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只是晚上不吃饭是减不了的我缯经试过一个月,晚上饿着也是一点没瘦后来中午也适当的少吃了点儿才开始瘦的,晚上也少吃点什么也不吃对胃不好
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晚上不能一点不吃吃一点蔬菜水果就可以了。不吃早餐会变胖哦到时候你不吃晚饭也没用了
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有时候你 并不是你吃得多人的体质不一样 最有效的方法还是运动
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我也试过俩星期瘦了四斤
我也不知道,我中午吃嘚也蛮多的晚上没吃也压根不饿
但是悲剧的是,我回家一个星期涨了两斤
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时间太短,要坚持下去才看见效果
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