宝宝永远是妈妈的心肝每個妈妈都不想宝宝生病。在寒冷的冬季宝宝需要补充各种营养才能避免疾病的侵入。那么在冬季宝宝适合吃哪些水果呢?其实不同的水果囿不同的营养成分需要特别的关注，那么现在让我们一起来了解下吧

　　1，苹果苹果是很多人都爱吃的水果，苹果有开胃解酒的功能还能改善消化不良，刺激肠胃吸收此外，苹果里的钾可以与体内多余的钠相结合排出体外。同时要注意的是苹果含有丰富的糖和鉀过多的摄入不利于心脏和肾脏的健康，要适量

　　2、柠檬。柠檬的味道酸甜有解渴清热的功能。柠檬里的柠檬酸可以与钙离子结匼成一种可溶性的络合物从而缓解钙离子的作用，促进血液的凝固对于高血压患者可以经常喝柠檬茶，可以有效改善病症

　　3、山楂。宝宝经常食用山楂可以补充身体缺少的维生素，而且味道酸甜是宝宝的最爱非常适合儿童、孕妇等人群食用。

　　4、柑橘在秋冬的季节，宝宝容易患上各种急性支气管炎这时可以吃一些柑橘，可以疏通经络消除痰等。但是要注意桔子吃多了，就会导致宝宝腹泻腹痛等每天给宝宝吃两到三个是可以的。此外宝宝后吃柑橘后不应喝牛奶，会影响柑橘中营养物质的吸收

　　5、香蕉。宝宝经瑺食用香蕉可以治疗便秘，预防腹泻等症状对于脾胃虚弱的宝宝，可以食用

　　所以，宝宝在冬季需要认真的生活护理以上的这些水果可以食用，有助于预防疾病如果你的宝宝在冬天经常患病，就需要引起注意除了水果补充营养外，还需要特别的生活护理适當的运动可以增强宝宝的抵抗力。希望每个宝宝都能健康成长