原标题：生娃时“开十指”是什麼意思你一定理解错了错了！哈哈

也许生产过的或准备生产的宝妈，都听过“开十指”这个分娩术语但不是所有的宝妈都知道“开十指”的真正意思。不少宝妈第一次听到“开十指”时以为是指10只手指能全塞进子宫口，才可以生产的意思

宝妈临产前，子宫颈口张开約有一指尖的距离随着产程的进行，子宫颈口逐步扩张直到宫口全开，也就是大约10cm的距离时就可以生产了，这整个过程就被称为开宮口

那在等待宫口全开的漫长过程中，因为医生通常是用手指进行检查宫口扩张到多大的所以，一般就假设以一个指头1cm来衡量那么“开十指”，指的是宫口开了10cm

但实际上大部分人的手指都比1cm要宽，而一个手掌宽度就已经接近8-9cm了所以，开十指并不需要把10个手指都放進宫口度量宝妈们可别自己吓自己~

说明宝妈现在是临产状态，但还没有真正生产疼痛度不高；要留意胎动的变化，有异常随时去医院僦诊

说明宝妈妈可以随时进入待产室了，从1指到3指宫颈口打开比较慢，大概2-3小时打开1cm左右

这一阶段相对漫长，但随着开指的增大宮颈打开速度会逐渐加快，一般需要4-8个小时

终于进入分娩阶段了，要加油努力再过2个小时，你就能够与宝宝见面了

宝妈在医护人员嘚指导下，张开双腿稍微用力坐在“瑜伽球”上，左边动动右边动动当然以安全最重要为前提！

孕期不要搓乳头，会引起宫缩但产湔倒是可以做，刺激乳头有助加强宫缩让宫口开得更快，但力度一定要足够

在状况良好，指标正常的情况下可以多走动。

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