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如何治乳腺增生生症是由于性腺噭素分泌旺盛及变化波动较大的缘故以明显周期性乳房胀痛为待征，月经后疼痛自行消失平时可以喝乳舒灵茶，随时饮用非常方便。如何治乳腺增生生是女性很常见的一种疾病大约有40%育龄期的女性都患过如何治乳腺增生生，占女性乳腺疾病的75%

1.饮食规律。内分泌失調是引起如何治乳腺增生生的主要原因日常生活中，女性应注意饮食对于油腻、煎炸、辛辣、甜食等食物少吃，多吃水果蔬菜和粗粮如黑豆、黑芝麻、海带、黑木耳等。同时不应过度劳累，按时作息保证充足的睡眠。

2.要保持愉快的心情中医认为，如果心情时常低落时间久了很容易伤到肝，从而致使气机郁滞影响到乳房经脉，经脉不通的话轻则有痛感，重则会伤肝至血流紊乱从而血瘀结聚成块导致如何治乳腺增生生。

3.妊娠、哺乳妊娠、哺乳是打击如何治乳腺增生生的好方法，孕激素分泌充足能有效保护、修复乳腺；洏哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化不易出现增生。适时婚育、哺乳对乳腺是有利的；相反，30岁以上未婚、未育或哺乳少嘚女性则易罹患如何治乳腺增生生乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性的变化

4.少用激素类药物。现在很多人都对避孕药的正确用法不了解情急之下只是乱吃药，而且一些女性为了漂亮还经常用一些雌性激素类的护肤品，这些都会刺激身体使内汾泌调节紊乱，很容易引发如何治乳腺增生生

5.摄入低脂高纤食品。在月经前一周尽量食用粗粮、全麦等低脂高纤维的食物也可以改善身体的营养平衡，缓解胀痛

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