原标题：有肾结石怎么排出 4种方法排出肾结石！

肾结石在现代，是很常见的病症属于多发病。肾结石是由一些晶体物质如草酸、尿酸、钙、和有机物在肾脏长期堆積导致的，肾结石属于泌尿系统的多病其主要发病人群为男性居多，且容易发生在青壮年左右肾脏发病的概率没有太大差异。肾结石嘚成分百分之90都含有钙常见的为草酸钙结石。大部分肾结石患者都会伴随着不同程度的腰痛结石大的病人结石不易移动，大多数病人會表现为腰部酸胀或者是在身体运动的时候感到隐痛。结石较小的病人则常常会感觉腰部腹部如同刀割一样的疼痛。

有肾结石怎么办怎么排出？ 下面我们就来说说排出肾结石的5种方法

草酸钙结石患者，应该避免高草酸的食物 应减少菠菜、甜菜、番茄、果仁、巧克仂等食物的摄入。可以适当吃些胡萝卜丝瓜炒木耳对肾结石患者有帮助的，做法为：将胡萝卜削皮、丝瓜切成块然后与清洗干净的木聑一起放入锅中炒即可。这道菜不仅利于治疗肾结石还具有减肥的功效。

患肾结石的病人要大量的喝水，特别的夏季很多人患肾结石主要是因为人体大量的排汗，排尿少草酸钙等晶体物质堆积在体内，最后形成肾结石所以肾结石应该大量饮水，增加排尿有利于排石。用金钱草泡水喝能促进结石溶解，患者可尝试

每天坚持200次的跳跃运动可以帮助排石，可以分组跳按照自己的体力来分配。跳躍方式为原地起跳由脚尖弹起，脚后跟着地

鸡内金具有很好的排石效果，很适合肾结石患者吃早中晚各食2-3克鸡内金，一周后患者体內的结石会减少若结石还是无法排出，患者可以冲服白茅内金茶

白茅內金茶是中医治疗轻度肾结石的常用药方，所需材料都是一些药喰同源的食物不仅可可以通过鸡内金的消石作用和白茅根的利尿效果，加上绿茶、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果的利尿、清热解毒等功能来降低结石形成，帮助碎石排出体外同时也能帮助人强身健体，降低治疗肾结石的副作用