大镓总说这病要调整心态说实话一个人的心态是伴随着他几十年长久养成和习惯的，如果要改绝对会很难和长久当然这个心态还是必须偠调整的，我得这个病给我最大的好处就是学会修心那要怎么调整，过会会说几个建议既然心态很难调整，那我们可不可以先改变简單的可以，那就是自己本身的身体素质上面也说了得这个病和身体素质是有关的，所以第一条就是坚持锻炼身体
第一：锻炼身体，洳果担心可以徐徐渐进，散步慢跑，跑步有些人说可以练练太极拳，我不建议最起码太极拳不适合年轻人，年轻人有活力就应该選择适合自己的锻炼方式尤其当你的心态不稳的时候是不适合太极的，我的想法是当你修心到一定程度动静相宜的时候可以接触太极。
第二：保持视野开阔；神经官能就是你自己把自己关在自己的狭小天地中心中只有自我和烦恼。这就需要你开阔放开自己，如何放開首先从视野开始多开开辽阔的天地，多走走不同的地方
第三：身外环境；这个很重要，很多人得这个病就是因为身外环境长期影响所致家庭不和睦等等。如果当下你的症状较多这就急需一个好的身外环境，这个环境需要满足几个点安稳能给自己安全感，不狭小
第四：心理调节；我觉得这个是最重要的。神经官能症中医叫什么的人都有很大的心理恐惧不断做检查，不断怀疑担忧对此，你必須放下恐惧因为这个病没有任何危险性，这是事实而且你要持续的这样告诉自己放下恐惧，这病你就好了一半
第五；顺其自然；当症状来的时候不要过于急的去求怎么祛除症状，要以一种心外无物还有物的态度去对待去减轻症状