我有很强的严重洁癖强迫症怎么办，一直改不了，怎么办啊在广州？

点击联系发帖人 时间：2019-01-13 05:56

严重洁癖强迫症怎么办

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毕业浙江大学心理专业，拥有教育学、经济管理学、中文等多个本科学历心理咨询和教育工作10多年从业经验

严重洁癖强迫症怎么办也是强迫症的一种表现，如果有严重强迫症除了去正规醫院看心理医生医生会根据病情用药，也可以自我调节自我治疗强迫症的方法有以下几种：

1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机去做其他事来取代这个强迫症狀，比如可以选择自己喜欢的一些活动像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟也是一次成功的强迫症的治疗方法。

2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行一段时间后症状就可以缓解和解除。

3、森田疗法就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服都是错误的信息，只要不理会这些不舒服症状就會慢慢减轻。

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我患有严重的严重洁癖强迫症怎麼办症和强迫症做什么事都要干干净净的不能有黑点看到一些黑点我就整天不舒服的平时我洗衣服要洗很多次的如果我感觉到衣服不干净峩穿着也不舒服的吃饭的时候老是反复洗水的我患有严重的严重洁癖强迫症怎么办强迫症怎么办

你好，严重洁癖强迫症怎么办”表现的症状属于强迫性神经官能症是很常见又很顽固的一种心理疾病。主观上感到有某种不可抗拒的、强迫无奈的观念、情绪、意向或行为的存在他们能够意识到这些都是不应该出现或毫无意义的，但是又从内心涌现出强烈的焦虑和恐惧非要采取某些行为来安慰自己。例如患者做完一件事就觉得手脏了，心里很不舒服...就非要洗一定时间或一定次数，如果不这样就感到特别焦虑，所以每次都是洗了又洗，这样心情就要好一些不仅如此，患者还不让家人随便乱坐也不欢迎朋友来访。不仅注意自己的手还关注周围的其他人，例如别囚去厕所后忘了洗手或从外面回来没有洗手，又碰了什么文件和用具那他就对这些文件和用具特别紧张，不敢接触;和别人握手也很紧張;回到家里也不放松可是过不久又重复。时间一长就严重影响到工作和生活.

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