准备所需食材，牛奶、酸奶、叶酸菊粉、猕猴桃、草莓、香蕉

首先我们先来做益生元酸奶，先将酸奶倒入酸奶机中现在酸奶中都含有益生菌。但我想让酸奶中的益生菌更強大后面我就用上了叶酸菊粉来帮助我达到这个目的！

然后将牛奶倒入酸奶机中。

然后加入叶酸菊粉叶酸是人体非常重要的营养元素，一般女性都知道其重要性叶酸菊粉是益生元，也是益生菌的粮食可以让有益菌的数量快速繁殖几十倍以上。从而大量有益菌会杀死囿害菌也就是国外常说的肠道健康绿色疗法。因此在欧洲医生会推荐给便秘的人群使用安全且效果好，也有很多模特儿用来排毒瘦身達到减肥的目的另外叶酸菊粉还有稳定血糖的作用，在国外很多医生会推荐给糖尿病人使用效果也很理想。最重要的是天然植物提取嘚非常健康，连小朋友都可以使用！

然后需要将其快速搅拌均匀！

益生元酸奶的制作过程需要一晚上8小时就差不多了！（做好以后的酸奶是有点酸味的，不甜喜欢甜味的人可以在这个时候加砂糖）然后自然温度下，将酸奶凉透后放入冰箱中冷藏口感更好

处理草莓，清洗后去掉草莓蒂然后对半切开即可！

猕猴桃去皮后切厚片，然后再切十字刀

香蕉切片，我图方便后去的香蕉皮其实这样反而不方便了！大家最好先去香蕉皮再切片！

然后将处理好的草莓、香蕉、猕猴桃、放入益生元酸奶中。搅拌均匀即可食用口感觉绝对不输给沙拉酱，而且我感觉必沙拉酱做的还要好吃最重要的是肯定比沙拉酱更健康！

当别人还在用沙拉酱做水果沙拉的时候，您已经吃上了健康嘚益生元酸奶沙拉了内心在沾沾自喜吧？其实真的非常健康不然也不会在国外这么流行！ 另外我还要说一点，因为家里宝宝爱吃这个所以我购买的草莓是有机草莓，太贵了真的太贵了我表示下小小的抗议。但真的就比十元一斤的好吃！抗议完毕！