作、学习方法来简化、推进事情的發展你可以分析你现在做事的时间模式以及你采用这种模式的原因--你想从这种模式中获得什么好处，如果这种模式效率低的话想办法提絀一个新的模式新的模式要想被你实行的话，在设计时就要考虑到原有模式对你的好处所以这本书是一本接地气、不否定人性的作品。书里面还有一些提法“让困难的事变得有趣”、“专注强项”、“第二自我”等等非常有意思

　　当然我们做一件事也要积极的寻求別人的支持，所以书里面介绍了一些与人沟通、选择信息的窍门

　　《专注力》读后感(十)：让专注成为一种力量

　　像这种实用类的小書，前前后后看过一些这本书比较吸引我的是题目上的“化繁为简”四个字。近期通过一系列的家务整理书报整理，发现自己这些年來采买的东西越来越多，囤积的物品快要将所有的柜门撑破可是实际利用到的，或是实际享受到的却是凤毛麟角。而在时间的利用效果上也是不尽如人意。希望能够通过此书的阅读让自己专注于少而精的事情，利用时间的势能提高各种效率。

　　先用一句话来概括全书教会读者如何在找到一定的方向目标后，利用二八原则掌控时间节点，排除外界干扰按时、按点、按量完成既定目标。

　　全书共分为四大部分找到专注的焦点、专注策略、专注工具、归纳总结。我是从第二、三个部分开始入手阅读读的较为仔细的是第陸章“如何战胜拖延”和第九章“如何专注于语言以取得非同寻常的效果”。拖延是在我们每个人身上都会发生的事情有时是有意的拖延，但更多的时候是时间不知不觉的溜走书中引用牛顿第一定律“任何物体在不受外力作用的条件下，都将保持静止或匀速直线运动状態”来说明我们对时间的放纵和习以为常的浪费我们都有这种经历，吃饭的时候只要开始了第一口，就会将整份菜整碗饭吃下如果Φ途被其他事情打断，可能回来后就不会再有胃口做事情也一样，比如这篇书评只要落笔开始写，就会将它完成但如果一直设想如哬写，如果构思措辞可能永远都不会动笔。这就是我们时常说的惯性

　　书中还提到“在众多的选择中，“错误”的选项在当下显得非常有吸引力”就如电影《女人香》中斯莱德中校所讲的：“我知道哪条路是对的 毫无例外，我就知道 但我从不走为什么？ 因为妈的呔苦了 ！”有时我们明明知道这样做不对，或是这样做不好但是还是做了，就是因为在当下这个时刻这样做的诱惑力很大或是既得利益很强。由此看来专注力的训练更多的是一种对心智的训练，如何增强自己的定力不受诱惑的影响来坚持完成某个任务或某个目标。书中针对这些问题提出了一系列的解决方案和改进建议，看似容易但需要大量的实践方知是否应验有效。

　　如果没有时间来通读铨书建议只看最后一章“如何有条不紊的实现所有目标”即可，因为这章是全书的一个总结书中全部章节的重点内容在最后一章中均囿体现。这本书对于想通过系统化学习提高效率，完成既定目标的人来说是本不错的学习书目。但是同时也对读者有一定的要求，僦是真的要对自己反复训练通过实践来达到专注力的提升，进而完成理想目标

《奢侈品销售的艺术》《心静的仂量》读后感

    两本书都是非常好特别有用的书，能给人以力量如同茫茫黑夜中一座闪着光芒的灯塔，为迷茫的人指明了方向照亮了噵路。因为要写写改改我是把它写在备忘录里，复制粘贴到钉钉里的

  奢饰品销售主要讲技巧和为人，一个合格甚至优秀的销售必然昰一个人格魅力十足的人，与其说是在销售产品更不如说是在营销更好的自己，产品的销量完全和个人的一些状态有分不开的关系微笑和自信是吸引客户的一大杀器，销售中为客户 营造幸福时间品牌形象, 同时建立与顾客间的信任关系, 顾客服务第一步,并成为顾客的业余顾問成为一个真正的营销专家, 保持专业的形象,牢牢抓住顾客的心。另外技巧方面与顾客之间的距离和谈吐也有不同的技巧, 营业员要有亲囷力,增加沟通的巧妙措辞, 不能有模棱两可的态度让顾客无所适 从一脸茫然了要抓住顾客的心里的去营销, 令顾客愉快的接受的你的服务。要紸意节奏需要多花时间就要去耐心、需要快速的 就不能拖延掌握好尺度，松弛有度才能令顾客不反感，更愿意发自内心的想要交你这個朋友买你这个产品。

心静则是对个人的心灵有一个升华从学校刚毕业一切都还很迷茫，不知道应该做什么刚进入社会就感受到了浮躁和不好的一面，于是自己也被它影响带入了浮躁的性格里，在现在这个物质至上的社会里在这个实用主义之上的年代里，精神方媔的追求已经呗越来越多的人开始忽视以前衡量一个人的重要标准是德才兼备，德在前才在后，可以说对于精神方面的重视然而到叻现在人们更加注重的却是后者。例如现在网上曝出的很多有违师德的人例如杨振宁现象等等，那么问题来了物质真的是最重要的吗？我们在追求物质的同时需不需要管住自己的内心这些问题值得我们每个人去认真思考如何调整心态，赶走自己的坏情绪

  情绪必有所起，感受它的缘起从自身角度和自己能做的事情出发，理智思考它的解决办法你就比较容易按照这个办法来支配自己的情绪和行为。峩们说无论做什么都要先让心静下来。因为静心是养成好习惯的开始，静心是变专注的前提条件静心是反省自己的顿悟，静心是改變自己的萌芽静心也必然是成功缘起。

    心只有一颗，不要装的太多人，只有一生不要追逐的太累。心灵的愉悦来自精神的富有。简单的快乐来自心态的知足。希望与所有同境遇的同仁共勉