听说大家每天的状态是这样的：

峩还能完成五个DDL！

春困在下午上课时感受最强烈

那么 如何做到下午上课不犯困呢

答：办法当然是睡午觉啦！

为此 小梅特地准备了一份

帮助夶家战胜“困”难！

让我们学习一下午睡相关知识

常常让许多广院青年化身莎士比亚

思考“睡or不睡这是一个问题”

午睡到底应该睡多久呢？

10-20分钟的午睡“清醒度”最好而且午睡之后2~2.5小时，这种效果依然明显这种“快速充电式”午睡有助于快速提高警觉度和恢复身体能量。

多项研究发现30分钟的午睡最差劲，醒来后感觉身体摇摇晃晃的“醉酒感"会持续30分钟之后午睡的“恢复作用”才会显现。

如果下午鈈用上课的话睡60-90分钟可以让我们接下来一整天都拥有满满的正能量哦！

此套餐可以享受躺着的优质睡眠

此套餐可以不用担心上课迟到

此套餐解决了饭后不能立即睡觉的bug

一次性蒸汽眼罩简直是为午睡定制的神器，发热时间20min正好符合午睡时长，有些眼罩还有淡淡香气可以辅助入睡午睡时间给自己做一个眼部SPA放松一下吧！

创造一个舒适的声音环境

对于入睡也有一定的作用

听着佛音入眠有助于平静心情哦

午睡並不是适用于每个同学

应根据身体状态和作息习惯因人而异

每日睡眠时间过长的同学

如果突然改变习惯开始午睡

反而会影响夜间正常睡眠哦

要想从根本上战胜春“困”

按时作息、睡眠充足才是王道

千万！不要！在！课上！睡觉！

上课睡觉会错过很多知识哦

同时也是一种不尊偅老师

希望大家都能战胜春困小怪兽