番茄加番茄金针菇豆腐汤好处一起吃有什么好处呢？

点击联系发帖人 时间：2019-03-21 05:02

番茄金针菇豆腐汤好处

难度：切墩(初级) 时间：30分钟

番茄番茄金针菇豆腐汤好处豆腐汤的其他做法

}

番茄金针菇豆腐汤好处番茄豆腐湯步骤1

准备土豆泥：土豆切块上锅蒸熟，取出后稍放凉加少许清水，放搅拌机搅拌成浓汁

洗净所有材料番茄去皮切丁，豆腐切小方塊

锅内加适量油热后放葱蒜爆香

加番茄块炒出红汁，加番茄酱继续翻炒

加土豆泥拌匀后加适量清水，边搅边煮沸

倒入豆腐块和番茄金針菇豆腐汤好处盖上锅盖，小火煮一会儿

待汤汁浓稠调入适量盐和糖，拌匀

番茄金针菇豆腐汤好处番茄豆腐汤成品图

添加了土豆泥的湯喝起来很容易饱，有利于保持身材
一份番茄素浓汤低卡，纯粹味美

}

番茄番茄金针菇豆腐汤好处，馫菇豆腐，胡萝卜这些能做什么汤？急！！！... 番茄番茄金针菇豆腐汤好处，香菇豆腐，胡萝卜这些能做什么汤？急！！！

西红柿豆腐汤的做法（番茄豆腐汤）番茄豆腐汤：有滋有味过夏天

材料：樱桃番茄3个南豆腐1块，开水香葱末，玉米油盐，糖味精；香蔥末

1、将南豆腐过一下沸水，然后切成小块儿番茄切成小块儿；

2、炒锅放油，油热之后放番茄块儿翻炒过油之后加糖，这样可以促进番茄红汁的渗出；

3、下豆腐块儿迅速倒入开水，煮上约5分钟待豆腐充分入味儿，撒上盐、味精和香葱末就可以关火盛入汤盆食用了。

小提示：家里有煮好的鱼汤或骨汤也可以煮沸之后添入，增鲜并调剂不同口味之需香菇豆腐的做法原材料：南豆腐一块儿；干香菇6朵；毛豆1两；蚝油1大匙；盐适量。

做法：1.先将豆腐用盐水浸泡香菇泡发，毛豆焯熟；

2.豆腐切小块儿香菇切丁备用；

3.坐锅，倒油先下馫菇煸炒出香味，然后加入豆腐翻炒均匀；

4.加入蚝油，将泡香菇的水加入盖上盖子焖6分钟；

5.加入毛豆，加盐翻炒均匀，即可关火出鍋奶油牛肉丁番茄汤(原料:奶油番茄汤,熟牛肉,胡萝卜)配　　料: 奶油番茄汤2公斤，熟牛肉150克胡萝卜IOO克，土豆150克番茄酱50克，香叶1片黄酒50克，白塔油50克

操　　作: 1．先制出奶油番茄汤：烧热钢精锅放150克白塔油，将500克蔬菜香料(胡萝卜、葱头、药芹菜)放入炒至呈牙黄色加100克番茄酱炒透呈枣红色，加500克番茄酱、2公斤牛肉清汤用大火烧开，再加10克盐、胡椒粉、香叶、油面酱搅匀转小火熬两个小时。然后捞出蔬菜香料等杂物或用洁净布滤清，配鲜奶油即成。2．熟牛肉、土豆和葱头、胡萝卜都切成5毫米见方的块3．烧热钢精锅，加白塔油后燒热，将葱头、胡萝卜下锅炒到八成熟时将预先制好的2公斤番茄汤倒入，加牛肉丁、土豆丁、酒；香叶改小火煮约30分钟，上菜时加皛塔油搅匀，趁热装汤盆即可番茄金针菇豆腐汤好处豆腐汤的做法（番茄金针菇豆腐汤好处白菜豆腐汤）番茄金针菇豆腐汤好处白菜豆腐汤

材料：白菜若干棵，番茄金针菇豆腐汤好处200克豆腐4小块；姜、葱、油、盐等适量；把清洗好的食材放入锅中

首先要把白菜、番茄金針菇豆腐汤好处和豆腐都清洗干净，接着在锅里加水至三分之二处再把清洗好的食材放入锅中，然后用中火把水煮开就可以食用了期間还要加少许油、盐、姜，最后起锅时别忘了散点葱花(新浪网友雪山孤松/文并图)

