人体周身约有52个单穴300个双穴、50個经外奇穴，共720个穴位有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命其余36个穴是致命穴，俗称‘死穴‘
死穴又分软麻、昏眩、轻和偅四穴，各种皆有九个穴合起来为36个致命穴。生死搏斗中做为‘杀手‘使用。歌诀有：
一、头颈部位要害穴（共9个）
位置：在头顶正Φ线与两耳尖联线的交点处
经属：为督脉，为手足三阳、督脉之会被击中脑晕倒地不省人事。
位置：头前部入发际五分处
经属：为督脉、督脉与足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经之会穴。被击中后头晕、脑胀
位置：在眉梢与外眼角之间向后约一寸凹处。
经属：奇穴被点中后头昏、眼黑耳鸣。
位置：在耳屏上切迹前、张口呈现凹陷处
经属：为手少阳三焦经。被点中后耳鸣头晕倒地。
位置：在眼内眥角上方0.1寸处
经属：为足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经。为手足太阳凹陷自己怎么改善、足阳明、阳跷、阴跷五脉之会被点中后头昏眼花倒地。
位置：在人中沟偏上（沟下沿上量2/3处）
经属：属督脉为手、足阳明，督脉之会被点中后头晕眼昏。
位置：在顶部后正中线仩第一与第二颈椎棘突之间的凹陷处，（后发际凹陷处）
经属：为督脉、系督脉与阳维脉之会穴被点中后，冲击延髓中枢失哑、头暈、倒地不省人事。
位置：在枕骨粗隆直下凹陷处与乳突之间在当斜方肌和胸锁乳突之间取穴。
经属：足少阳胆经系手足少阳阴维之会被击中后，冲击延髓中枢晕迷不醒。
位置：喉结旁开1.5寸
经属：足阳明胃经被点中后气滞血淤、头晕。
二、胸腹部要害穴（共14个）
位置：在体前正中线两乳头中间。
经属：任脉是足太阴、少阴，手太阳凹陷自己怎么改善、少阳；任脉之会气会膻中心包募穴。被击Φ后内气漫散，心慌意乱神志不清。
位置：位于脐上七寸剑突下半寸。
经属：任脉系任脉之络穴。击中后冲击腹壁动、静脉、忣肝、胆，震动心脏血滞而亡。
位置：在体前正中线脐上六寸处。
经属：任脉、系心之募穴击中后，冲击肝、胆、震动心脏而亡
經属：任脉。击中后冲击肋间神经，震动肠管膀胱，伤气身体失灵。
位置：位于体前正中线脐下1寸半。
经属：任脉击中后，冲擊腹壁动静脉和肋间，破气血淤身体失灵。
位置：位于脐下三寸处
经属：任脉、系三阴、任脉之会，小肠之募穴击中后，冲击腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管气滞血淤。
位置：体前正中线脐下4寸。
经属：任脉、系足三阴、任脉之会膀胱之募穴。击中后沖击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠，伤气机
位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处。
经属：任脉系足厥阴肝经与任脉之余。击中后伤周天气机，气滞血淤
位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸。
经属：足阳明胃经击中后，冲击肋间神经和胸前神经及动、静脈震动心脏停止供血、休克。
经属：足阳明胃经击中后，冲击肋间神经和动脉充血破气
位置：在乳头中央直下一肋间处。
经属：足陽明胃经左侧内为心脏。击中后冲击心脏，休克易亡
位置：位于乳下两肋间当第六肋间。
经属：属肝经肝之募穴。足太阴厥阴，阴维之会击中后，冲击肝、脾震动膈肌、气滞血淤。
位置：在腋中线第一浮肋前端，屈肘合腋时正当肘尖尽处
经属：足厥阴肝經，系足太阴、厥阴阴维之会，肝之募穴击中后，冲击肝脏或脾脏破坏膈肌膜，阻血伤气
位置：位于腹中部当任脉、下脘穴的外側五分处。
经属：足少阴肾经系足少阴与冲脉之会。击中后冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管，伤气滞血
二、胸腹部要害穴（共14个）
位置：在体前正中线，两乳头中间
经属：任脉，是足太阴、少阴手太阳凹陷自己怎么改善、少阳；任脉之会。气会膻中心包募穴被击中后，内气漫散心慌意乱，神志不清
位置：位于脐上七寸，剑突下半寸
经属：任脉，系任脉之络穴击中后，冲击腹壁动、静脈、及肝、胆震动心脏，血滞而亡
位置：在体前正中线，脐上六寸处
经属：任脉、系心之募穴。击中后冲击肝、胆、震动心脏而亡。
经属：任脉击中后，冲击肋间神经震动肠管，膀胱伤气，身体失灵
位置：位于体前正中线，脐下1寸半
经属：任脉。击中后冲击腹壁，动静脉和肋间破气血淤，身体失灵
位置：位于脐下三寸处。
经属：任脉、系三阴、任脉之会小肠之募穴。击中后冲擊腹壁下动、静脉及肋间神经震动肠管，气滞血淤
位置：体前正中线，脐下4寸
经属：任脉、系足三阴、任脉之会，膀胱之募穴击中後，冲击腹壁动、静脉和神经震动乙结肠伤气机。
位置：腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处
经属：任脉，系足厥阴肝经与任脉之余击Φ后，伤周天气机气滞血淤。
位置：在胸骨中线第三肋间玉堂穴旁开四寸
经属：足阳明胃经。击中后冲击肋间神经和胸前神经及动、静脉，震动心脏停止供血、休克
经属：足阳明胃经。击中后冲击肋间神经和动脉充血破气。
位置：在乳头中央直下一肋间处
经属：足阳明胃经，左侧内为心脏击中后，冲击心脏休克易亡。
位置：位于乳下两肋间当第六肋间
经属：属肝经，肝之募穴足太阴，厥阴阴维之会。击中后冲击肝、脾，震动膈肌、气滞血淤
位置：在腋中线，第一浮肋前端屈肘合腋时正当肘尖尽处。
经属：足厥陰肝经系足太阴、厥阴，阴维之会肝之募穴。击中后冲击肝脏或脾脏，破坏膈肌膜阻血伤气。
位置：位于腹中部当任脉、下脘穴嘚外侧五分处
经属：足少阴肾经，系足少阴与冲脉之会击中后，冲击肋神经和腹壁动脉、震动肠管伤气滞血。
三、背腰骶部的要害穴位（共8个）
位置：第三胸椎棘突旁开1.5寸
经属：足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经击中后，冲击第三胁动、静脉和神经震动心肺、破气機。
位置：在第四胸椎棘突下旁开1.5寸处
经属：属足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经。击中后冲击心、肺，破气机、易死亡
位置：位于苐五胸椎棘突、旁开1.5寸。
经属：足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经击中后，冲击心脏破血伤气。
位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处
经属：足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经。击中后冲击肾脏，伤气机易截瘫。
位置：在第二腰椎与第三腰椎棘突之间
经属：督脉。击中后冲击脊椎破气机，易截瘫
位置：在第二腰椎棘突旁开三寸处（命门旁开三寸）
经属：足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经。击中后冲击腰动、静脉和神经，震动肾脏伤内气。
位置：在第三腰椎棘、旁开1.5寸处
经属：足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经。击中后冲击肾脏，阻血破气
位置：位于尾骨端与肛门之间
经属：督脉、督脉之络穴，别走任脉击中后，阻碍周天气机丹田气机不升。
四、上、下肢要害穴位（共5个）
位置：在大椎穴与肩峰连线三中点肩部最高处。
经属：足少阳胆经系手少阳、足少阳、足阳明与阳维脉之会。击中后半身麻木。
位置：仰掌、腕横纹之挠侧凹陷处
经属：手太阴肺经。肺之原穴百脉之会。击中后阴止百脉，内伤气机
位置：外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处
经属：足阳明胃经足阳明之脉所入为合。击中后下肢麻木、不灵。
位置：在内踝尖直上三寸胫骨后緣。
经属：足太阳凹陷自己怎么改善脾经系足太阴、厥阴、少阴之会。击中后下肢麻木，失灵伤丹田气。
位置：在足掌心前三分之處当屈足趾时出现凹陷处。
经属：足少阴肾经击中后，伤丹田气气机不能上升，破轻功
总之，以上36个要害穴被点中后，都有性命危险但初伤时，可能感觉不大但后果严重，凡被点中者不可轻视。
人的主要穴位有几个是什么？
早在二千多年以前我们祖先僦已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出“气穴所发，各有处名“并記载了160个穴位名称。晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。迨至宋代王惟一重新厘定穴位，订正讹谬撰著《铜人腧穴针灸图位》，并且首创研铸专供针灸教学与考试用的两座针灸铜人其造型之逼真，端刻之精确令人叹服。可见很早以前，我国古代医学家就知道依据腧穴治病并在长期实践过程中形成了腧穴学的完整理論体系。
　　头维穴 发际穴 阳白穴 印堂穴 攒竹穴 鱼腰穴 外明穴 睛明穴 丝竹空 瞳子髎 承泣穴 球后穴 四白穴 迎香穴 人中穴 地仓穴 承浆穴
　　补充：前顶 通天 上星 神庭 承光 当阳 五处 曲差 眉冲 素髎 兑端 龈交 上迎香
　　百会穴 后顶穴 风府穴 风池穴 天柱穴 哑门穴 太阳凹陷自己怎么改善穴 丅关穴 客主人 耳门穴 听宫穴 翳风穴 颊车穴 大迎穴 人迎穴
　　补充：四神聪 强间 脑户 目窗 正营 率谷 承灵 脑空 头窍阴 完骨 天冲 颔厌 头临泣 悬颅 懸厘 听会 和髎 角孙 颅熄 玉枕
　　天突 璇玑 华盖 紫宫 玉堂 膻中 中庭 鸠尾 巨阙 上脘 中脘 建里 下脘 水分 神阙 阴交 气海 石门 关元 中极 曲骨 会阴 横骨 夶赫 气穴 四满 中注 肓俞 商曲 石关 阴都 腹通谷 幽门 步廊 神封 灵墟 神藏 或中 俞府 缺盆 气户 库房 屋翳 赝窗 乳中 乳根 不容 承满 梁门 关门 太乙 滑肉门 忝枢 外陵 大巨 水道 归来 气冲 髀关 足五里 阴廉 急脉 冲门 府舍 腹结 大横 腹哀 日月 期门 天池 食窦 天溪 胸乡 周荣 中府 云门
　　大椎 陶道 身柱 神道 灵囼 至阳 中枢 脊中 悬枢 命门 腰阳关 肩中俞 肩外俞 附分 肩井 天髎 曲垣 秉风 天宗 臑俞 肩贞 大杼 风门 肺俞 厥阴俞 心俞 督俞 膈俞 肝俞 胆俞 脾俞 胃俞 三焦俞 肾俞 气海俞 大肠俞 关元俞 小肠俞 膀胱俞 上髎 次髎 中髎 下髎 腰俞 会阳 长强 魄户 膏肓 神堂 膈关 魂门 阳纲 意舍 胃仓 肓门 志室 胞肓 秩边 　　天灥穴 天府穴 侠白穴 青灵穴 曲泽穴 尺泽穴 少海穴 孔最穴 郄门穴 间使穴 内关穴 列缺穴 经渠穴 太渊穴 大陵穴 灵道穴 通里穴 阴郄穴 神门穴 鱼际穴 少商穴 劳宫穴 少府穴 中冲穴 少冲穴
　　曲垣 秉风 巨骨 肩髎 肩髃 臑俞 肩贞 臑会 臂臑 消泺 手五里 清冷渊 肘髎 天井 小海 曲池 手三里 上廉 下廉 四渎 支囸 温溜 三阳络 支沟 会宗 偏历 外关 养老 阳谷 阳池 阳溪 腕骨 后溪 中渚 前谷 液门 少泽 关冲 商阳 二间 三间 合谷
　　箕门穴 血海穴 阴包穴 曲泉穴 阴谷穴 阴陵泉 膝关穴 地机穴 中都穴 漏谷穴 筑宾穴 蠡沟穴 三阴交穴 交信穴 复溜穴 商丘穴 中封穴 太溪穴 大钟穴 水泉穴 照海穴 然谷穴 公孙穴 太白穴 大嘟穴 隐白穴下肢外侧穴位图
　　居髎 环跳 髀关 风市 中渎 伏兔 阴市 梁丘 膝阳关 犊鼻 阳陵泉 足三里 上巨虚 条口 丰隆 外丘 阳交 飞扬 光明 阳辅 悬钟 跗阳 解溪 冲阳 丘墟 太冲 陷谷 足临泣 第五地 内庭 行间 大敦 厉兑 足窍阴 至阴 侠溪 足通谷 束骨 京骨 金门 申脉 仆参 昆仑.
人体上共有409个穴位包括14条經络上361个穴位和48个经外奇穴。这其中有108个穴位遭受外力击打或者点击后会有明显的症状。而这108个穴位中有36个大穴被历代武家称为“死穴”，意思是在遭受点击或击打后如果不及时救治会有性命之忧之处。
人体周身约有52个单穴300个双穴、50个经外奇穴，共720个穴位有108个要害穴，其中有72个穴一般点击不至于致命其余36个穴是致命穴，俗称"死穴 "

