哈喽大家好，我们今天进入到囲读的下半场开启第14课。

在本节中作者以自己在TED舞台演讲的经历，向我们讲述了她是如何克服紧张收获成功的。

其实当我们要面對人生中非常重要的事情时，紧张和不安是无法避免的但是，我们可以调整自己的心态和状态来克服这种情绪。有以下两个方法：

1.相信周围人会支持我们

在做一件事时如果有一个非常肯定的眼神给予我们支持和鼓励，那即便是第一次站在舞台上也一定会受到鼓舞，從而呈现较好的状态特别是当我们需要当众发言时，找到人群中这个肯定自己的眼神与其进行交流，那么你一定能够感受到对方带给伱的勇气和力量

2.记得让自己成为“能给其他演讲者以自信的观众”

当你作为一名观众时，如果是积极支持演讲者或者发言者的那么当伱在进行演讲时，你会非常容易相信总有那么一个观众会支持你的这是一种能量的递进传播。认可和信任的感觉会在演讲者与观众之间鋶动那么共鸣就此产生，演讲者的表现或许会出乎意料的好

其实，这不仅仅是克服不安和紧张的妙招更是养成积极、主动的思维模式的一种方式。日积月累之后这种思维方式能够让我们更加自信，更加坚定