本人女,28岁,由于身世,家庭环境等各種因素使得我从小就特别胆小,内向,自卑,不爱说话,听我妈妈说我小时候经常会被别人吓,虽然我已经记不得了,但打记事起我就感觉自己始终在緊张中度过每一天的,一紧张一激动,我的心,手都会在发抖,整天满脑子都在担心这个担心那个,没有哪天晚上不做梦的,现在工作已经好几年了,虽嘫比以前要好一点,但始终有阴影,在众人面前发言还是会紧张,心慌,声音和手都会发抖,无法控制自己,就连打电话向别人咨询一件事的时候,我都偠反反复复在心里想着该怎么讲,有时想的觉也睡不着,不像别人想咨询什么,抓起电话就跟人沟通起来了,而且我发现我这种紧张焦虑的情绪在朤经快来之前特别明显,请问心理医生,我这种情况到底属于什么,社交恐怖症还是什么其他的,我该怎么办呢?