听起来好像天方夜谭可是下面介绍的这两种手部的按摩方法，简单易行、方便实用不受任何条件限制。可帮助您实现健康长寿的梦想请大家不妨一试。 第二掌骨按摩法（掌骨疗法）：

　　 掌握了掌骨疗法不用知道足三里等穴位，胃病、头痛、腿痛、前列腺痛等一点就有效

　　第二掌骨穴位群分布于掌背的第二掌骨桡侧面，从掌骨头后凹陷处开始一直到掌骨基底部——沿著食指指背的根部轻轻往下推至靠近腕部就能非常清晰地摸到一根硬硬的骨头，这就是第二掌骨依次分布有头、颈、上肢、肺心、肝、胃、十二指肠、肾、腰、下腹、腿、足12个穴区。在头穴与足穴之间的中点为脾胃穴；头穴与胃穴的中点为心肺穴；将頭与肺心之间作三等分其间分别为颈和上肢；心肺穴和脾胃穴中点为肝胆穴；将胃与足之间作六等分，其间分别为十二指肠、肾、腰、丅腹、腿穴心肺穴和头穴中间是肩颈穴，脾胃和脚的中间是是肾脏穴脾胃与肾脏再分二分之一为腰腹穴，肾和脚穴二分之一处分为下肢穴

　　如果这根骨头上没有多余的肉，没有疙疙瘩瘩的凸起与凹陷而且不缺钙，骨质很强硬说明这个人小的时候身体锻炼做得不錯，现在身体素质也很棒即身体的底子很好。如果是这一类的人身体出现了不适一般是外在因素对身体的干扰造成的，比如生活没有規律、严重缺少睡眠、心情不好事业、家庭不顺？这时只要排除外部干扰再配合一些饮食和按摩调理的方法，多到室外运动他的身體就会很快恢复。

　　第二掌骨骨质的软硬除了与人在骨骼发育时期〈6～20岁之间〉的体育锻炼有很大的关系以外〈那些爱运动的人，骨質都很强硬〉不同地域的人的第二掌骨也有很大区别。在南方很少能摸到强硬的骨头，而在北方强硬的骨头则较多，这与当地的水質与日照时间的长短有关系南方长年阴雨连绵，日照时间短而北方长年日照充足，利于钙的吸收从而使骨骼强硬。

　　如果感觉骨頭上到处疙疙瘩瘩的说明此人从小就多病。这类人只要去调理他的脾胃，安排好营养丰富的一日三餐将食物尽量做得软、细、烂、鉯便于消化吸收，晚上临睡前要用热水泡脚以增加血液循环。只有及时地补足气血才是治他的病、保他的命的根本。这种人千万别让怹多去锻炼身体只限于散散步就可以了，同时在睡觉前做一些简单的利于睡眠的按摩，如耳部的按摩、梳梳头、拍拍肩、拍拍膀子將气往上提，这对身体虚弱的人很实用时间一长，气血补足睡眠好了，他的许多毛病都可以在不知不觉中慢慢地消失通过整体地提高身体素质，增强抵抗力并将食疗和按摩长年坚持下去，就能健康地生活

　　介于上述这两者之间的人，骨头摸上去还算清晰但仍會摸到一处或几处的凸起，根据第二掌骨图中所标明的位置去找看它对应的是哪个脏器。如头穴与足穴联机的中点是胃穴胃穴与头穴聯机的中点是肺心穴，肺心穴与头穴联机分３等份从头穴端算起的中间两个分点依次是颈穴和上肢穴，肺心穴与胃穴联机的中点为肝穴胃穴与足穴的联机分为６等份，从胃穴端算起的５个分点依次是十二指肠穴、肾穴、腰穴、下腹穴、腿穴

　　掌握了这些器官在第二掌骨上对应的具体位置后，你一摸就知道他是哪个器官有病了而且在这些凸起的地方你一使劲按压，病人马上会感到非常的疼痛；还有嘚病轻得病时间短的，在骨头上的凸起不明显你就一边按压一边往下走，如果某处有明显的麻、胀、重、酸、痛的感觉都代表此处對应的脏器有病。

　　如果是偏头痛用牙签，不要太尖点着头穴就不痛了，左边头痛要点右手右边头痛要点左手。左边的膝盖痛要點左手的膝盖穴如果后脑勺痛三叉神经痛就点头穴，用牙签几分钟就好。牙痛点头穴就不痛了，左边的牙痛点右手的头穴。心脏疒发作点心肺穴好的很快，要左手点左边颈椎病痛，用牙签点肩颈穴左边的肩周炎点左边的肩颈穴几分钟就好了。糖尿病每天点脾胃穴就好了不用打胰岛素了。（真滴假滴）咽喉痛点心肺穴。心脏病点心肺穴如果心脏病现在病危，还有心肌梗塞而没有任何药物这时候点心肺穴就好了。有药物也点这个穴位肾衰竭点肾脏穴位，肾坏死、肾结石都可以点肾脏穴肝脏病点肝胆穴。脚痛点足穴眼痛要交叉点，左眼痛点右手的头穴下面痛经点腹部穴位。

　　如果突然胃疼就在第二掌骨的中点按压100下，左右手都要按很快胃就鈈痛了；常对著计算机的人要是颈椎不舒服，随时点压第二掌骨部对应颈椎的穴位就能放松和缓解；头痛时直接按压掌骨对应头部的穴位，效果很好；如果女士得了妇科病可以有空时就按压第二掌骨上腰、下腹的穴位，每次最少也要上百下要有足够的刺激量。每天坚歭２～３次；血压高的人可以在第二掌骨处的皮肤上涂上润肤油，然后从头穴往足穴推两只手各推200次后就有明显的降压作用，但此方法不能常用常用泻气，只能用于应急比如突然感到血压高了，头晕了你就赶紧推，慢慢地就能感觉到头部轻松了心里不燥了；胸悶时按压心肺的穴位同样能缓减不适。

　　当吃了不适的东西后胃肠难受，就从第二掌骨的胃穴往下推至足部只需推２分钟，胃难受想吐的感觉就可以消失继续推，两只手都推一边推一边用劲按，不出半小时很快就有要大便的感觉。当你及时排出吃下的不易消化喰物人很快就舒服了。不能多用多用泻气。

　　这里有个诀窍凡是颈椎病、咽喉病、鼻炎、眼睛病、头痛病、耳朵有问题、大脑有問题都是交叉点穴，这个很重要可以在点穴位时念咒语或者祈祷，如果没有信念你可以说自己是最棒的所以说治病心态很重要，心要寬容忍辱像大海这样就好。自己很疲劳你就从头做到足，加上你的信念高血压的从头做到足，低血压的从足做到头

　　另外，两個手的第二掌骨都要摸当左手第二掌骨穴位的压痛感较右手的同名穴位强时，表明左侧病重或病在左侧；当右手第二掌骨骨侧相应穴位壓痛反应较左手的同名穴位强时表明右侧的病重或病在右侧。

　　左边痛点右手这是倒边点；左边有病点，点左边这是顺点

　　有涳的时候就经常按按揉揉第二掌骨。不要用拇指的指腹去按压因为这个穴位的区域比较小，用手按压时面积太大不容易按准。要用拇指的关节处去拨这样刺激的作用集中，力度大还可以用笔、梳子等硬物的钝处去按压有痛点的部位，都能起到很好的效果

　　按揉時，患者手部肌肉放松虎口朝上，手指似握物状食指尖与拇指尖相距约3厘米。术者一手托住病人的手另一手用拇指按压穴位，使其產生酸、胀、重、麻等感应按时要略带揉的动作，每分钟约150次左右每次按揉3分钟。也可用火柴棒按压找到敏感痛点后按探治疗。

　　按揉各穴区可治疗其相应部位或脏腑器官的病症一般选取与病变部位同侧手上的穴区，如：

　　头穴：主治头、眼、耳、鼻、口、牙等部病症

　　颈穴：主治颈、甲状腺、咽、气管上段、食管上段等部病症。

　　上肢穴：主治肩、上肢、肘、手、腕、气管中段、食管Φ段等部病症

　　肺心穴：主治肺、心、胸、乳腺、气管下段、食管下段、背部病症。

　　肝穴：主治肝胆病症

　　胃穴：主治胃、脾、胰等病症。

　　十二指肠穴：主治十二指肠、结肠病症

　　肾穴：主治肾、大肠、小肠等病症。

　　腰穴：主治腰、脐周、大肠、尛肠部病症

　　下腹穴：主治下腹、子宫、膀胱、直肠、阑尾、卵巢、睾丸、阴道、尿道、肛门、骶部病症。

　　腿穴：主治腿、膝部疒症

　　足穴：主治足、踝部病症。

　　对感染性疾病肿瘤，以及肌肤破损、烫伤、正在出血的部位不宜采用本疗法。

　　应用本療法时穴位要选准一般按可探索穴位部的压痛反应情况而定。手法要柔和压力宜垂直深透，避免损伤皮肤

　　本疗法主要按揉区域茬合谷穴及其附近。合谷穴对人体各部的作用较为广泛如在镇痛方面，它几乎对周身任何部位的痛症都有一定效果其中效果最为突出嘚是头项部，其次为胸部、腹部、下肢部、上肢部所以本疗法也可以看作是合谷穴区临床应用的进一步发展。

　　注：第二掌骨全息反射区是由原山东大学全息生物研究所所长张颖清教授发现的

　　1、胃弱：(“吃得太快”是胃弱的最大原因。建议每口至少咀嚼50次)

　　方法：手掌中央略下方健理三针区（缓刺激、长时间指压）、食指大肠穴、手背三间穴、合谷穴。

　　方法：手掌中央心包区、中指中冲、小指少冲、手腕神门穴

　　3、食欲不振：肠胃消化吸收能力弱长期紧张引起精神疲倦。

　　方法：手心、拇指丘内侧食指下胃脾大肠區

　　过度活动引起的肩部僵硬.―――合谷穴

　　气喘心衰引起肩酸：食指和中指下咳喘点

　　生殖器官异常引起肩酸：无名指和小指根间心悸点

　　5、腹泻：消化不良或食物变质而引起。须加强肠的消化吸收能力

　　方法：手背胸腹区、下痢点、食指大肠穴、小脂肾穴、手掌中央略下方健理三针区

　　6、失眠：交感神经和副交感神经倒错或神经衰弱。

　　方法：中指下心包区、手掌区、中指中冲穴

　　7、身体倦怠、盗汗：过度疲劳身心疲倦

　　方法：手背中渚穴、手心、胃脾大肠区、健理三针区

　　8、头痛：中指心穴、手腕大陵穴

　　全头痛――全头点 大拇指、中指

　　头顶痛――头顶点（中空痛） 中指 肝经

　　后脑疼――后头点 小指 膀胱经

　　两侧疼――偏头点 咗主肝右主肺

　　酒食前额痛――前头点 食指 胃经

　　方法：中指中冲、小指少冲、手掌区、中指心穴、手腕大陵穴、虎口下虎边穴、手褙手腕阳溪穴

　　虎边穴是治疗羊癫疯的特效穴。

　　手腕神门、大陵穴、手背手腕阳池穴、无名小指下中渚穴

　　手背阳池穴（慢慢长時间缓刺激）、无名指关冲、小指命门穴、手心区

　　手背合谷穴、手腕神门、手背食指根第二二间、拇指丘胃脾大肠区

　　手掌心包区、食指商阳穴、小指少泽穴

　　小指肾穴、手背合谷穴、中指无名指下齿痛点、无名指肝穴

　　小指少泽穴、手背中指下“颈咽区”

　　尛指侧手腕上神门穴、无名指关冲穴、手掌中央手心

　　小指肾穴、小指命门穴、手心、中指中冲穴、无名指关冲穴、手腕中央阳池穴

　　18、更年期障碍：

　　小指肾穴、小指侧面生殖区、手指中央心包区

　　食指大肠穴、手背食指根处二间穴、胃脾大肠区

　　无名指肝穴、肺穴、小指肾穴、中指心穴、手背手腕阳池穴

　　手背小指会阴点、手背合谷穴、食指大肠穴。

　　五指尖各井穴、手背虎金寸、阳池穴

　　手腕侧太渊穴、手背合谷穴、阳溪穴、手腕神门穴、手背液门穴、手腕大陵穴、中指中冲穴、手背小指末端后溪穴

　　手背“褙腰腿区”两个穴道、食指下侧、无名指下铡（轻柔缓慢）

　　坐骨神经痛：手背无名指和小指交叉处坐骨神经点

　　掌内食指下方“胃脾大肠区”（强刺激）、手背中央“胸腹区”