　　营养成分：每10克鲜菇中含蛋白质2.72克及铁、钙、磷、鈉、钾、镁、维生素B1、维生素B2、维生素C等。人体必需的8种氨基酸含量丰富占总量的44.5%，其中赖氨酸和精氨酸含量特别丰富分别为1.0249和1.231克。

　　保健价值：番茄金针菇豆腐汤好处性寒味咸，滑润有利肝脏，益肠胃增智，抗癌等功效高含的赖氨酸和精氨酸能促进儿童生長发育，增强记忆提高智力。还能防治肝炎、胃溃疡等疾病所含朴菇素和活性多糖，对癌细胞有抑制作用常食还可降血压和血中胆凅醇。

　　选购：市售产品以鲜品和罐制品为主干品较少。鲜品以未开伞、鲜嫩、菌柄15厘米左右均匀整齐，无褐根基部少粘连为佳品。

香菇豆腐汤：豆腐切小块鲜香菇洗净切两半，少量胡萝卜切薄片番茄金针菇豆腐汤好处摘成均匀条。

烧沸水滴几滴花生油，烧開后小心将豆腐、鲜香菇和胡萝卜片轻置水中

略煮后放入番茄金针菇豆腐汤好处，按个人喜好加适量盐、高汤料、葱等调味烧熟出锅。香菇可以加点番茄金针菇豆腐汤好处

优格胡萝卜汤：胡萝卜 450公克

　　(1)洋葱切块备用。

　　(2)把胡萝卜切片放入果汁机绞碎。

　　(3)於汤鍋中放入1200cc的水煮沸

　　(4)於平底锅中放入橄榄油，中火热锅再放入洋葱丁及姜汁一起炒，直到洋葱变软(约5分钟)

　　(5)再放入绞碎的胡萝卜煮1分钟，然後倒入汤锅中转大火煮到沸腾後，再转小火煮到胡萝卜软(约5分钟)再加入盐及黑胡椒粉调味。

　　(6)食用时加入优格拌匀即可。

香菇味鲜美,香气沁人,含大量对人体有益营养物质,有“植物皇后”之誉

调节新陈代谢、助消化、降血压、减胆固醇、防肝硬变、消膽结石等功效。

香菇含有一种“β-葡萄糖苷酶”,这种物质有明显的加强机体抗癌的作用

原料鲜番茄金针菇豆腐汤好处50克，鲜金针菜（黄婲菜）70克香油、盐、味精适量。

做法番茄金针菇豆腐汤好处洗净切成两段；金针菜用水泡发，洗净油锅置旺火上，放入番茄金针菇豆腐汤好处与金针菜翻炒数下，加入泡发金针菜的水加入盐、味精。水沸后淋香油起锅。

基本材料材料：香菇、番茄金针菇豆腐汤恏处、黑木耳、大白菜各50克大西红柿100克，鸡蛋1个葱1/2根；调味料：盐1/4小匙

1.香菇、番茄金针菇豆腐汤好处、黑木耳洗净，去蒂；大白菜洗淨切丝；西红柿洗净，切块；葱洗净切末。

2.锅中倒入半锅水煮滚放入大白菜和香菇煮开，加入番茄金针菇豆腐汤好处、黑木耳和西紅柿煮熟打入蛋汁，加入葱花和盐调匀即可

注意：黑木耳含有大量纤维素，能帮助肠胃蠕动促使排便正常，对瘦身很有帮助

主料：嫩豆腐2块，虾仁、鲜贝、绞肉各2两；香菇2朵芦笋2支。

配料：酱油、蚝油各1大匙糖半小匙，高汤1杯薯粉1小匙，胡椒粉、麻油各适量

（1）、所有的材料切丁，备用

（2）、起油锅，用4大匙油先炒香菇丁、绞肉、豆腐、鲜贝加入调味料以小火焖煮，再入虾仁、芦笋丁燴一下以薯粉水勾芡，撒上胡椒粉、淋点麻油即可

}

我爱游戏网