随着社会发展体力劳动减少，腦力劳动增加而长期坐姿不良会导致腰部的负担加重，于是腰间盘突出成为了非常常见、高发的疾病腰椎间盘既然已经突出，亡羊补牢也算为时不晚腰间盘突出的治疗方法都有哪些呢?

其实腰间盘突出的治疗方法有很多，手术治疗、针灸、按摩、推拿、牵引、药物治疗……但先了解什么是腰间盘突出、以及腰间盘突出的病理基础再看腰间盘突出的治疗方法，才能做到治病求本

教科书上说，腰间盘突絀主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状

这对于患者来说很难理解，其实简单来说可以把人的椎间盘看成一个馅饼，椎间盘突出症就是这个馅饼皮儿被压破馅儿流了出来，引起周围组织炎症或者压迫到附近的神经根，引发腰腿疼痛症状

静养之余，有必要采取一些腰间盘突出的治療方法来消除局部的炎症反应促进修复。牵引、按摩、针灸等等这些方法能够温通经络、活血化瘀，消肿止痛可以在一定程度上缓解腰间盘突出引起的疼痛。

独头大蒜3头、萝卜一片葱白一段

制作方法:将材料捣成糊状，摊在布上敷在患处两个小时候拿掉，这个方法鈳两天一次

因为每个人病情病因不同，建议大家使用前咨询徐老师

腰椎病最好的治疗方法科学治疗

1、牵引治疗腰椎间盘突出

牵引疗法是┅种疗效好又实惠的疗法腰椎牵引可以减轻椎间盘的压力，减少椎间盘突出对神经根的刺激、减缓腰肌痉挛缓解腰肌痉挛性疼痛缓解腰腿痛。但是腰椎牵引并不是每一位患者都适用，有些患者在牵引后症状反而加重这是因为突出的椎间盘和神经根之间的关系所决定。所以切勿盲目牵引,，否则很容易加重病情

2、推拿治疗腰椎间盘突出

按摩治疗对腰椎间盘突出症也有效。采用揉背、搬按、牵抖、斜搬、压牵、抬腿等手法使痉挛的肌肉缓解，减少脊柱侧弯促进椎间盘部分还纳，从而舒筋止痛、缓解神经根压迫、消除症状但是该種疗法不适合严重的腰椎间盘突出患者。

穿山龙75克川草乌20克，威灵仙15克

将上药加水500毫升，煮成250毫升渣再加水250毫升，煮成125毫升将先後煮好的药水放人煲内，再加小公鸡1只去肠杂同煮熟，临食时加酒适量(五加皮酒或当归酒更好)连肉及汤，分2次服完

适用于寒湿型腰痛，有使用偏方马贴这马贴是内蒙古祖传多年的秘方，是由乌珠穆沁马骨和十七位中草药秘制417 051210微信咨询

通过简单的自我锻炼和自我治療，对康复也是非常有效的如何锻炼呢？

在日常生活中保持基本的锻炼还是很重要的，给大家分享下锻炼方法：

仰卧抱膝法：腰间盘突出的锻炼方法其中一种就是包括仰卧抱膝的方法患者双腿屈膝弯曲，然后双手抱起患者需要站立双手掐腰沿着腰去中部，然后左右搖摆旋转幅度要由小到大，顺逆交替多次

腰椎间盘突出的自我治疗法

方法一拱动腰部：两腿并拢站定，使劲将腰部、臀部往前拱动、擠压直到极限然后收回，如此反复15次

方法二捶击腰部：取站式,两腿稍分开,左右手半握拳，轮流朝后捶击腰椎间盘突出之处做50次，力喥以能忍受为宜

方法三退步行走：挺胸倒走，双手自然前后摆动步子宜大些,默数500步。晴天在户外平地上走雨天时可在室内走。

3、间歇性跛行：表现为下肢疼痛、疼痛随行走距离增长而加重下蹲、脊柱前屈休息

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