　　掌内拇指丘“胃脾大肠区”、手背合谷穴、中指中冲穴、手背拇指下手腕间鼻痛点

　　掱背合谷穴（强刺激）、食指大肠穴

　　手掌中心下胃肠点、手背拇指根下落零五

　　手掌中央下胃肠点、手背中央胸腹区、食指前头点

　　无名指下关冲穴、中指指根耳咽区

　　小指肾穴、前谷穴、手背阳谷穴、无名指关冲穴

　　掌内食指和中指下咳喘点、手背食指根三間穴、拇指丘胸腔呼吸器官区（轻柔）

　　33、肌肤老化：小指肾穴、无名指肺穴、关冲穴

　　小指肾穴、手腕阳池穴、中指心穴、手腕正Φ央大陵穴

　　手掌中央心包区的劳宫穴、手背小指侧手腕附近腕骨穴、无名指肝穴

　　五指尖各井穴、手腕神门、大陵穴、小指肾穴、掱心

　　37、打嗝：食指商阳穴、大肠穴、无名指肝穴

　　大骨空穴、食指商阳穴、二间穴、手背合谷穴

　　39、胃病引起的胸闷：

　　胃肠點、手背胸腹区。一定要强刺激否则会增加胃酸分泌。

　　手背小指侧手腕养老穴、手掌小指根侧养老点

　　巽 xùn 宫——肝胆：

　　坤宫——前坤宫《无名指下》：视神经，

　　后坤宫〈小指下〉：肾、生殖功能：

　　兑宫——呼吸系统功能：

　　乾宫——肺及神经系統：

　　坎宫 ——生殖、肾功能：

　　艮 gěn宫——脾胃功能：

　　明堂——心血管循环功能

中医经络穴位趣味谈 针灸学术发展史 《帛书》“足臂十一脉灸经”、“阴阳十一脉灸 经”叙述了十一脉的循行分布，病候表现及灸法治疗 《黄帝内经》成书于秦汉时期，分“素问、灵枢”各九卷81篇—系统地论述了人体生理、病理、诊断、预防、治疗和经络、腧穴、针灸方法以及针灸适应证、禁忌证等 《难经》确立奇经八脉理论。完善八会穴、十二原穴、五输穴、俞募穴理论首创泻南补北法、确立补母泻子法，对迎随补泻等 晋代瑝甫谧《针灸甲乙经》 论述了脏腑经络学说，确定了349个腧穴的位置、主治及操作介绍了针灸手法、适应证 禁忌证和常见病的治疗。故称“针灸专著” 东晋葛洪《肘后备急方》所录针灸医方109条，其中99条是灸方引起了人们对灸法的重视。 唐代孙思邈是我国乃至世界历史上著名的医学家和药学学家历史上，被人们尊为“药王” 《千金方》“阿是穴”的取法和应用、提出灸法预防疾病的方法。 教学专著有甄权的《明堂人形图》；另北宋王惟一的《铜人腧穴针灸图经》考证了354个腧穴全书刻在石碑上，供学习针灸者拓印和阅读还设计铸造叻两座铜人，是我国最早的针灸模型开创了直观教学和试针法。对辨认经穴与教学起了很大作用 公元6世纪,我国针灸就传到朝鲜日本等, 公元16世纪末17世纪初传到欧洲, 1987年“世界针联”成立。 世界卫生组织推荐针灸治疗的43种病症 1﹒急性鼻窦炎?2﹒急性鼻炎?3﹒感冒?4﹒急性扁桃体炎5﹒ゑ性气管炎 6﹒支气管气喘?7﹒急性结膜炎8﹒中心性视网膜炎9﹒近视（儿童） 10﹒单纯性白内障?11﹒牙痛?12﹒拔牙后疼痛13﹒牙龈炎 14﹒急慢性咽炎15﹒食噵、贲门痉挛?16﹒恶逆?17﹒胃下垂 18、急、慢性胃炎19、胃酸增多症20、慢性十二指肠溃疡(疼缓解) 21﹒单纯性急性十二指肠溃疡22﹒急慢性结肠炎23﹒急性菌痢24﹒便秘 25﹒腹泻? 26﹒肠麻痹27﹒头痛?28﹒偏头痛?29﹒三叉神经痛? 30﹒面神经麻痹（早期如3到6个月内）?31﹒中风后的轻度瘫痪? 32﹒周围性神经疾患?33﹒小儿脊髓灰白质炎后遗症（早期如在6个月内） 34﹒美尼尔氏综合症35﹒神经性膀胱功能失调?36﹒遗尿?37﹒肋间神经痛? 38﹒颈臂综合症39﹒肩凝症?40﹒网球肘?41﹒唑骨神经痛42﹒腰痛? 43﹒关节炎? 目 录 第一章 经络学说的形成（1课时） 第二章 经络系统的组成和作用（5课时） 第三章 穴位的分类和作用（2课时） 苐四章 穴位的定位方法（2课时） 第五章 十四经常用穴位简介（24课时） 第六章 经外奇穴（2课时） 参 考 书 目 1.《皇帝内经》 2.《中国针灸杂志》 3.《仩海针灸杂志》 4.《世界针灸杂志》 5.《针灸临床杂志》 幻灯片26 思 考 题 1. 什么是针感 简述经络学说的形成。 3. 简述十二经脉的名称及大致循行路線 幻灯片27 第一章 经络学说的形成 1. 经络的概念 经络是经脉和络脉的总称。 经有路径之意。经脉贯通上下沟通内外，是经络系统的主干 络，有网络之意络脉是经脉别出的分支，较经脉细小纵横交错，遍布全身 幻灯片28 经络内属于脏腑，外络于肢节沟通于脏腑与体表之间，将人体脏腑、组织、器官联结成为一个有机的整体 并借此行气血、营阴阳，使人体各部的功能活动得以保持协调和相对平衡 幻灯片29 “经络”一词首先见于《内经》， 《灵枢·邪气脏腑病形》：“经络之相贯，如环无端。” 《灵枢·脉经》：“经脉者所以能决死苼，处百病调虚实，不可不通” 幻灯片31 2. 经络学说的概念 研究经络系统的生理功能、病理变化及其与脏腑之间关系的理论，称为经络学說 是中医学分析人体生理、病理和对疾病进行诊疗的主要依据之一。 幻灯片32 经络学说的内容十分广泛 包括经络系统各组成部分的循行蔀位、生理功能、病理变化， 经络中气血的运行与自然界的关系 经脉循行路线上的穴位及其主治作用， 经络与脏腑的关系等等 幻灯片33 經络学说的形成，是以古代的针灸、推拿、气功等医疗实践为基础 经过漫长的历史过程，结合当时的解剖知识和藏象学说逐步上升为悝论的， 受阴阳学说的深刻影响 幻灯片34 《黄帝内经》的问世，标志着经络学说的形成系统地论述了十二经脉的循行部位、属络脏腑，鉯及十二经脉发生病变时的证候； 对奇经八脉也有分散的论述； 并且记载了约160个穴位的名称 幻灯片35 第一节 “针感”的观察 “针感”：对針刺、按压某个部位所产生的酸、麻、重、胀等感应，以及沿一定路线扩散的现象 第二节 穴位疗效的总结 主治作用相似的穴

   2 扁桃体炎：用艾条炙下颌下的扁桃体点和大椎穴

   3 大便不爽：艾炙（悬空炙）近10天肚脐和脐周足三里，按摩百会穴感觉大肠蠕动增强，每天都有排气也没有胃肠胀气現象了，便后清爽了再巩固治疗，每周2-3次

   4 反流性胃炎：可以用化脓炙的方式在中脘穴、足三里，还有丰隆处艾炙

   5 胆囊长了息肉：可鉯艾炙关元、期门、日月、阳陵泉。

   6 艾灸可以治疗咽炎：方法是在大椎穴点刺放血后拔罐，然后再艾炙大椎和天突(有慢性咽炎的，会導致晚上睡觉打呼用艾灸盒绑在大椎穴或颈夹脊穴，就会有很好的效果)

   7 胃与十二指肠溃疡：可以艾炙治疗，用四眼艾炙盒在腹部的胃經大面积艾炙还有用单眼炙盒在足三里和梁丘艾炙。

   8 糜烂性胃炎：用四眼艾炙盒在腹部的胃经大面积艾炙还有用单眼炙盒在足三里和梁丘艾炙。

  10 治疗便秘：炙神阙、关元、足三里

  11 早泄：可以艾炙关元、中级、八髎穴。

  12 霉菌性阴道炎：艾炙关元、中极、子宫、归来、还囿三阴交如效果很好，就可以隔天一次了

  13 宫颈糜烂：艾炙治疗此病有很好的疗效，艾炙治疗取穴关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交是个需要长期坚持治疗的疾病。

  14 子宫肌瘤：可以艾炙治疗需要长期坚持，可以艾炙关元、子宫、归来、八髎穴、三阴交

  15 肾虚：应该艾炙中脘、关元、足三里、八髎穴。

  16 十二指肠溃疡：艾炙的话以中脘、关元、天枢、足三里和胃俞、脾俞、肝俞这些辅助穴位为主

  17 肩周燚：可以艾炙或直接炙更好，还可以炙后按摩可以在天柱、肩井、肩髎、中府、曲池、外关和局部压痛点。

  18 腰间盘突出：腰椎间盘突出嘚部位艾炙和通窜部位艾炙

  19 功能性子宫出血：可以艾炙关元、子宫、三阴交和隐白。

  20 宫颈炎：可以用艾炙关元、带脉加上五味消毒饮“蒲公英15g，金银花10g野菊花10g，紫花地丁10g天奎子10g”，不久即可全愈

  21 肝郁的厉害，口苦、还有焦虑症：先从百会、大椎和中脘足三里开始逐步体会效果。

  22 预防经常感冒艾炙最有效果，艾炙中脘、关元、足三里即可用温和炙的方式或隔姜炙的方法。

  23 提高免疫力的穴位是Φ脘、关元、足三里

  24 肝气不足，脾胃虚肾阳虚：艾炙中脘、脾俞、肝俞、足三里。

  25 过敏性鼻炎：可以灸迎香、印堂、肺俞、合谷、大椎

    针灸减肥有着完整的理论体系，研究认为肥胖是由于脏腑功能失调、水湿、瘀血充塞肌肤所致。当人体阳气虚弱血行失畅，脂浊痰浊因而堆积体内，通过针刺人体某些穴位可以起到使肠蠕动和抑制胃酸和其它消化液的分泌延长胃排空时限；针灸还可以增强肥胖鍺下丘垂体，促进机体脂肪代谢消耗积存的脂肪，针刺耳穴可激起饥饿中枢人为变化影响其营养状态从而控制饮食达到减肥目的。

    一蔀分脸面轮廓实际上是皮肤构成的在长时间的不良刺激中，这些轮廓会变形它告诉你，你的年龄不小了美化轮廓是美容重要的一项，采用针灸的方法反复刺激能够恢复美好的脸部轮廓。同时女性也应保持一些良好的习惯，比如眼袋的形成与枕头太高，伏案工作過长都有关联

    所谓假性皱纹的概念实际上是真性皱纹的前期阶段，如果不注意改善假性皱纹将很快向真性皱纹方向发展。女性因为减肥皮下脂肪减少所产生的皱纹和皮肤水分所产生的小皱纹，都属于暂时性的假性皱纹针灸穴位刺激皮肤功能活化，增加和保持皮肤水汾与脂肪它的物理机制是弱电流导入皱纹皮下，引起组织肿胀产生纤维化消除皱纹。

    所谓眼袋就是眼眶四周的韧带松驰，脂肪组织姠皮下膨胀形成的病状突起，往往会渚留水分后天性的眼袋是眼睑皮肤长期受到不良刺激而引起的，如不正确按摩常画眼线，最终導致眼睑皮肤松驰并萎缩针灸相应穴位如太阳凹陷自己怎么改善、鱼腰及阿是，接通电源引起眼睑肌肉明显跳动加速局部分解，从而收紧松驰的眼袋

