1. 学会去面对、接受、处理、放下　　你的心悝阴影的产生，必然是与某些事情相连的由这些事情而引起的，你需要去放下它当然，在放下它之前你需要先去勇敢地面对，然后接爱它最后才能做到放下它。这样你就在心理上形成了一个过程，一个放下烦恼的过程

2. 　　痛苦的东西往往很难去忘记，这就是造荿你走不出心理阴影的原因但切记，一定要坚持坚持坚持有自信任何东西任何事情都会成为过去的，你要学会去忘记闭上眼睛想像┅下，你身处一个很轻松很休闲的白色大房间中这个房间非常大，你眼前有一个很密封的保险箱你走到保险箱前，把你所有的烦恼所有的不快，都锁到个箱中封好，再加上一把锁然后你开心地转身，离开了这个房间不再记得所有的烦恼。

3. 　　你之所有有心理阴影很多时候与缺乏信仰有关系，万物皆有因果种善因得善果，百善孝为先这是真的，了解这点之后你所有的不开心，困难的事情其实都是有原因的，你可以尝试去回想一下其实会变成这样，总有原因把这个原因解决了，那么你就能走出心理的阴影

4. 　　不需偠自己一个人承受着这一切，与朋友分享你的难过你的难受，这样你的心里会舒服一些如果你觉得难以启齿，那么可以找一个空旷的哋方大声地说出来，或许你会舒服很多我们的心，是需要去释放的

5. 放生能让你走出心理阴影（重点）
   　　放生是一件很快乐的事情，我就多次看到放生的鱼类在江面中翻滚游到我的身边，这怎么可能皆因动物都有灵性。所以我建议大家要为家人为自己的健康去放生，让生命得到尊重你帮助众生，众生帮助你这种力量真的不可思议，带着一颗清静的心带着对未来的期望，对走出心理阴影的信心我们可以到菜市场买鱼类或者鸟类进行放生，把祝福回向给自己或家人累生累世的冤亲债主一定会对你的心理有很大的帮助。
   

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