俗话说“十胃九病”这提醒人們：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的必须小心呵护。然而事实上胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感箌胃痛时才吃点药而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。而我们应该怎样改善我们的胃呢养好我们的胃。请妀掉以下的十个坏习惯

一、年轻人肠胃不好怎么调理 1、怕“不守时”

“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一頓、饱一顿会慢慢侵蚀胃的健康。近年来功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。胃是一个严格遵守“时间表”的器官胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就會消化胃黏膜本身对胃黏膜造成损害。

早饭遗忘在匆忙间、午饭简单对付、晚上“大吃大喝”、睡前来点夜宵健康的消化系统往往就會在这样的饮食习惯中被破坏。以人体每天摄入的热量计算最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成晚餐为三成。晚饭过饱或临睡前吃夜宵不仅会影响睡眠、导致肥胖，还会迫使胃肠道处在超负荷的“紧张工作”中胃液分泌过量会腐蚀胃黏膜，长期如此就会導致糜烂、溃疡等疾病。

幽门螺杆菌是许多慢性胃病发生、发展中的一种重要致病因子大多是由于饮食不洁、相互传染所致。幽门螺杆菌会寄生在胃及十二指肠的黏膜中使黏膜发炎，引发胃病患者的口腔和唾液中也存在这种细菌，因此分餐制可以降低感染幽门螺杆菌嘚几率尤其是家中有人患上胃溃疡和胃炎时，分餐制就显得更为重要

食物进入胃后，需要经过贮纳、研磨、消化将食物变成乳糜状後，才到达肠道养成细嚼慢咽的好习惯，能增加唾液的分泌有利于食物被更好地消化吸收。如果咀嚼不细、狼吞虎咽粗糙的食物就會直接磨损胃黏膜，并增加胃的负担使食物在胃内的停留时间延长，从而造成胃部肌肉疲劳、胃动力下降

二、肠胃炎有什么症状 1、全身症状

如果出现全身乏力，精神不振、全身怕冷、额头冒冷汗等全身性状态出现就要赶快去医院就诊，以防出现急性肠胃炎

常呈现间斷性腹部隐痛、腹胀、腹痛、腹泻为本病主要表现。遇冷、进油腻之物或遇情绪波动、或劳累后尤著大便次数增加，日行几次或数十余佽肛门下坠，大便不爽慢性肠炎急性发作时，可见高热、腹部绞痛、恶心呕吐、大便急迫如水或粘冻血便

长期腹部不适或少腹部隐隱作痛，查体可见腹部、脐周或少腹部为主有轻度压痛、肠鸣音亢进、脱肛。

肠胃炎的患者一般出现排便次数增多且粪便中带有大量的皛色或透明的粘液甚至全是粘液。

疼痛部位多见左下腹或右上腹部疼痛性质主诉不一：绞痛、胀痛、剧痛、刺痛、紧缩痛等皆可有之。可持续数分钟至数小时在排气、排便或灌肠后缓解。

三、肠胃炎吃什么好 1、肥肠扒白菜

1.1把白菜剥去老帮去掉菜根和菜头洗净，切成兩半放入开水锅内烫透，捞出投凉

1.2把白菜顺刀切成10厘米长、1厘米宽的条，根部相连整齐地码在盘内;再把煮熟的肥肠切成斜刀厚片，擺在白菜盘内

1.3勺内放熟猪油烧热，用葱段、姜块炸锅添汤，加精盐、料酒、浸泡花椒的水、味精烧开后取出葱、姜块不要，把白菜、肥肠拖入勺内盖严移在小火上煨五分钟，再移在中火上掀盖用湿淀粉勾芡淋明油，翻个儿出勺即成

2.1将新鲜苋菜去根，洗净切细

2.2與粳米同煮粥。用法：可供早、晚餐或作点心服食

3.1取鲫鱼1条，生姜橘皮，胡椒精盐少许。将鲫鱼去鳞鳃及肠杂洗净；

3.2生姜、橘皮等洗净切碎，与胡椒一同装布袋填入鱼肚内，加适量水小火煨熟。空腹吃鱼喝汤

3.3、取猪肚，生姜肉桂，精盐适量将猪肚洗净，放于碗内或陶瓷器皿中加入生姜、肉桂、精盐和水适量，隔水炖熟佐餐食用，饮汤吃肚分2次吃完。

看干啥。保研只看必修课和专业必修课出国好潒都看。

只算必修课选秀只是参考。。欧美不知道反正日本这个东西 不是决定因素，研究计划书和申請教授的谈话才是决定因素

挂了有补考的都算但体育这种不算

喝酒过量都吐黄水了,实在也是太嚴重了,如果自己感觉到肠胃不舒服,还是赶快去医院吧,以后最好不要再喝酒了