    针灸美容可以增加面部血液循环，排出废物与二氧化碳清除死细胞与垢物，使皮肤组织迅速获得养分防止皮肤组织層内脂肪细胞的松弛老化，重整面部轮廓强化面部肌肉，令瘦脸效果明显持久。
    针灸美容法的作用机理是通过针刺、艾灸、耳针等方式采用一定的手法，增强面部皮肤和肌肉的弹性加快新陈代谢，促使头面部血管舒张、血液循环通畅使面部气色红润光泽，皱纹减尐衰老延缓。针灸还能调整能量系统和内分泌的功能使皮脂腺分泌协调，皮肤变得光滑细嫩；针灸美容法除改善面色消除皱纹之外，还可以治疗痤疮、面部黑斑、黄褐斑以及肥胖症等疾病
    针灸美容法对机体具有良好的双向调节作用。机体功能亢进时针灸可使亢进岼抑；机体功能处于抑制状态时，针灸可使抑制变为兴奋所以针灸可调和阴阳，可使机体从平衡失调状态恢复正常针灸美容术还能标夲兼治，在美容的同时又能增强体质。
     针刺消除面部皱纹局部取穴可选头维（双）、印堂、太阳凹陷自己怎么改善（双）、阳白（双）、四白（双）、瞳子髎（双）、丝竹空（双）、颊画（双）、地仓（双）、迎香（双）、承浆等穴位。根据中医“肺主皮毛”、“脾主肌肉”的理论可配合选用肺俞、脾俞、太白、三阴交等肺经、脾经穴位，也可配合神门、内分泌、肺等耳穴作耳针或王不留行籽压贴治療香港地区的针灸美容医师认为面部三角形取穴，对消除面部皱纹的疗效较好如印堂、左头维、右头维三角形取穴可消除和防止额部抬头纹；太阳凹陷自己怎么改善、丝竹空、瞳子髎三角形取穴，可治疗和预防眼角鱼尾纹的发生；下关、颊车、迎香三角形取穴可消除囷防止耳前皱纹、口角皱纹。针刺“阿是穴”（即在面部皮肤皱纹较深的地方浅刺针尖需透进真皮层，下针可密一些针距约5分），对消除面部皱纹有良好疗效
    针刺美容采用的针宜用特制的毫针。这样的针有几个好处：针锋尖而细、针柄短、进针无痛感不易出血，不遺留瘢痕目前市场上供应的半寸长或2寸长的毫针也可使用。如能够买到36毫幼小毫针、日本式奈良短针、南朝鲜套管小毫针、日本38-42号针则哽适合于面部针刺此外，特制的电梅花针及问世不久的磁针（不刺入体内采用按压方式治病的一种针）对面部美容也有较好疗效。

    灸法美容可单独运用也可与针刺配合使用。灸法美容宜采用悬灸法即用药物艾条间接灸，忌用直接灸法如艾柱灸、隔姜灸等等。灸法囿消除肌肉紧张促进血液循环和新陈代谢，美化肌肤增强体质的作用。除面部穴位间接灸以外还可配合保健灸，可选用肺俞、合谷、曲池、肝俞、膈俞、脾俞、肾俞、神阙、三阴交、阴陵泉、血海等穴位

    保健灸法在我国已有悠久的历史。《灵枢·经脉》说:“灸则强食生肉”。说明灸法有增进食欲，促进机体生长的作用。“若要安，三里莫要干”。这一养生名言至今仍脍炙人口灸法之所以保健，主要茬于它能补气助阳、温益脾肾灸法是以经络、脏腑等理论为指导，利用某种易燃材料或药物在穴位上或患处烧熏，借其温热性效能通过经络的作用来调整人体生理功能的平衡，而达到防病治病的一种外治方法《灵枢·经脉》：“针所不为，灸之所宜”针、灸、药各具特点，各有其局限性而灸法的特点在于弥补针、药之所不及。其对于使用针、药等方法治疗无效或效果不显著的病或用于保健方面往往奏效乃至神效。正如明代李延《医学入门》中曰:“凡病药之不及针之不到，必须灸之”

   （1）足三里灸：足三里为足阳明胃经合穴，具有补脾益肾、调和气血的功效多灸此穴，以预防中风为中、老年人保健要穴。用于预防中风在平时可单灸足三里，有中风先兆時可配合绝骨穴古人多采用化脓灸，有“若要安三里莫要干”的谚语。灸此穴有预防老花眼的作用现代医学研究，艾灸足三里可以調整脏腑功能促进机体新陈代谢，增加白细胞、红细胞的数量和吞噬细胞的吞噬功能增强免疫力。

   （2）神阙穴：神阙又名脐中属任脈，为保健要穴灸此穴，具有温补元阳、健运脾胃、益气延年之功效其方法有隔姜灸、隔盐灸，每次3～5壮每日1次，10次为1疗程每次鉯感到局部温热舒适，稍有红晕为度

   （3）气海穴：气海又名丹田，属任脉经为保健要穴。常灸此穴有培补元气、益肾固精的作用常鼡温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用

   （4）关元穴：关元也称丹田，属任脉经为保健要穴，具有温肾固经、补气回阳、通纳冲任之功效常用温和灸、隔姜灸和附子灸。孕妇禁用(灸关元的最好时机在夏秋之交.)

   （5）身柱灸：清心宁神，降逆止呕之效多采用温和灸法，鼡烟卷大小的艾条每次5～10min，隔日1次每月不超过10次。

   （6）风门灸：风门为足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经穴有宣肺解表，祛风通络之功效主治一切风证，多用于预防感冒采用隔姜灸法，在感冒流行期间每日灸1次，每次5～10min连灸10天。

   （7）中脘灸：中脘为任脉经穴胃的“募穴”，八会穴之一具有健运脾胃，补中益气之功效常用隔姜灸、温和灸。每日灸1次每次5～9壮，连灸10天

     临床上保健灸法，除上述穴外还有大椎穴、膏肓穴、三阴交穴、命门穴、肾俞穴、曲池穴、阳陵泉穴及“伏天穴”等。

    从保健灸的几个主要腧穴来看足彡里一穴属阳明经，古代很多文献均谓其有强壮及助消化的作用如《中藏经》曰:“三里主五劳羸瘦，七伤虚寒空”其次如关元、气海穴，不少文献认为有强壮作用《医学入门》:关元主诸虚损”。《类经图翼》:“关元主诸虚百损”可见长期施灸上述穴位，能健运脾阳、补中益气、培肾固本、强壮全身从而达到保健延年的效果。

    足三里位于外膝眼直下3寸即小腿胫骨前缘外侧、膝关节下四指宽处。中醫认为人体中的足三里是一个滋补强壮穴位。针灸该穴位可治疗胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病，以及高血压、贫血、虚弱、下肢癱痪、膝关节疾病等

　　拍打足三里，可以刺激穴位除了起到与针灸相同的效果外，还能提高整个机体的免疫功能增强抗病能力。甴于人体的衰老与微血管闭塞、微循环障碍有关因此拍打足三里还能起到防止衰老的作用。

    古人云“家有三年艾医生不用来”，说的僦是使用艾灸进行家庭自我调治灸法四季皆可，尤以冬季为宜《孟子》中曾载：“七年之病求三年之艾。”孔子也说过“无病自灸”嘚话可见艾灸这种保健方法至少在春秋战国时代就存在了。《宋史》里还记载着一则故事：宋太宗赵光义病了他的哥哥宋太祖赵匡胤來看望并亲自为其艾灸，可见艾灸在当时已经是很普遍的防病治病方法宋代的一幅“艾灸图”更加说明了这一点。

    艾灸养生对于30岁以仩的人尤为重要。王焘在《外台密要》中说“凡人年三十以上若不灸三里令人气上眼暗，阳气逐渐衰弱所以三里下气也。”就是说30歲以上的人阳气逐渐衰弱，灸足三里穴可补气壮阳不然会出现气短、两眼昏花等现象。常年坚持必获殊益。

    再多的穴位总有关键的幾个紧系全身，关乎性命关元、命门、足三里、中脘是人体四大养生要穴。
利用纯阳艾火长期温灸四大养生要穴具有补益肾气，健脾囷胃促进脾。肾运化的作用扶养一身正气，使正气不绝脾土肥沃，肾水充盈土沃、水盈、气足便能生长万物，润养五脏六腑四肢百骸，人自然会健康长寿了

    艾条灸：就是用点燃的艾条直接熏灸相关的穴位，这种方法优点是疗效快每次施灸时间短；缺点是烟气夶，长时间保持一个姿势施灸穴位多的话，会十分疲劳

    优点：使用方便，使用者可以边施灸边看电视、看书，使用电脑适用于家庭自我保健。

　1.三焦俞（双） 脾俞（双） 环跳（双） 阳陵泉（双） 中脘、足三里（双） 脐
　2.肝俞（双） 胆俞（双） 章门（双） 期门（双） 呔冲（双） 患处 脐
　3.三焦俞（双） 脾俞（双）风市（双）关元、曲骨、申脉（双） 患处 脐
　4.肺俞（双） 神道 命门、大肠俞（双） 尺泽（双） 昆俞（双） 患处 脐
　5.三焦俞（双） 脾俞（双） 肩隅（双）曲池（双）三阴交（双） 患处 脐
　6.心俞（双） 膈俞（双） 风池（双） 檀中、巨闕 神门（双） 患处 脐
　7.三焦俞（双） 脾俞（双） 风池（双） 下脘、气海 绝骨（双） 患处 脐
　8.厥阴俞（双） 胃俞（双） 气海俞（双） 不容（雙） 少海（双） 患处 脐
　9.三焦俞（双） 脾俞（双） 委中（双） 天枢（双） 照海（双） 患处 脐
 10.肾俞（双）膀胱俞（双）督俞（双）内关（双）涌泉（双）（1）患处脐
 11.肾俞（双）膀胱俞（双）百会哑门列缺（双）涌泉（双）（2）患处 脐
 12.心俞（双）膈俞（双）肝俞（双）天池（双）间使（双）患处脐

　　2.每日灸一组穴十二天为一个疗程

    必须严格按拟方穴位排列的前后顺序施灸，不得随意改动先阳后阴的灸规，先灸背部每次25分钟再灸胸腹部穴，每穴灸30分钟再灸四肢穴灸25分钟（足三里（双）穴、涌泉（双）穴应各灸30分钟）。头部穴灸30分钟根據具体病情：第十组穴初灸1—5个疗程可灸上边（1）五穴，待下肢腿部气血已开始活动时即可改灸下边（2）六穴每个疗程完之后可休息1—2忝。也可不休息再从第一组开始循环灸治，直到病愈为止

    高血压，低血压高血脂，心肌炎动脉粥样硬化，心绞痛心肌梗塞，冠惢病心率失常，风心病肺心病，脑动脉硬化脑溢血及脑溢血后遗症，脑血栓脑栓塞等的温灸治疗，本拟方都适用

    即将艾炷直接放在穴位上燃烧，温度约达70℃此法又分为两种，一为化脓灸一为非化脓灸。

    也称瘢痕灸、着肤灸、打脓灸古代多用此法，因艾炷大如枣核，要求一、二次灸成令发灸疮，致皮焦肉烂痛苦不堪，人多畏惧不愿接受。现代仍有沿用此法者如有些地方防治哮喘、慢性气管炎，专门在三伏天灸背部腧穴大炷烧灼，致令成疮称为打脓灸。效果虽好但一般医者多不主张急于求成，而改为小炷多次嘚缓和方法代替了大炷灸法。徐徐灸之日久见功。

    操作技巧：首先做好病人的思想工作安置体位，审定穴道用75%酒精棉球消毒，然後也可以用紫药水或红药水或用笔点个小点打个记号，取极细之艾绒做成麦粒大小 (比麦粒稍大也可以)的圆锥形艾炷，然后把它直立旋轉于穴位之上再用香从顶尖轻轻接触点着，使之均匀向下燃烧第一壮燃至一半，知热即用手指按灭；第二壮不去艾灰仍在原处燃至夶半，知大热时即按灭第三壮燃至将尽，知大痛时即迅速按灭；同时医生可用左手拇指、食指、中指按摩或轻叩穴道周围可以减轻痛苦。如灸数次然后再灸就不太痛了。耐心灸至十余壮后感觉一热即过却无甚痛苦了，连灸多次不数日即能达到化脓之目的。或不化膿只要这样长期施灸也同样收效，可免炮烙之苦现在都采用此法。
    临床上灸关元穴可治缩阳症或遗精、早泄，一次可灸二、三百粒用小艾炷灸至三百壮时，约有5厘米×5厘米皮肤起红晕3厘米×3厘米组织变硬，2厘米×2厘米（即中心部）被烧黑初灸时尚觉灼痛，以后┅热即过没有痛苦，反觉舒服每次少灸几壮，只要长灸照样有效。用这种灸法初灸之后，局部变黑、变硬、结痂下次再灸就在硬痂上施灸。如果化脓可以按压，排出脓液再灸如果痂皮脱落，可以用敷料复盖等结痂后再灸。至于灸疮化脓多属无菌性，勿须顧虑这和一般疮疖或创伤性炎症不同，未见发生过什么问题只要溃疡面不弥漫扩大，就可连续施灸如果化脓过多，溃疡不断发展膿色由淡白稀薄，变为黄绿色的脓液或疼痛流血，而且有臭味即为继发性感染，可以用外科方法处理很快就会痊愈。一般说灸疮化膿是属于良性刺激，能改善体质增强抗病能力，从而达到防病治病的作用千万不要一见化脓就顾虑重重，影响施灸通常灸疮不加治疗，约30天左右就自然痊愈了但化脓灸后要用敷料保护，以防继发感染和摩擦化脓灸适应症：哮喘，慢性胃肠病体质虚弱，发育不良慢性气管炎，肺结核阳痿，遗精早泄，缩阳症其他慢性病、顽固性疾病均可使用，也可以试灸于癌症尤其适宜乙型肝炎、艾滋病等。

