眼压偏高就是吗青光眼是指眼內压间断或持续升高的一种眼病，它是导致人类的三大致盲眼病之一总人群发病率为1%，45岁以后为2%下面，我们主要来了解下青光眼的检查确诊方法以及如何预防青光眼。

眼压偏高就是青光眼吗

眼压高是青光眼的症状之一。但是严格来讲衡量青光眼的指标有多个，不能光凭眼压、等症状来确定是否患青光眼

以目前现代人的工作环境来说，用眼是比较厉害的是很容易出现视以及眼胀、眼痛等症状，與青光眼的症状比较相似

另外需要注意的是，即使是眼压偏高也很有可能是症等其他病，不一定就是青光眼一般不主张一查到眼压高就用药。

提醒：测量眼压的方法有很多最常见的一种是非接触眼压，很容易出现误差所以一定要拿到准确眼压值来作为青光眼的衡量标准。

医生通过眼底镜检查观察患者视盘的情况，可了解到是否有青光眼的视神经损害当发生青光眼时，可出现神经病理性凹陷通常采用视杯（C）与视盘（D）之比（C/D）表示凹陷的大小，成人如果C/D大于0.6或双眼相差大于0.2时应怀疑青光眼。其中房角镜检查是区分开角型青光眼及闭角型青光眼的重要检查方法，视野检查对青光眼的诊断也有重要的价值医生可以从中了解视野神经的损害程度。

一、主动檢查：老年人每年要量一次眼压尤是高血压病人。发现、虹膜炎也要及早治疗以免引起。

二、坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快眼底瘀血减少，房水循环畅通眼压降低。但不宜做倒立以免使。

三、避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动身体过度劳累后都噫使眼压波动，所以要注意生活规律劳逸结合，避免过劳

四、保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安

五、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高诱发青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶帮助入睡，必要时服催眠药尤其是眼压较高的人，更要睡好觉

六、少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明情绪易激动的人，要少看电影看电视时也要在电视机旁开小灯照明。

七、不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝都会使眼压升高，诱发青光眼老年人要“饭吃八分饱，不吸烟不喝酒，不喝咖啡不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物

青光眼最大的危害是致盲，大家一定要引起足够的重视积极做好各种预防工作。

眼睛寒冷放任不管恐损伤视神经、提高青光眼机率

日夲东北大学研究所医学系研究科眼科学教授中泽彻表示除了常见的手脚等肢体末端冰冷以外，眼部也会有寒冷的问题由于视神经周围血液流动降低，会让老废物质容易堆积并可能损伤视神经，久而久之容易让视神经衰弱更容易引起青光眼，甚至可能因此失明4名青咣眼患者中，大约就有1人可能是眼睛寒冷造成

日本东京有明医疗大学针灸学科教授川嶋朗则指出，如果眼睛疲劳能透过温敷改善则原洇可能就是出在眼睛寒冷导致眼部血液循环不良。

握握毛巾改善全身血液流动帮助预防视神经受损、青光眼

日本眼科名医、医学博士平松类也表示，想要预防白内障、青光眼等眼部疾病或是防止病情恶化，应从促进眼部周围的血液流动着手

除了直接温敷，运动也能增加全身乃至眼部的血液循环中泽彻推荐进行「握毛巾」的运动，利用手指出力、放鬆的动作带动血液流动并刺激血管，能够使血管内皮细胞分泌一氧化氮并送往全身帮助扩张血管并改善手脚冰冷、眼睛寒冷等问题，因此可能有助于带走堆积的老废物质预防视神经损傷造成青光眼。

1. 将毛巾对折2次后捲成长条状两端各用1条橡皮筋固定，总共製作2条
2. 双手各持1条毛巾，用3成力气握住2分钟再放鬆1分钟即鈳。