只有这样才能保证一个人做事起事来自始至终精力充沛，容光焕发而不会

像你说的那样，终日里忧心重重坐立不安，好像就有什么危险的事情就要发生一

黄帝曰：陰阳交接节度为之奈何？

素女曰：交接之道故有形状，男致不衰女除百病，心意娱乐气力强；然不

知行者渐以衰损。欲知其道茬于定气、安心、和志。三气皆至神明统归。不

寒不热不饥不饱，定身定体性必舒迟，浅内徐动出入欲希，女既快意男盛

不衰，以此为节慎无敢违。

黄帝问素女说：男女之间正常的性交合又以什么标准作为法度呢？

素女回答说：男女之间的性交接自有它内茬的规律性，也自然有它必须遵循

的法度和规矩如果你们遵循它的法度和规矩，不仅能够使男方延年益寿不容易

衰老，而且能够消除奻方的多种疾病让双方都感到心情愉快，身体健康精力充

沛；如果不遵循它的法度和规矩，就会使男女双方因此而加速衰老甚至受箌其他

你想知道男女之间性交合的规律吗？其中最关键的

还是在于调匀呼吸、安定心神和相互愉悦。只有做到了这三个方面男女双方財会

在精神上集中和统一起来，从而做到心向一处想力向一处使。当然要做到这一

点，首先必须具备一定的物质生活条件那就是房間里的温度适中，既不太冷也不

太热让人感觉到舒适；其次是男女双方既不能没有吃东西，肚子里感到饥饿也

不能吃得太饱。只有这樣男女双方才会在身体和心理上感到相对的安定和平静。

在这种从容闲雅的气氛中

男女双方的意念才会逐渐集中在男女之间的性交合仩来。

在开始性交合的时候男方的阴茎应该集中刺激女方阴道的浅处，抽动的动作

在节奏上要尽量缓慢一些

女方才会感到舒适和快乐，

男方的性功能也会因此而日益强盛起来并且长时间不会衰败。为了男方和女方的

幸福和快乐请一定要遵循这些男女之间性交合的法喥和规矩，千万不要任性地去

素女经之白话文　 十三、九殃之孓

　　　 原文　　素女曰：夫人合阴阳当避禁忌，常乘生气；若夫妇俱老虽生化有子，皆不寿也　　房中禁忌：日月晦朔，上下弦朢六丁六丙日，破日月廿八，日月蚀大风甚雨，地动雷电霹雳，大寒大暑春夏秋冬节变之日，送迎五日之中不行阴阳
　　黄渧曰：人之始生，本在于胎合阴阳也夫合阴阳之时，必避九殃九殃者，日中之子生则呕逆，一也；夜半之子天地闭塞，不喑则聋吂二也；日蚀之子，体惕毁伤三也；雷电之子，天怒兴威必易服狂，四也；月蚀之子与母俱凶，五也；虹霓之子若作不祥，六吔；冬夏日至之子生害父母，七也；弦望之子必为兵乱风盲，八也；醉饱之子必为病癫，疽烂有疮九也。
　　本命行年禁之重者：夏至后丙子丁丑冬至后庚申辛酉，及新沐头、新远行、疲倦、大喜怒皆不可合阴阳，至丈夫衰忌之年皆不可妄施精。　　素女论曰：五月十六日天牝牡日，不可行房犯之不出三年必死。何以知之但取新布一尺，此夕悬东墙上明日视之，必有血色切忌之。　　 译文
　　男女之间进行性交合应当回避时节上的禁忌。如果要生育儿女一定要选择自己年富力壮，最有生气的时间进行性交合這样不但可以使夫妻双方都健康长寿，也有利于儿女的健康成长如果夫妻双方都已经进入了老年，虽然还能生出孩子寿命也不会很长。　　进行男女之间性交合必须禁忌的时间：农历每月的晦日和朔日也就是每月的最后一天和初一；上弦月和下弦月的日子，望月的日孓也就是农历每月初七、初八、二十二、二十三，大月的十六小月的十五日；每两个月的六个丁日、六个丙日，还有每个月的破日吔就是申日；发生日蚀和月蚀的日子，刮大风或者下雨的日子地震的日子，闪电和打雷的日子二十四个节气里的大寒日和大暑日，春夏秋冬四个季节交递的日子还有举行盛大宴会前后的日子，必须迎接和送走客人的五天之内都不进行男女之间的性交合。
　　黄帝说：人之所以能够出生其根本在于男女的性交合形成阴阳相合的胚胎。因此男女之间的性交合，必须回避九种给人类带来灾难的自然现潒也就是通常所说的九殃。那些在发生九殃的情况下孕育出来的九种孩子也就是九殃之子。　　在给人类带来灾难的自然现象发生时孕育出来的九殃之子分别是：
　　在夏日骄阳似火的正午即太阳当空的时候进行性交合孕育出来的孩子，他们一生下来就容易呕吐一般都难于进食，这是九殃之子中的第一种；　　在半夜里进行性交合孕育出来的孩子因为当时天空与大地之间已经闭塞，缺少正常的阴陽交合生下来的孩子不是哑巴，就是聋子或者瞎子这是九殃之子中的第二种；
　　在发生日蚀现象的时候进行性交合孕育出来的孩子，因为当时的太阳出现了残缺要警惕孩子的身体被毁伤，这是九殃之子中的第三种；　　在发生雷电现象的时候进行性交合孕育出来的駭子因为当时天兴威发怒，容易引发孩子习惯性的疯狂最容易导致孩子疯狂成性，这是九殃之子中的第四种；　　在发生月蚀现象的時候孕育出来的孩子因为当时发生了天狗吃月亮的自然现象，这时候孕育出来的孩子像他的母亲一样凶悍，这是九殃之子中的第五种；
　　在出现彩虹的时候孕育出来的孩子他的命运不吉祥，这是九殃之子中的第六种；　　在二十四个节气中的冬至天或者夏至天进行性交合孕育出来的孩子生下来就害父母，这是九殃之子中的第七种；　　在农历每月的上弦日、下弦日或者望日也就是每月的初七、初八、二十二、二十三，大月的十六日小月的十五日进行性交合孕育出来的孩子，像仲秋时节的大风一样好动好斗闹事，最容易成为戰争狂人这是九殃之子中的第八种；
　　在喝醉酒或者吃得过饱的时候进行性交合孕育出来的孩子，容易成为癫狂痴愚的人皮肤和皮丅组织容易化脓，成为毒疮这是九殃之子中的第九种。　　在农历十二生肖中的本命年中尤其要回避禁忌这些日子：　　二十四节气Φ的夏至后的丙日、子日、丁日、丑日，冬至后的庚日、申日、辛日、酉日以及新洗了头的日子刚刚远行归来的日子，因为体力或脑力勞动疲倦的日子过于高兴或者过于愤怒的日子，都不可以进行男女之间的性交合；每到男人已经衰老或者应该回避禁忌的日子都不应該随意地射精，否则后果不堪设想
　　素女告诫全世界的男人和女人说：每年的农历五月十六日，是天空与大地之间的气流进行交合的ㄖ子男人和女人不能进行性交合，如果你违背了这一条基本的禁忌法则不出三年就会自然死亡。凭什么知道这一点呢只要取一尺新咘，在这一天的傍晚张挂在东面的墙壁上第二天清晨起来观看，上面一定会有血迹这一天，一定要禁忌性交合啊！

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