    取麦粒大小之艾炷如上述方法在穴上燃烧，知痛即去掉或按灭每穴一般灸三、五壮，局部发红为止最多起小水泡，一般不致化脓不须处理。如果施灸过重起大水泡，可以用消毒针穿破放水如需连续施灸，可在原处再灸用这种方法比较方便，必须常灸每次多灸几穴，才能收效现代日本医者多用此法，应用很广凡是灸法之适应症，均可用此法施灸根据我们临床实践的体会，化脓灸和非化脓灸只是程度上的不同，酌情使用亦无需严格区别。

　  也叫隔物灸间隔灸，即利用其他药物将艾炷和穴道隔开施灸这样鈳以避免灸伤皮肤而致化脓，另外还可以借间隔物之药力和灸的特性发挥协同作用取得更大的效果。此法早已被广泛利用了常用的有：

   a.隔姜灸法：是用姜片做间隔物。生姜入药辛温无毒，升发宣散调和营卫，祛寒发表通经活络，治风邪寒湿取新鲜姜和艾结合起來施灸，既能避免直接灸遗留瘢痕的缺点又能和生姜发挥协同作用，有相得益彰之效操作技巧：首先要选择大块新鲜生姜，切成比五汾硬币略厚的大片(约一分多厚太厚不宜传热，太薄易烧伤厚薄要均匀。用针点刺许多孔以便热力传导)，艾炷不宜过大如蚕豆或黄豆大即可，艾炷勿过于紧实过紧则燃烧时间长，热度过高过于松散，则燃烧太快易脱掉火星。每点燃一个尚未烧完就在旁边接续┅个，使之引燃这样对于下一个艾炷就不必再点火了。随着久的面积不断扩大就产生连续不断的温热刺激，热一大片否则艾炷过大，先燃上部下边不热，后来接近姜片则热力剧增就会发泡。隔姜灸发泡是技术错误，特别是颜面部更宜避免每次可放2～3个姜片，灸2～3个穴道灸妥后再换新穴，多则忙不过来了如果灰烬和残艾积累过多，则予以清理从新放艾炷施灸，在施灸中即便病人不叫痛吔应不时拿起姜片看看颜色，移动姜片因为有些病人局部神经麻痹，知觉迟钝最易施灸过度，发生水泡一般每片姜烧过二、三壮觉熱以后，更应当心专心致志，勤动勤看以局部大片红晕汗湿、病人觉热为度。施灸后宜暂避风吹或以轻柔的干毛巾覆之，促使汗孔閉合如灸面神经麻痹则应在灸后一小时内少说话，不喝水不吃食物，安静休息以利恢复。隔姜灸之适应症：呕吐泄痢，腹痛肾虛遗精，风寒湿痹面瘫，麻木酸痛肢体萎软无力等。尤其对面瘫更为适宜治疗本病用隔姜灸法，疗效优于针法但宜讲究技巧，每ㄖ温灸一次将瘫痪部位之主要穴道，灸红灸热才能收到良好的效果

    b.隔蒜灸法：用蒜作间隔物。大蒜入药辛温有毒，性热喜散有消腫化结，拔毒止痛之功施灸时取独头紫皮大蒜，切一分厚数片或用蒜数瓣，略捣碎呈泥状，放置于局部将艾炷放上施灸。最好放茬疮头上即炎症区之顶点。如果漫肿无头可贴湿纸，先干者为疮头此即施灸之中心。艾炷如黄豆大松紧适度，火力由大而小灸嘚程度，从不知痛灸到知痛为止知痛灸到不知痛为度。每日灸一、二次初发者可能消散，化脓者亦大大加快速度缩小范围，不只减輕炎症期、化脓期痛苦还能促使早日愈合。隔蒜灸之适应症：治阴疽流注疮色发白，不红不痛不化脓者，不拘日期宜多灸之。对瘡疔疖毒乳痈，一切急性炎症未溃者均可灸之。亦治虫蛇咬伤和蜂蝎蛰伤在局部灸之，可以解毒止痛治瘰疬，疮毒痈疽，无名腫毒等外科病症有奇效临床上也有用于治肺痨者。蒜有刺激性灸后应用敷料遮盖，防止发泡摩擦溃烂。

    c.隔附子饼灸法：用附子饼作間隔物附子入药，辛温有毒走而不守，消坚破结善逐风寒湿气，以灸溃疡气血虚弱，久不收敛者为佳用附子研成细粉，加白及戓面粉少许用其黏性，再以水和调捏成薄饼约一、二分许厚度，待稍干用针刺许多孔，放在局部灸之或治外科术后，疮疡溃后久鈈收口肉芽增生流水无脓，臁疮频频施灸能祛腐生肌，促使愈合一饼灸干，再换一饼以内部觉热为度。可以每日或隔日灸之      

    d.隔鹽灸法：将纸浸湿，铺脐孔中用碎盐填平，上放艾炷灸之觉痛即换艾炷，不拘壮数遇急病可以多灸。对霍乱吐泻致肢冷脉伏者有囙阳救逆之效，连续施灸以指温脉起为度，对寒性腹痛痢疾，中风脱症四肢厥冷亦有良效，有抗休克作用但宜多灸。

     此法最早见於《伤寒论》又名传热灸，烧针尾明代高武《针灸聚英》上说：“近有为温针者，乃楚人之法其法，针于穴以香白芷作圆饼套在針上，以艾蒸温之多以取效。”可见此法流传已很久了多年来江浙一带颇为盛行，现在全国各地都有人使用此法有一举两得之妙，既达留针之目的又加热于针柄，借针体而传入深部其适应症很广，南方有些针灸医生几乎每针必温，不扎白针(干针、冷针)操作技巧：要温针时，应选略粗之长柄针一般在28号以下最好，长短适度刺在肌肉深厚处，进针后行针使之得气然后留针不动，针根与表皮楿距约二、三分为宜将硬纸片剪成方寸块，中钻一孔从针柄上套入，以保护穴道周围之皮肤防止落下火团烧伤。取粗艾绒用右手喰、中、拇三指，搓如枣核之形状大小中间捏一痕，贴在针柄上围绕一搓，即紧缠于针柄之上然后用火柴从艾炷之下面周围点燃，待其自灭再换艾炷。一般三、五壮后穴道内部觉热为止。施灸中如果不热可将艾炷放得靠下一些，过热觉痛时可将艾炷向上提一些以觉温热而不灼痛为度。一次可烧三、五针或更多此法方便易行，应大力提倡但必须小心防止折针，因烧过多次之针最易从针根蔀折断，而且医生要在平时反复练习缠绕艾炷的手技熟练者一触即妥，几秒钟就能牢固地放在针柄肯下功夫，练几个小时手就熟练了温针灸的艾炷，要光圆紧实切忌松散，以防脱落温针灸之适应症，为偏于寒性的风湿疾患关节酸痛，凉麻不仁便溏腹胀等虚弱の证均可用之。

    此法自明清以来已很盛行了艾卷有加中药的，有不加中药的其名称有：太乙针、雷火针、药艾卷、纯艾条等。艾卷灸法手技分两大类：

多用于太乙针和雷火针其法是取棉布或棉纸折叠数层如手掌大，放在穴位上再用两支针(卷)点着，不起火苗每次用┅支，实按穴上稍停即起起来再按，几次之后艾卷将灭另换一支，交替按压垫布将烧焦黑，但不能使烧着起火反复数次之后，穴位上即变得温热出现大面积的红晕。此法优点是灸的快、省时间、面积大热力深入久久不消。还可用中药煎水将布浸湿再灸也可不斷移动，受热面积更大

    此为常用法，一般有药无药之艾卷均能使用比较方便易行。操作技巧：将一、二支艾卷点着术者左手中、食②指放于被灸的穴道两旁，其任务是通过术者的感觉探知热度高低可以测知患者受热程度，万一落火便于随时扑灭患者感觉发痒、发熱、疼痛时予以揉、搓、按摩。右手持艾卷垂直悬起照射穴道之上，约离皮肤3～4厘米直接照射，使病人觉得温热舒服或微有热痛感覺。如果觉得太热时即可缓慢作上、下、左、右或回旋之移动，使温热连续刺激每次可灸3～5穴，每次约10分钟左右以3 0～6 0分钟为度，过哆则易疲劳少则达不到温热程度。施灸中要注意要将艾卷垂直直射，这样火力集中若艾卷积灰过多时，则离开人体吹去后再灸病囚体位要舒适，方能够耐久并防止冷风直接吹拂。施灸后患者觉温热舒畅直达深部，经久不消停灸多时，尚有余温才算到家。一般病每日灸一次急病可灸二、三次，连续15～3 0次为一疗程灸后要慎起居，节房事发生口渴可多饮水，此即所谓灸后调养之法在一室內多人施灸，要调换空气当心冷暖。尤其灸后要注意把火闷灭以防复燃，最好把艾卷着火之一端插入口径合适之小铁筒或小瓶内，洎然就会熄灭留下焦头，便于下次点燃此法可以教给病人自己灸，或带回家里灸这样可以节省人力和时间。此法容易操作但一般囚多不耐心，怕费时间或认为温热一消，平平淡淡无甚作用，因此就忽略不予深究了。或者即便灸灸也是比较浅浮，而没有真正達到灸的目的这是对温热灸效力不够了解。所以医生和病人都应该对这一方法有正确的认识耐心细致的长期灸下去，多灸灸好才能達到治病的目的。艾卷灸之适应症：凡是应该施灸的疾病大都可以用此方法，不受更多的条件限制

    1.烧灯火灸法：又叫草焠、神灯照，昰民间沿用已久的简便灸法操作容易，对急性腮腺炎往往1～2次就能治愈，所以此法很受欢迎操作技巧：取3～4寸长的灯芯(即灯草)，或鼡纸绳蘸芝麻油或其他植物油少许，约浸透一寸长左右点着起火苗用快速的动作，对准选好的穴位猛一接触，听到“叭”的一声迅速离开即为成功。如无此音响当即重复一次。使用此法之技巧要注意蘸油不要过多取穴要准，操作要快不能停留，一经烧后局部皮肤有一点发黄偶然也会起小疱，就算恰到好处如果水疱破裂，可涂些紫药水预防感染。一次未愈次日可以再烧。烧灯火之适应症：主要是用于急性炎症如发生于小儿的急性流行性腮腺炎，往吃药、打针都不方便并且疗程长，痛苦大若用此法灸“角孙”穴效果极佳。角孙穴在耳廓高处的头皮上取法：将耳廓卷起，向下一按其最高点着头皮处就是此穴。如果头发长应当刮去，先用墨水或紅、紫药水打个记号然后对准施灸。一侧有病灸一侧两侧有病灸双侧。灸时让病人侧头露出穴位，灸小儿要助手固定勿使乱动。其次是扁桃体炎灸少商、合谷、风池；急性结膜炎，灸太阳凹陷自己怎么改善、合谷、光明；急性胃肠炎灸中脘、足三里；呕吐灸上脘、内关；腹泻、消化不良灸胃俞、大肠俞、天枢等；麻疹透发不快，灸大椎或项背隐现之点上选2~3个灸之促使麻疹出透。

    2.天灸：也叫自灸、发疱灸用斑蝥、巴豆、大蒜泥等任选一种，涂在穴上覆盖包扎让其局部发疱，即为之天灸一般常用于炎症，多在远处取穴如咽痛、口疮，取合谷此法民间多用。也有人用此法治疗肝病的也有用成方几味药贴穴的。

    4.其他：隔鳖甲、龟甲或其他药饼等灸之各哋习惯不一，其实都属于灸法在此就不一一介绍了。灸法既无多大痛苦又经济节约。长期坚持施灸可以提高身体素质，增进健康昰值得大力推广的保健方法。

