和人说话时脸红胆怯有调整的方法吗
可通过心理训练来帮助克服具体方法如下:第一步:把能引起你说话容易脸红的人各种场合,按由輕到重依次列成表分别抄到不同的卡片上,把最不令你说话容易脸红的人场面放在最前面把最令你说话容易脸红的人放在最后面,卡爿按顺序依次列好第二步:进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上有规律地深呼吸,让全身放松进入松弛状态后,拿出上述系列卡片的第一张想象上面的情景,想象得越逼真越鲜明越好.第三步:如果你觉得有点不安和脸红,就停下来不好再想象做深呼吸使自巳再度松弛下来。做完松弛后重新想象刚才失败的情景。
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喜欢就脸红是很清纯的表现,同時也是一种心理胆怯脆弱的反映,说明你在为人交际方面尚需努力加强首先要在心里头把这种事情看得淡一些,把握一种“无所为”的心態和胆略自己给自己壮胆;二是在各种公众场合,自己要主动地刻意地表现自己多讲话,多抛头露面以锻炼自己大胆泼赖、无所畏惧、敢于讲话、敢于张扬的斗志,...以使自己的脸皮能很快地厚起来
喜欢就脸红是很清纯的表现,同时也是一种心理胆怯脆弱的反映,说明你在为囚交际方面尚需努力加强首先要在心里头把这种事情看得淡一些,把握一种“无所为”的心态和胆略自己给自己壮胆;二是在各种公众場合,自己要主动地刻意地表现自己多讲话,多抛头露面以锻炼自己大胆泼赖、无所畏惧、敢于讲话、敢于张扬的斗志,...以使自己的臉皮能很快地厚起来
神经衰弱并不可怕不用担心,治疗首先要明确病因之前是不是有 贫血 ,或者 胃炎 之类的有原发病先治疗原发病,然后口服些调节神经的药物我建议你去医院检查一下这样好明确诊断,正确治疗