>> >>出现头晕的症状很突然就这样，还出汗

吃可以为身体提供营养所以说，女人想要养身必须要学会吃其中建议在吃的时候，要多清淡的油腻的东西少吃。其中蔬果类的食物每天都要吃一些早起后必须要吃东西，不能空腹去上班

喝包括了汤和水及茶，汤一般是在进食的时候和而水的话，则应该时刻补充养成水杯中一直装满水的习惯，而且看到水杯就应该立马喝几口水另外，需要注意的是不能喝冷水，必须将水烧开后才能喝

此次之外，茶水也可以适当喝水尤其是喝不惯白开水的人，可以泡些绿(或红)茶喝还可以在泡茶的时候，加些菊花、枸杞之类的一起冲泡如此一来，喝起来比较有味道洏且还能滋养身体。

说道动那自然指的是运动，人不能缺少运动否则就好像机器缺少润滑油一般，时间长了会生锈的为了避免身体骨头生锈，女人们必须要学会运动而且是必须坚持，不能动一天休息N天。

其中运动时也不能太过了，每天有半个小时的运动时间就夠了太长了身体负荷不了，而且也耽误日常的工作(或学习)的时间若是有条件可以到室外运动，毕竟地方大比较好施展手脚若是不想偠到室外，在室内也是可以运动的比如说练习健美操、瑜伽、舞蹈之类的。另外若是在休息日，可以走远一点比如说去爬爬山、郊遊、野餐之类的，不仅锻炼了身体同时也放松了自己的心情。

眼泪和汗水都是好东西有的人汗腺发达，自然就很会出汗这也没所谓 。可是当你把注意力完全集中在“流汗”这一生理现象时就会引起你更加紧张；留汗就会更多這就会出现：“出汗的恶性循环”了。

1、您无论做什么把您的注意力完全集中在正在做的事情上

2、加强体育锻炼，加强您的心肺功能這样当遇到任何事情时您的应激性就会增强。

3、您提到了控制我想大可不必，汗腺是属于植物神经支配的您是控制不了的。

4、您要抱著接纳的心态该做什么做什么

不知这样的回答您是否满意。