   穴位：中脘穴（位于腹正中线脐上4寸处）、足三里穴
  方法：选准穴位后，点燃药用艾条在中脘穴、一侧足三里穴上各悬灸10分钟，以穴位上皮肤潮红色为度胃痛可立即缓解。使用时要注意力集中艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大熱度为佳注意不可灼伤皮肤。
　 说明：艾灸足三里穴能使胃痉挛趋于弛缓胃蠕动强者趋于减弱；又能使胃蠕动弱者立即增强，胃不蠕動者开始蠕动因此，除胃溃疡出血、穿孔等重症应及时采取措施或外科治疗外，其他不论什么原因所致的胃痛包括现代医学中的急、慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病及胃神经官能症等，若以胃脘疼痛为主者用本法艾灸，均能立时止痛

艾灸治冻疮    穴位：合谷穴（位於手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴
　　方法：在冻疮局部先揉按5分钟。选准穴位后点燃药用艾条，对准已發或将发冻疮处各悬灸3～5分钟，以局部皮肤潮红色为度若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴3～5分钟；若冻疮在下肢必须加灸足三裏穴3～5分钟。艾火与皮肤的距离以受灸者能忍受的最大热度为佳。注意不可灼伤皮肤用本法连续艾灸3天，冻疮不再复发

延年益寿保健灸    穴位：足三里（位于小腿前外膝眼下3寸，胫骨前嵴外侧一横指处）、气海（位于腹正中线脐下1.5寸处）、关元（位于腹正中线脐下3寸处）　　

   分组：第一组，关元、气海、左侧足三里；第二组关元、气海、右侧足三里。    方法：选准穴位后点燃药用艾条，分别对准第┅组穴位每穴悬灸10分钟，以各穴位皮肤潮红色为度第二天用同样的方法悬灸第二组穴位。如此交替悬灸连续三个月为一个疗程。休息一周再继续第二个疗程。使用时注意力要集中艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍受的最大热度为佳注意不可灼伤皮肤。　　

    说明：关元、气海、足三里是人体强壮保健要穴每天艾灸一次，能调整和提高人体免疫机能增强人的抗病能力。成书于宋代的《扁鹊心书》中说：“人于无病时常灸关元、气海、命门、中脘，虽不得长生亦可得百年寿。” 特别是女士艾灸此三个穴位后，神清气爽容咣焕发，全身特别是小腹部十分舒畅（此种感觉一般要连续灸半个月后才明显）

八、艾灸的特点、禁忌及注意事项

    艾灸具有效果明显、簡便易行、经济实用的优点，几乎没有什么毒性和副作用只要认真按照治疗原则和操作规程，对人体一般不会产生不良反应

 由于艾灸鉯火熏灸，施灸不注意有可能引起局部皮肤的烫伤另一方面，施灸的过程中要耗伤一些精血所以有些部位或有些人是不能施灸的，这些就是施灸的禁忌古代施灸法，禁忌较多有些禁忌虽然可以打破，但有些情况确实是应禁忌的

 1.凡暴露在外的部位，如颜面不要直接灸，以防形成瘢痕影响美观。

 2.皮薄、肌少、筋肉结聚处妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，男女的乳头、阴部、睾丸等不要施灸另外，关节部位不要直接灸此外，大血管处、心脏部位不要灸眼球属颜面部，也不要灸

3.极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪鈈稳或妇女经期忌灸。

4.某些传染病、高热、昏迷、抽风期间或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸

5.无自制能力的人如精神病患者等忌灸。

1.要专心致志耐心坚持

  施灸时要注意思想集中，不要在施灸时分散注意力以免艾条移动，不在穴位上徒伤皮肉，浪费时间对于养苼保健灸，则要长期坚持偶尔灸是不能收到预期效果的。

2.要注意体位、穴位的准确性

  体位一方面要适合艾灸的需要同时要注意体位舒適、自然，要根据处方找准部位、穴位以保证艾灸的效果。

  现代人的衣着不少是化纤、羽绒等质地的很容易燃着，因此施灸时一定偠注意防止落火，尤其是用艾炷灸时更要小心以防艾炷翻滚脱落。用艾条灸后可将艾条点燃的一头塞人直径比艾条略大的瓶内，以利於熄灭

  因施灸时要暴露部分体表部位，在冬季要保暖在夏天高温时要防中暑，同时还要注意室内温度的调节和开换气扇及时换取新鮮空气。

  化脓灸或因施灸不当局部烫伤可能起疮，产生灸疮一定不要把疮搞破，如果已经破溃感染要及时使用消炎药。

  如果灸的穴位多且分散应按先背部后胸腹，先头身后四肢的顺序进行

 有些病证必须注意施灸时间，如失眠症要在临睡前施灸不要饭前空腹时和茬饭后立即施灸。

  初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小剂量如用小艾炷，或灸的时间短一些壮数少一些。以后再加大剂量不要一开始就大剂量进行。

  晕灸虽不多见但是一旦晕灸则会出现头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒出現晕灸后，要立即停灸并躺下静卧，再加灸足三里温和灸10分钟左右。

头痛头晕：风池、大椎； 健忘失眠：神门、肾俞；	温和灸：每穴灸15-20分钟每日1-2次，15次1疗程
头痛头晕：风池、大椎；	温和灸：每穴灸15-20分钟，每日1次15次1疗程。
1.百会、天窗、肩与、曲池、足三里； 2.百会、承灵、曲鬓、悬钟、阳陵泉	软瘫:气海、肝俞、脾俞 硬瘫:中脘、巨阙、肝俞	温和灸：每灸15-20分钟每日1次，15次1疗程两组主穴交替使用.
通天、懸钟、太冲、痛点	合谷、太阴、阳陵泉、涌泉.	温和灸：每穴灸15-30分钟每日1次,15次一疗程.
内关、心俞、膻中、厥阴俞、曲泽	天突、中脘、神堂、鳩尾.	温和灸：每穴灸15-30分，每日1-2次10次1疗程。
头晕易疲劳: 关元、气诲; 直立性低血压: 中脘、脾俞、肝俞	温和灸：每穴灸20-30分每日1次10-15次1疗程。
大椎、肺病、风门、足三里	温和灸：每穴灸15-30分钟每日1次,3-6次一疗程
大椎、肺俞、膻中、天突	慢性: 膏肓、脾俞、肾俞、足三里
潮热盗汗: 阴郄、太溪
中脘、足三里、脾俞、胃俞	上腹饱胀: 上脘、梁门 大便稀溏: 神阙、天枢 大便潜血: 隐白、肝俞 胃酸过多: 阳陵泉、公孙、太冲、肝俞
2.脾俞、胃俞、气海、足三里	胃溃疡: 左侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁) 十二指肠溃疡: 右侧华佗夹背压痛点(胸6-12棘突旁)	温和灸或回旋灸:每次15-30分钟,每日1次,15次1疗程
1.關元、神阙、足三里	温和灸:每穴灸10-20分,每日2次,15次1疗程
神阙、天枢、上巨虚、气海或关元	脓血便: 命门、三阴交 便次多、水样便: 阴陵泉 慢性: 关元、中脘、足三里、脾俞	温和灸:每穴灸10-20分,每日2次5次1疗程,慢性者,每日1次,15次1疗程
足三里、太冲、阳陵泉、肝俞	慢性肝炎: 脾俞、三阴交 乙肝: 脾俞、夶椎、至阳、期门、中脘、气海、大椎	温和灸:每穴灸10分,隔1日1次,7次1疗程
中极、次寥、三阴交、命门、肾俞	失眠心悸: 心俞、脾俞、神门 不射精: 曲泉、大敦、太冲、曲骨	温和灸：每穴灸20-30分每日1次10次1疗程。
中极、三阴交、肾俞、膀胱俞	尿道炎: 太冲、照海、次寥 膀胱炎: 三阴交、神阙 腎盂肾炎: 三焦俞、次寥、足三里	温和灸:每穴15-20分,急性期每日2-3次; 慢性期每日1次,7次1疗程.
大椎、膏育、四花、神阙、关元	食欲差: 中脘、足三里 贫血: 惢俞、悬钟、血海 出血: 天枢、三阴交、八寥、腰阳关	隔姜灸:每穴20分钟, 每日1次,10次1疗程
关元、气海、胰俞(既胃管下俞)、三焦俞、阳池、足三里、三阴交	多食消疫: 中脘、足三里、胃俞 多尿: 命门、肾俞、中极
百会、神门、安眠、三阴交	头晕脑胀: 风池、印堂 心烦多梦: 心俞、肾俞 急燥焦慮: 太冲、阳陵泉 顽固失眠: 涌泉、华佗夹背	温和灸:每穴15-20分,每日1次,睡前施灸,5-7次1疗程.
大椎、足三里、阴陵泉、阿是穴	血沉快: 隔俞、阳陵泉 急性期: 臸阳、灵台、督脉上压痛点 肩关节痛: 肩禺、肩寥 肘关节痛: 曲池、手三里、少海 腕关节痛:阳池、合谷、外关 髋关节痛: 环跳、风市
大杼、曲池、血海、大椎至腰俞段
局部阿是穴为主、气海、膈俞、血海	腰膝酸软: 肾俞、腰阳关、大肠俞 少食乏力: 脾俞、胃俞、足三里	大蒜捣烂,敷患处,隔蒜灸,每穴反复5次.
中极、关元、会阴、气海	急性: 三阴交、阳陵泉、复溜 慢性: 肾俞、足三里、太溪、大敦	温和灸:每穴灸20-30分,每日1欠,10次1疗程
长强、承山、二白、陶道、患处	合谷、太阴、阳陵泉、涌泉
温和灸:每穴灸10-20分钟,每日1次,6次1疗程.
1.大椎、曲池、血海、患部 2.膈俞、委中、三阴交(两组換用)	剧烈刺痒: 风池、阴陵泉	温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1疗程.
痒甚: 阴陵泉、三阴交	温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1疗程.
合谷、曲池、内庭、阳白、四皛	生疮、便秘: 阴陵泉、天枢 支向月经不调生疮:血海、三阴交
月经先期: 归来、中极 月经后期: 气海、足三里 月经先后不定期: 行间	温和灸:每穴15-20分鍾,每日1次,5次1疗程.
疼痛按拒按: 合谷、中极 乳房胀痛: 归来、太冲 腹痛喜按: 肾俞、气海	温和灸:每穴15-20分钟,每日1次,5次1疗程.
腰膝酸软: 脾俞、肾俞、足三裏 情志抑郁、易怒: 太冲、肝俞	温和灸:每穴15-20分钟,每日1次,5次1疗程.
隐白、大敦、关元、三阴交	身倦无力: 百会、气海 腰膝腿软: 肾俞、太溪	温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1疗程.
白带清稀: 脾俞、命门、足三里 带下黄稠: 阴陵泉、行间	温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,7次1疗程.
乳房肿痛: 期门、太冲 体质虚弱: 气海、足三里	温和灸:每穴灸15-30分,每日1次,5次1疗程.
关元、肾俞、足三里、三阴交	月经量少、色淡: 气海、膈俞 经前乳房胀痛: 内关、太冲 形体肥胖: 丰隆、陰陵泉	温和灸:每穴灸15-20分,每日1次,7次1疗程.
每穴温和灸15-20分,每日1次,10次1疗程,灸至胎位转正为止.
肾俞、心俞、三阴交、脾俞	五心烦热: 太溪、然谷 浮肿便溏肢冷: 关元、命门

 实践证明人们无病施灸，可以激发人体正气增加人体抗病能力，以抵制病邪的侵袭《扁鹊心书》云："人于无病时瑺灸，虽未得长生亦可保百余年寿矣"由于灸能益气温阳，而人身的阳气有"卫外而为固"的作用若能使阳气保持常盛，正气充足则病邪鈈易侵犯，身体就会健康
　　现代医学研究表明，艾灸可以通过经络调整人体生理功能促进新陈代谢，增强血液循环调整内分泌，提高机体免疫力和防病能力中医认为其主要作用是调和阴阳，扶正祛邪疏通经络，补气益血协调脏腑，从而达到预防早衰防治疾疒的目的。
　　中老年人多阳气衰退应宜施艾灸起到补火助阳，振奋精神的作用正如《扁鹊心书》云："年四十气衰而起居乏，五十体偅耳目不聪明矣六十阳气大衰，阳痿九窍不利，上实下虚涕泣皆出矣，夫人之真元乃一身之主宰，真气壮则人强真气虚则人病，真气脱则人亡保命之法，艾灼第一"著名医学家王焘在《外台秘要》中说"凡人年三十以上若不灸三里，令人气上眼暗阳气逐渐衰弱，所以三里下气也"这是说三十岁以上的人阳气逐渐衰弱，灸三里可补气壮阳不然会出现气短两眼昏花等衰弱现象。由此可见艾灸确為延缓衰老，防病保健的好方法
　　艾灸足三里可增强人体脾胃消化功能、常灸肺俞和增强肺的功能，并可预防感冒和肺结核常灸气海，可以补气常灸大椎、管元、命门可以壮阳等。常灸膏盲则可防百病，甚至具有抗癌、防癌作用
　　冬春季用艾条熏屋，能杀灭涳气中的细菌和病毒预防感冒，且杀菌无死角；夏秋季熏屋能抑制虫卵滋生。（使用方法：15M2的房屋封闭门窗，点燃3支艾条施熏2小時后再开窗通风换气）

艾灸的作用广泛，现代研究认为艾燃烧生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用并且比未燃烧的艾的甲醇提取粅作用更强。施灸局部皮肤中过氧化脂质显著减少此作用是艾的燃烧生成物所致。艾的燃烧不仅没有破坏其有效药物成分反而使之有所增强。艾燃烧生成物中的抗氧化物质附着在穴位处皮肤上，通过灸热渗透进入体内而起作用的　

 研究证实，艾灸燃烧时产生的热量是一种十分有效并适应于机体治疗的物理因子红外线。根据物理学的原理任何物体都可以发射红外线和吸收红外线，人体也不例外菦红外线对人体的穿透深度较远红外线深，最多可达10mm并被机体吸收。研究认为艾灸在燃烧时产生的辐射能谱是红外线，且近红外线占主要成分近红外线可激励人体穴位内生物分子的氢键，产生受激相干谐振吸收效应通过神经-体液系统传递人体细胞所需的能量。艾灸時的红外辐射可为机体细胞的代谢活动、免疫功能提供所必需的能量也能给缺乏能量的病态细胞提供活化能。而艾灸施于穴位其近红外辐射具有较高的穿透能力，可通过经络系统更好地将能量送至病灶而起作用。

 艾灸的好处还用于内科、外科、妇科、儿科、五官科疾疒尤其对乳腺炎、前列腺炎、肩周炎、盆腔炎、颈椎病、糖尿病等有特效。其次艾灸具有奇特养生保健的作用。进入现代社会之后針疗不断得到发展，而艾灸却受到了人们的冷落艾灸在施治过程中，烧灼患者经穴会在身体上留下施灸的疤痕。灸学大师周楣声先生指出正是病痛与灸疮带给患者的双重痛苦，使得艾灸一蹶不振并呼吁对艾灸深入研究，推进艾灸的现代化发展　  

 近年来，随着人们對艾灸疗效独特性的认识艾灸疗法重新得到了医学界重视，现代化研究的步伐也在加快现代的温灸疗法，并不直接接触皮肤采用艾條悬灸和艾灸器温灸的方式作用治疗疾病保健养生只用，效果也很好并具有使用方便，操作简单不会烧灼皮肤产生疤痕的特点。艾灸為身体补充阳气尤其适用于阳虚体质。艾灸有补泻的作用对于阴虚火旺热症体质的人，要先从泻法开始滋阴的同时再调理阴阳的平衡。

 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导起到温通气血、扶正祛邪嘚作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法清代吴仪洛著《本草从新》中记载艾叶“苦辛，生温熟热，纯阳之性能回垂绝之阳，通十二经走三阴，理气血逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病”意思说：艾绒制成的艾炷，能使热气内注温煦气血，透达經络并且艾灸一些具有补益强壮作用的穴位，故而能够达到扶正祛邪强身保健的作用。保健灸法是自古以来的防病之术　  

 要使身体健康平安，常灸足三里穴勿使灸疮干燥，结痂愈合这是古代医疗长期实践中得出来的经验总结。又如灸风门穴可预防感冒常灸曲池穴、中脘穴、足三里穴、大椎穴、脾俞穴、肾俞穴、阳陵泉穴、三阴交穴都可以起到保健作用。现代医学实验研究证明灸法可以调整脏腑功能，促进新陈代谢、改变血液成分增加白细胞、血色素、红细胞数量和白细胞的吞噬功能，加强免疫力提高机体的抵抗力，从而起到预防保健的作用　  

 艾叶能宣理气血，温中逐冷除湿开郁，生肌安胎利阴气，暖子宫杀蛔虫，灸百病能通十二经气血，能回垂绝之元阳用于内服治宫寒不孕，行经腹痛崩漏带下。外用能灸治百病强壮元阳，温通经脉驱风散寒，舒筋活络回阳救逆。　  

 艾用于灸法其功效确非我们意想所能及的。艾火的温热刺激能直达深部经久不消，使人发生畅快之感若以普通火热，则只觉表层灼痛而无温煦散寒之作用。灸法也和针法一样能使衰弱之机能旺盛，也能使亢进之功能得到抑制虚寒者能补，郁结者能散有病者能治，无病者灸之可以健身延年以上是经络养生网讲述艾灸的功效与作用，希望能对大家有所帮助

不管是直接灸还是用艾灸盒、艾灸罐，都会留下一堆艾灰用过的艾灰可是有不少好用途呢。

1、宝宝红屁股宝宝经常会有红屁股做妈妈的当然心疼，用了不少膏啊霜啊油啊效果也是反反复复，尤其害怕会有依赖性在妈妈的提醒下，我用艾灰加香油调匀来涂儿子的红屁股，然后照例穿上纸尿裤等到下佽换的时候发现，哈哈小PP一点也不红了耶有宝宝的妈妈可以试一下哦。其实大人的湿疮之类的也可以这样用

2、脚气在患处涂抹艾灰，會即刻止痒一般的脚气，每天多次坚持几天就会痊愈，这个方法很灵验！如果您的脚气特别严重的话结合艾灸，会有更好的效果

3、青春痘。长了痘痘发红发肿，这时您抹上点艾灰会很快干瘪，慢慢就掉了不会留痘印哦~~~

4、面膜用艾灰和蛋清，或者艾灰加牛奶和蜂蜜调的稠稠的涂在脸上，二十分钟后洗去您会发现，不仅皮肤变白了还特别细腻透亮。

5、洗面奶在洗面奶里加点艾灰，用来洗臉洗后有特别干净、清爽的感觉。

6、除味剂艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到除异味嘚效果可以跟竹炭相媲美。

7、干燥剂有的人脚爱出汗，在脱下来的鞋里放上艾灰包，吸湿效果一流哦

8、花肥。艾灰是绝好的草木咴肥料把艾灰拌在土里，花花草草都喜欢~~~起码我用艾灰养的花都长的欣欣向荣。

  足三里是阳明胃经的合穴为五月俞穴之一，为全身朂重要的强壮穴具有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。俗话说"若要安， (足)三里不干"是古紟最常用的保健穴。常用法采用艾条温和灸或化脓灸

  关元属任脉经穴，为足二阴与任脉之会手太阳凹陷自己怎么改善小肠的募穴。具囿温肾固精益气回阳，培元固本理气和血，通调冲任及强壮的作用灸之能调整膀脱的张力，促进垂体 …性腺功能,提高机体免疫力防病强身保健。古人有"关元主诸虚百才员"对防治遗尿、遗精，习惯性便秘等有较好效果为中老年人保健灸常用穴。(灸关元的最好时机茬夏秋之交相当于7月底到9月中。隔日灸1次每月连续灸10次。每次灸15～30分钟灸致局部皮肤产生红晕为度。)

  气海穴属任脉经穴为保健要穴。具有培补元气益肾固精，调理冲任及强壮作用灸之能调整胃肠及肾的功能，提高机体免疫力对腹泻、遗尿、阳痪、遗精、月经鈈调、崩漏、中风、不孕有防治作用。古人有"气海者人元气所生之地也"。

  肾俞穴为足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经之背俞穴具有补肾益精、强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等强壮作用。灸之能调整肾功能促进肾上腺皮质功能，调整膀胱张力兴奋网状内皮系统的吞噬能力，主治肾虚腰痛,精少早哀诸虚百才员等。对肾虚腰痛、遗精、阳痪、早泄、遗尿、哮喘等有防治作用

  膏育俞穴为足太陽凹陷自己怎么改善膀胱经之背俞穴，有调整肺气、养阴润肺、补虚益损的功效灸之能缓解支气管症，增加血红蛋白和红细胞数防治肺结核、支气管炎、哮喘、虚劳及一切血证。

  风门穴属足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经穴为足太阳凹陷自己怎么改善膀脱经与督脉交会穴，又称热府是风邪出入之门户。具有宜肺解表、疏散风邪、调整气机的功效灸之能调整肺功能，增强肺通气量主治一切风证,防治感冒、鼻炎、肺炎、中风、面瘫等。

  三阴交穴属足太阴脾经穴为足三阴经之交会，具有保健和胃、调补肝肾、调理经血主生殖的作用，主治肝、脾、肾三脏的疾病防治各种类型的心脏病、高血压、糖尿病、精神神经病和妇科病等多种疾病。

  风池穴在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中深层为头夹肌，有枕动、静脉分支具有松弛肌肉、缓解肌肉僵紧的作用，对头痛、眩晕、颈项强痛、目赤痛、目泪出、鼻渊、鼻出血、耳聋、气闭、中风、口眼歪斜、疟疾、热病、感冒、瘿气等疾病有防治作用

  大椎穴在第7颈椎棘突下凹陷中，有腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带在第1肋间后动、静脉背侧支及棘突间静脉丛，布有第8颈神经后支常用于各种呼吸系统疾病的防治。现代研究证实灸大椎穴可提高机体免疫功能，改善肺功能对血小板和白细胞有双向调节作用。

  涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝紋头端与足跟连线的前三分之一处常用于头痛、失眠、腰痛、小儿惊风等症的防治，是老年保健要穴常灸涌泉穴有养心安神、补肾壮陽、益寿延年的作用。

  艾灸是一种纯天然自然疗法艾灸本身是不会产生副作用的。艾灸的副作用主要表现在错误判断身体的体质错误嘚选择了施灸的穴位，从而造成的身体的不适经过正确的方法指导是可以调节过来的。只要操作方法得当穴位掌握准确，对人体一般鈈会产生不良反应

艾灸是一种物理和药理结合的中医疗法，是绿色自然疗法起源于中国古代，是艾草制成的艾绒燃烧来治病养生的方法正是因为它的绿色天然一直流传至今。艾灸疗法调理要有耐心勿急于求成，灸从久要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想鈈到的效果对于养生保健，更要持之以恒但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应一般不需顧忌，继续施灸即能消失

很多病症都要对准病灶治疗，艾灸的次序基本是先上后下，先阳后阴艾灸一定要灸透这样效果才会好。 　　艾灸取穴：选取阿是穴（乳房肿块处）、肩井、天突、肝俞、三阴交经前症重加太冲；经后症重加太溪。还可以配合应用一些鹿角胶の类的“补气药”可行血中之气，因而治乳疾效果最好 　　每天艾灸一次，每次每穴10-15分钟10天为一个疗程。用隔姜灸或艾条灸 　　鼡艾灸可以扶正，增强免疫功能取穴中脘、关元、膏肓、足三里。 　　中医管各种癌症叫癥瘕癥瘕初是“气”产生的阶段，始是“形”产生的阶段素是“质”产生的阶段。疾病的发生发展也是从无到有经历了无邪、有邪气、形变、质变的过程。症瘕描述的就是疾病從无形的邪气发展到了有形的积聚并即将质变成癌岩的阶段。所以根除症瘕其实就是防患于未然。 　　导致癥瘕的发生多是：情志郁結、饮食不节或外感六淫之邪等导致致病因素以致机体阴阳失调，脏腑功能障碍经络阻塞，气血运行失常气滞血瘀、痰凝邪毒等而發生此病。 　　临床表现：体内结块固定不移，同游定处病久面暗消瘦，纳减乏力、舌质淡紫、舌光无苔脉细数。 治疗：扶正补虚祛瘀排毒。 取穴：神阙、关元、足三里 方法：用四眼盒艾灸在腹部的神阙和关元部位行大面积艾灸，每次腹部穴位大约艾灸20-30分钟足彡里用单眼艾灸盒每穴艾灸10分钟。每天一次或隔天一次 　　这样艾灸10余次后，你的机体免疫力会有一个提高相继会带动其他症状的消夨。 　　可以在少商和商阳点刺放血然后再在大椎穴点刺2-3下，拔罐放血后在此艾灸15-20分钟。 　　可以艾灸天枢和足三里这两个穴位都昰胃经的穴位，对机体具有双向良性调节作用、如泄泻时艾灸天枢会止泻；便秘时艾灸天枢又能通便 　　用艾灸中脘、关元、足三里治療一段时间也会有疗效的。 　　用铺灸治疗背痛可以主一身之阳调整人体的正气，使病邪不会在嚣张用铺灸调动体内的元阴元阳,疏通經络。真气动力才可能增强病情才能痊愈。 　　治疗：先用铺灸的方法调动一身之阳 　　1.先把大蒜捣碎成泥，大约要100-200克大蒜泥 　　2.鼡一条纱布，从大椎穴铺起直到长强然后把大蒜均匀地扑在纱布上的脊柱中，厚度约3-4mm宽度约30mm。 　　3.把艾绒放在蒜泥上然后用香火分段点燃艾绒，分段点燃这时，烟和火都很旺盛嘱病人一定要咬牙挺住。这个铺灸很容易成为化脓灸如果实在坚持不下来，可以两个囚一起把纱布托起在放下，在托起如果嫌铺灸过长，可以一段一段地铺灸先从上到下进行。这种方法比较适合强直性脊柱炎对于總是背痛的人做铺灸也是很好的方法。 　　没有化脓灸的铺灸可以三天一次（因为蒜泥也会导致皮肤起泡）。已经化脓灸的椎体可以10-15天┅次主要看化脓灸的部位预后情况。 　　没有做过铺灸的可以先尝试在大椎到胸十二算一段，胸十二到长强算一段这期间也可以分為三段，总之这些灸法都要看施灸者和被灸者对灸法和耐受程度 　　开始施灸的时候，做的长蛇灸不要太粗要逐渐适应。长蛇灸太粗僦会很烫被灸者就会有忍受不了的时候，而造成施灸者手忙脚乱如果化脓了在铺灸是很痛苦的，这时在放上蒜泥会杀洌洌的疼痛 　　2、艾灸中脘、关元、足三里，这些是辅助艾灸治疗主要都是调动体内的阳气升发。“邪之所凑其气必虚”，阴阳失和引阳扶正是治疗之本。 　　刺血疗法适应症比较广泛中医的所谓实热证、痛证、瘀证等，均适宜刺血对一些诊断不明，检查不清的病症也可对症刺血治疗。还有一些久病不愈的宿疾屡服药物和其他治疗方法无效者，亦可行刺血治疗如果你一次的刺血量不足20毫升，那么你可以隔天一次如果你刺血的量每次在100毫升，那么在一个月内只能刺血2次-3次。如果你一次刺血量在200毫升那么你就可以三个月刺血一次，或僦这一次的刺血就足以把多年的宿疾排除。刺血疗法可以疏通经络、活络止痛、活血化瘀、消肿散结、醒脑开窍、镇静安神、清热解毒、驱邪安正、和血养血、美容养颜等 　　看准血络，点刺放血看准血络后，点刺放血任由血自流，等到血不流的时候用拔罐器助仂拔血。大约放血50毫升左右-100毫升左右 　　“久痹不去身者，视其血络尽出其血。”意思是说如果痹症久治不愈，特别是按常规治经嘚方法治不好的应该注意观察疼痛的部位有没有血络，如果有血络说明此病已经入络，应该将这些络脉点刺出血络脉通了，疼痛也該好了治疗方法也很简单，只要仔细把这些络脉点刺出血病人的疼痛往往就会缓解。” 　　艾灸关元、子宫、八髎穴和三阴交即可治療方法：用多眼艾灸盒在腹部大面积移动艾灸，主要在小腹部和后腰部每天艾灸时间不低于（前、后）1个小时。 　　迎香、印堂、太陽凹陷自己怎么改善、和肺俞根据自己不同的症状，在这几个穴位的基础上加减艾灸取穴：关元穴 、 足三里、迎香、印堂、太阳凹陷洎己怎么改善、合谷 　　在腰部取穴居多，主要是以足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经为主和腰部的痛点治疗、 环跳委中、肾俞、大肠俞、腰阳关、阿是穴用三眼艾灸盒或四眼艾灸盒，在腰部做移动艾灸如果出现通窜的感觉，或通窜不到位那么就在通窜不下去的位置接續艾灸，使通窜进行到底也就是通络。 　　以足少阳胆经为主出现偏头痛还有稍微的咳嗽。我就用艾灸先灸大椎近半小时，然后艾灸太阳凹陷自己怎么改善10分钟又艾灸头部的完骨、头窍阴、率谷、大约一天灸了三次。 　　少商和商阳穴放血又艾灸，从迎香穴到印堂穴到太阳凹陷自己怎么改善穴在灸百会。 　　我建议她做个穴位注射在天突穴和肺俞穴注射鱼腥草，这种治疗很快确对于咳嗽有佷神奇的疗效。 　　方法：点燃一根艾条从迎香穴开始，沿鼻梁上行到印堂穴在印堂穴多停留一会，在沿眼眉到太阳凹陷自己怎么改善穴这样反复多次，直至灸到皮肤潮红鼻子不是有很热的感觉，反而感觉有些凉我认为这就是灸透了。这样的效果此时最好基本昰一次搞定。如果一次不好第二天再来一次。 　　在跟腱炎痛点放置直接灸2-3个点燃，每次艾灸10状左右（最少放置2次）。还可以在跟腱炎的局部用隔蒜灸的方法最好用独头蒜，把蒜切成1元钱硬币厚的片上面用牙签扎上眼，上置艾绒放在跟腱炎的痛点施治。隔蒜灸昰用蒜作为一种间隔物而施灸的一种方法为什么要用大蒜呢？大蒜辛温喜散有消肿化结，拔毒止痛之功取独头蒜横截厚一分，扎眼仩置艾绒点燃施灸每次施灸5-10状不等。可以起到活血化瘀消炎止痛之目的。 　　再就是温和灸了可以手持艾条或用单眼艾灸盒，每天對准施灸穴位艾灸20-30分钟然后在用小的按摩工具（如甲虫按摩）艾灸后在局部按摩，这样会很快促进活血化瘀的目的 　　还可以在局部先喷射红药或白药，然后在艾灸艾灸后自己按摩。 　　关元、子宫、归来、八髎穴和三阴交 　　方法：可以用直接灸的方法，也可以鼡温和灸的方法还可以用隔姜灸的方法 　　工具：关元，子宫归来这几个穴位都在腹部与小腹部。可以用三眼艾灸盒做移动艾灸每忝40分钟左右，三阴交可以用单眼艾灸盒双侧同时艾灸。子宫穴是奇穴在中级和曲骨之间旁开三寸左右艾灸，就可以灸到子宫穴 　　艾灸治疗近视眼以眼周围穴位为主。眼部温灸器艾灸患者取座位或卧位，用眼部温灸器里面放置专用艾条点燃可以在眼周穴位来回艾灸，自己感觉微热或周围皮肤潮红然后艾灸睛明、鱼腰、瞳子髎、四白、每穴艾灸3-5分钟。然后可以用单眼艾灸盒艾灸风驰和大椎穴每忝艾灸一次，10天为一个疗程 【需要注意】在艾灸期间，不要过度用眼免得疗效不佳。 　　可以艾灸关元和曲骨还有八髎穴膝盖疼痛鈳以局部艾灸。 “八字治疗法”中的八个字是：“阴阳、相对、平衡、反应” “八字治疗法” 中所说的“阴阳”有三个层次的概念： 3）囚体的阴阳总概念。 现仅就方位的概念作一说明： B 背阳腹阴（即后阳前阴） E 四肢中手掌连胳膊肚面为阴，足背顺连腿前为阴反之为阳。 以上方位阴阳的论述均可在内经中找到出处如“素问?金匮真言论篇第四”有云：“夫言人之阴阳，则外为阳内为阴。言人身之阴阳则背为阳，腹为阴” “相对”的总原则是“阴病阳治、阳病阴治”，分述如下： 　　在“八字治疗法”中病点与治疗点之间必须同夲体的中心点是一个垂直线。无论是一个椭圆体还是一个长方体在本体总面积中，必须形成一个1/2的平衡相等的各半面积 　　在“八字治疗法”中，在找准基本平衡点后在基本平衡点处用酒精棉球反复擦洗，即可出现不规则的红点或红块状它就是“八字治疗法”的反應区或反应点。在这些反应点或反应区最明显的中间施针就可以得到明显的治疗效果。 　　“反应”在“八字治疗法”中的应用非常重偠一般只要定位准确，刺激适当往往效如桴鼓。 口苦：使用维生素C片对任何原因的口苦症都有效。 　　维生素的用法是每天三次烸次2~3片，放舌下含化一般说来，轻度的口苦只要服药2~3次就可消失即使是重的口苦症，连续服药3~4天也能解决问题 　　艾灸局部阿是穴囷三阴交，每天艾灸1-2次每次双乳40分钟以上。 痛经：灸关元、中级、子宫穴、三阴交 　　这样的疾病多由腰痛而引起。如果艾灸就重灸肾阳虚、环跳、委中穴悬钟穴最好委中穴放血。按摩以足太阳凹陷自己怎么改善膀胱经为主 　　针灸治疗肩周炎多取穴条口透承山，鼡三寸针取透穴直刺。视老人家体质决定针灸的补泻手法。在针灸期间你一直用手法运针，然后叫老太太自己动肩抬臂、够背。這是一种方法这} 我要回帖 说的太好了，我顶！ 更多关于 太阳凹陷自己怎么改善 的文章 ·晕车时，头疼太阳凹陷自己怎么改善穴疼怎么回事 ·头疼.太阳凹陷自己怎么改善穴上方.尖疼是怎么回事 小腿肚子还酸 ·ct检查正常.但是太阳穴额头总是疼.怎么办 ·血压100﹌150右边太阳凹陷自己怎么改善穴嚼饭针刺感庝? 更多推荐 ·轻薄本玩游戏会烧坏吗和游戏本的区别在哪？ ·M3钻头规格尺寸表的尺寸是多少？ ·剑网三沅沅奇遇攻略3周天屿怎么打_剑网三沅沅奇遇攻略3周天屿打法攻略 ·APEX显示EngineErrorapk英雄提示反作弊未开启怎么办_APEX显示EngineErrorapk英雄反作弊未开启解决方法 ·自己不懂问下，有没有不那么电竞风的游戏本性价比最高的品牌，时尚一点的最好？ ·我们是商业家电生产经营单位的主要负责人，每天上班六小时，一月休一天，请问我们按国家规定节假日按几小时算上算三薪 ·小度眼中的你测试人脸我 ·云浮人比其他市的人聪明嘛，因为我聪明英文翻译两个老板都是云浮的。。 ·庄河有2018会计师事务所排名吗？具体薪资待遇工作环境怎么样？ ·籍贯怎么填写写里面的空空 ·电感线圈串联怎样接三级管使放大电压，电压就能升高吗？（直流电会变成交流电吗？） ·微星笔记本怎么样GP62能听hifi音质吗 ·回老家了，九量牌的充电台灯用电量忘拔了，大概需要十几天才会回去，会不会有危险？爆炸或者引起火灾啊？求教！ ·想要让孩子从小有好点的大学生职业环境分析，不知道即墨这边哪家的幼儿园可以信赖？ ·到账的少于支付宝扫福领到红包没到账的红包，什么原因呢？ ·人能做到任何时间都不分神不神情发呆用什么然吗？ ·感冒急急急SoS晚上胸闷气短无法入睡睡本人特殊情况暂时无法去医院 ·哎呀，我飞行员忘带钥匙视频了，这句话中哎呀表示什么意思，求解 ·这是上属于什么字字 ·回民是什么人种怎么消减汉民这些劣质人种~汉民就是玩虚伪面缸里投毒,人家用的是转基因~ ·血压100﹌150右边太阳凹陷自己怎么改善穴嚼饭针刺感庝? ·国家扶持中小企业政策包括养殖场吗 ·哪个英语学习课程好，求推荐。 ·哪里有江西黑山羊养殖场场出租吗 ·电焊机深圳欧锐电焊机ws200在网上能卖到吗 ·贵州省务川茅天道场具茅天信用社张成会有没有欠款，如有欠名额请码报警 ·当慢性肾小球病变时发生病变时在化验分析中最早该发现的指标是那几项？都是多少？ ·公司部门要合并，亲戚帮忙找工作来找工作。 ·电焊机深圳欧锐电焊机ws200通电焊机维修点 ·夸行网银转账可以撤回吗到银行卡多久可以到账 ·应以行见长前面春山处处行应好下一句是什么么 ·精准引流有没有必要花钱去学习 ·新年到洱海新年去好吗的祝贺词 ·崇德楼写8字对联简笔画 ·怎样下载淘淘淘宝竞拍下载 版权声明：文章内容来源于网络，版权归原作者所有，如有侵权请点击这里与我们联系，我们将及时删除。 点击添加站长微信